Sayuran kuning surya memiliki energi dan kegunaan tertentu. Mereka adalah sumber vitamin C dan karotenoid. Vitamin C diperlukan untuk meningkatkan fungsi pelindung sistem kekebalan tubuh kita, menormalkan sistem saraf, sistem endokrin, dan meningkatkan penyerapan zat besi.
Beta-karoten dan beta-cryptoxanthin berkontribusi pada penguatan pandangan, memperbaiki pencernaan, memperkuat kulit, memberikan elastisitas, dan secara positif mempengaruhi sistem pernapasan.
Manfaat sayuran kuning untuk wanita hamil dan orang dewasa yang lebih tua. Khasiat sayuran kuning yang luar biasa untuk mengatasi radang sendi, arthritis - menjadikannya penting bagi orang-orang yang harus menanggung beban tambahan.
Sayuran berwarna kuning mengandung flavonoid yang mencegah penyakit jantung dan kanker. Produk solar dapat mempercepat penyembuhan luka dan memulihkan kulit.
TOP 5 sayuran kuning paling bermanfaat
Labu kuning tersedia sepanjang tahun karena propertinya disimpan untuk waktu lama tanpa kondisi khusus. Labu - juara kandungan zat besi dalam komposisinya, juga kaya vitamin b, C, D, E, PP, dan rare T, yang secara positif mempengaruhi pencernaan dan ginjal.
Labu bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami lonjakan tekanan atau kelebihan berat badan. Secara lahiriah, daging labu dapat mempengaruhi luka terbuka.
Biji labu juga mengandung banyak sekali nutrisi, vitamin, dan mineral. Komposisinya berguna untuk gangguan pencernaan dan masalah dengan arteri dan pembuluh darah.
Wortel baik; itu adalah camilan yang enak, terutama jika tertarik dengan manis dan melengkapi hampir semua hidangan – dari makanan pembuka hingga pencuci mulut. Wortel cocok untuk penyakit paru-paru, masalah pernapasan, ginjal, dan hati. Jus wortel dapat membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan fungsi saluran pencernaan, mencegah anemia, hipertensi, dan penyakit jantung.
tomat kuning hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran, rasanya manis dan berisi. Komposisi vitamin dari tomat kuning sangat besar, dan nilai nabati dalam likopen, antioksidan alami yang juga memilikinya.
Menggunakan tomat kuning, Anda memiliki kemampuan untuk membersihkan tubuh, mendukung sistem kardiovaskular, dan mencegah beberapa jenis kanker. Tomat merah memiliki likopen 2 kali lebih sedikit daripada tomat kuning. Juga, tomat kuning meremajakan tubuh, berkat komposisi Tetra-CIS-lycopene.
Paprika kuning kaya akan vitamin C dan P dan merupakan pendukung besar untuk pembuluh darah. Vitamin A yang terkandung dalam paprika kuning, mempercepat pertumbuhan rambut, memperkuat penglihatan, dan mengencangkan kulit.
Lada kuning diperlihatkan kepada orang-orang yang menderita suasana hati dekaden, depresi, insomnia.
Jagung mengandung vitamin B, C, PP, kalium, fosfor, fluor, tembaga, molibdenum, dan yodium. Mudah dicerna, meski tidak terlalu rendah kalori. Jagung juga mengandung banyak serat, yang membuatnya sangat diperlukan dalam olahraga dan makanan khusus, karena membersihkan usus dan memperbaiki saluran pencernaan.
Secara umum, jagung meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kekencangan tubuh, merangsang metabolisme.