Konten
Membangun hubungan saling percaya dengan anak-anak adalah tujuan yang berharga bagi orang tua. Kita harus mengakui hak anak untuk emosi negatif dan belajar bagaimana menanggapi tangisan dan bahkan amukan secara memadai. Psikolog Seana Tomaini telah menyusun daftar lima pesan yang harus Anda sampaikan kepada anak-anak Anda.
Ketika saya pertama kali melihat putri saya, saya berpikir, "Saya tidak mengenali Anda." Dia tidak seperti saya dalam penampilan dan, segera menjadi jelas, berperilaku sangat berbeda juga. Seperti yang orang tua saya katakan, sebagai seorang anak saya adalah anak yang tenang. Putri saya berbeda. Dia akan menangis sepanjang malam saat suami saya dan saya mencoba untuk menenangkannya tanpa hasil. Kemudian kami terlalu lelah untuk menyadari hal utama — dengan tangisannya, putrinya memberi tahu kami bahwa dia adalah orang yang terpisah dan mandiri.
Interaksi kita dengan anak menentukan cara mereka berinteraksi dengan dunia luar di masa depan. Itulah mengapa penting untuk menjelaskan kepada anak-anak bahwa kita mencintai mereka apa adanya. Kita harus membantu mereka belajar mempercayai orang dewasa, mengelola emosi mereka, dan memperlakukan orang lain dengan kasih sayang. Percakapan rahasia akan membantu kita dalam hal ini. Topik dapat berubah seiring pertumbuhan anak-anak, tetapi ada lima pesan utama yang penting untuk diulang-ulang.
1. Anda dicintai apa adanya dan akan menjadi apa Anda nantinya.
"Aku tidak suka kalau kamu bertengkar dengan kakakmu, tapi aku tetap mencintaimu." “Dulu kamu suka lagu ini, tapi sekarang kamu tidak menyukainya. Sangat menarik untuk melihat bagaimana Anda dan preferensi Anda berubah selama bertahun-tahun!
Memberi tahu anak-anak Anda bahwa Anda mencintai mereka apa adanya dan akan menjadi siapa mereka di masa depan akan membangun kepercayaan dan membentuk ikatan yang aman. Bangun hubungan berdasarkan kegiatan bersama, lakukan bersama apa yang ingin dilakukan anak. Perhatikan hobi dan minat mereka. Saat Anda bersama anak-anak Anda, jangan terganggu oleh pekerjaan, pekerjaan rumah tangga, atau telepon. Penting untuk menunjukkan kepada anak-anak bahwa Anda benar-benar fokus pada mereka.
Anak-anak yang telah membangun hubungan keterikatan yang aman dengan orang tua mereka cenderung memiliki harga diri yang lebih tinggi dan kontrol diri yang lebih kuat. Mereka cenderung menunjukkan empati dan kasih sayang. Mereka telah mengembangkan keterampilan berpikir kritis dan keberhasilan akademis yang lebih nyata dibandingkan dengan anak-anak yang tidak membangun hubungan seperti itu dengan orang tua mereka.
2. Perasaan Anda membantu orang tua Anda memahami apa yang Anda butuhkan.
“Saya mendengar bahwa Anda menangis dan saya mencoba memahami apa yang Anda minta saat ini. Aku akan mencoba memelukmu dengan cara yang berbeda. Mari kita lihat apakah itu membantu.” “Ketika saya ingin tidur, saya menjadi sangat berubah-ubah. Mungkin sekarang kamu ingin tidur juga?
Senang berada di dekat anak-anak ketika mereka dalam suasana hati yang baik, mudah bergaul, dan menyenangkan berada di dekat mereka. Tetapi anak-anak, seperti orang dewasa, mengalami perasaan yang tidak menyenangkan: kesedihan, kekecewaan, keputusasaan, kemarahan, ketakutan. Seringkali anak mengungkapkan perasaan tersebut melalui tangisan, tantrum, dan perilaku nakal. Perhatikan emosi anak. Ini akan menunjukkan bahwa Anda peduli dengan perasaan mereka dan bahwa mereka dapat mengandalkan Anda.
Jika emosi masa kecil membingungkan Anda, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apakah harapan saya untuk anak-anak realistis?
- Sudahkah saya mengajari anak-anak keterampilan yang diperlukan?
- Keterampilan apa yang mereka butuhkan untuk berlatih lebih banyak?
- Bagaimana perasaan anak-anak memengaruhi mereka saat ini? Mungkin mereka terlalu lelah atau tertekan untuk berpikir jernih?
- Bagaimana perasaan saya mempengaruhi bagaimana saya bereaksi terhadap anak-anak?
3. Ada berbagai cara untuk mengungkapkan perasaan.
“Tidak apa-apa untuk marah, tapi aku tidak suka ketika kamu berteriak. Anda hanya bisa mengatakan, "Saya kesal." Anda bisa mengekspresikan perasaan Anda dengan menghentakkan kaki atau mencengkeram bantal alih-alih berteriak.”
“Terkadang di saat-saat sedih, saya ingin memberi tahu seseorang tentang perasaan dan pelukan saya. Dan terkadang aku hanya perlu menyendiri dalam kesunyian. Menurut Anda apa yang dapat membantu Anda sekarang?”
Bagi bayi, menangis dan menjerit adalah satu-satunya cara untuk mengekspresikan perasaan negatif. Tetapi kami tidak ingin anak-anak yang lebih besar mengungkapkan perasaan dengan cara ini. Ketika otak mereka berkembang dan kosa kata mereka bertambah, mereka memperoleh kemampuan untuk memilih bagaimana mereka mengekspresikan emosi mereka.
Bicaralah dengan anak Anda tentang aturan untuk mengekspresikan emosi dalam keluarga Anda. Bagaimana anak-anak dan orang dewasa dapat mengekspresikan emosi yang muncul? Gunakan buku seni untuk menunjukkan kepada anak Anda bahwa setiap orang memiliki perasaan. Membaca bersama memberikan kesempatan untuk berbicara tentang perasaan sulit yang dihadapi karakter yang berbeda dan mempraktikkan pemecahan masalah tanpa terlibat secara emosional dalam situasi tersebut.
Tentang penulis: Shona Tomaini adalah seorang psikolog dan guru di University of Oregon yang mengembangkan program untuk mengembangkan keterampilan sosial dan emosional pada anak-anak dan orang dewasa.