Saya takut ... tombol

Andrey, seorang konsultan IT berusia 32 tahun, terbiasa ditertawakan ketika dia mencoba menjelaskan mengapa tombol membuatnya takut sampai mati. Terutama pada kemeja dan jaket.

“Saya bekerja di lingkungan perusahaan yang penuh dengan orang-orang dengan setelan jas dan kancing di mana-mana. Bagi saya, itu seperti terkunci di gedung yang terbakar atau tenggelam ketika Anda tidak bisa berenang,” katanya. Suaranya pecah hanya dengan memikirkan ruangan di mana tombol dapat dilihat di setiap belokan.

Andrey menderita kumpunophobia, ketakutan akan kancing. Ini tidak umum seperti beberapa fobia lainnya, tetapi rata-rata mempengaruhi 75 pada orang XNUMX. Kumpunofobia mengeluhkan hilangnya kontak dengan keluarga dan teman karena mereka tidak dapat menghadiri pernikahan dan pemakaman. Seringkali mereka melepaskan karir mereka, terpaksa beralih ke pekerjaan jarak jauh.

Fobia adalah ketakutan yang tidak rasional. Mereka sederhana: ketakutan akan objek tertentu, seperti dalam kasus Andrey, dan kompleks, ketika ketakutan dikaitkan dengan situasi atau keadaan tertentu. Seringkali, mereka yang menderita fobia menghadapi ejekan, sehingga banyak yang memilih untuk tidak mengiklankan kondisi mereka dan melakukannya tanpa pengobatan.

“Saya pikir mereka hanya akan menertawakan saya di ruang dokter,” Andrei mengakui. "Saya mengerti bahwa semuanya sangat serius, tetapi saya tidak tahu bagaimana menjelaskan apa yang terjadi pada saya tanpa terlihat seperti orang idiot."

Alasan lain mengapa orang tidak pergi ke dokter adalah pengobatan itu sendiri. Paling sering, fobia diobati dengan bantuan terapi perilaku kognitif, dan metode ini melibatkan kontak dengan objek ketakutan. Fobia berkembang ketika otak menjadi terbiasa merespons situasi tertentu yang tidak mengancam (misalnya, laba-laba kecil) dengan mekanisme melawan atau lari yang membuat stres. Hal ini dapat menyebabkan serangan panik, jantung berdebar-debar, mengamuk, atau dorongan yang luar biasa untuk melarikan diri. Bekerja dengan objek ketakutan menunjukkan bahwa jika pasien secara bertahap terbiasa bereaksi dengan tenang saat melihat laba-laba yang sama — atau bahkan memegangnya di tangannya, maka program akan «reboot». Namun, harus menghadapi mimpi buruk Anda, tentu saja, menakutkan.

Ada jutaan orang dengan fobia, tetapi penyebab kemunculannya dan metode pengobatannya sangat sedikit dipelajari. Nicky Leadbetter, kepala eksekutif Anxiety UK (organisasi neurosis dan kecemasan), telah menderita fobia sendiri dan merupakan pendukung CBT yang bersemangat, tetapi dia percaya itu perlu ditingkatkan dan itu tidak mungkin tanpa penelitian lebih lanjut.

“Saya ingat saat-saat ketika kecemasan dianggap bersamaan dengan depresi, meskipun keduanya adalah penyakit yang sama sekali berbeda. Kami telah bekerja keras untuk memastikan bahwa neurosis kecemasan dianggap sebagai gangguan independen, dan tidak kurang berbahaya bagi kesehatan. Sama halnya dengan fobia, kata Leadbetter. — Di ruang media, fobia dianggap sebagai sesuatu yang lucu, tidak serius, dan sikap ini merambah ke dunia kedokteran. Saya pikir inilah mengapa ada begitu sedikit penelitian ilmiah tentang topik ini sekarang.”

Margarita berusia 25 tahun, dia adalah seorang manajer pemasaran. Dia takut ketinggian. Bahkan saat melihat tangga yang panjang, dia mulai gemetar, jantungnya berdebar kencang dan dia hanya ingin satu hal — melarikan diri. Dia mencari bantuan profesional ketika dia berencana untuk pindah dengan pacarnya dan tidak dapat menemukan apartemen di lantai pertama.

Perawatannya termasuk berbagai latihan. Misalnya, perlu naik lift setiap hari, dan menambah lantai setiap minggu. Fobia belum hilang sepenuhnya, tetapi sekarang gadis itu dapat mengatasi rasa takut.

Terapi Perilaku Kognitif berhasil dalam banyak kasus, tetapi beberapa ahli mewaspadainya.

Guy Baglow, direktur Klinik Phobia MindSpa London, menyatakan: “Terapi perilaku kognitif mengoreksi pikiran dan keyakinan. Ini bekerja dengan baik dalam berbagai kondisi, tetapi menurut saya itu tidak efektif untuk mengobati fobia. Pada banyak pasien, kontak dengan objek fobia hanya memperkuat reaksi yang ingin kita balikkan. Terapi Perilaku Kognitif membahas kesadaran aktif, mengajarkan seseorang untuk mencari argumen yang masuk akal melawan rasa takut. Tapi kebanyakan orang tahu bahwa fobia itu tidak rasional, jadi pendekatan ini tidak selalu berhasil.”

Terlepas dari ketakutannya, Andrei tetap memberi tahu dokter tentang masalahnya. Dia dirujuk ke konsultan. “Dia sangat baik, tetapi saya harus menunggu sebulan penuh untuk mendapatkan konsultasi telepon selama setengah jam. Dan bahkan setelah itu, saya hanya ditugaskan sesi 45 menit setiap minggu. Saat itu, saya sudah takut keluar rumah.

Namun, di rumah, kecemasan juga tidak meninggalkan Andrey. Dia tidak bisa menonton TV, dia tidak bisa pergi ke bioskop: bagaimana jika sebuah tombol ditampilkan dari dekat di layar? Dia membutuhkan bantuan mendesak. “Saya pindah dengan orang tua saya lagi dan menghabiskan banyak uang untuk perawatan intensif, tetapi setelah beberapa sesi di mana mereka menunjukkan gambar kancing, saya panik. Saya tidak bisa mengeluarkan gambar-gambar ini dari kepala saya selama berminggu-minggu, saya terus-menerus ketakutan. Oleh karena itu, pengobatan tidak dilanjutkan.

Namun belakangan kondisi Andrey membaik. Untuk pertama kalinya dalam hidupnya, dia membeli sendiri jeans button-down. “Saya sangat beruntung memiliki keluarga yang mendukung saya. Tanpa dukungan ini, saya mungkin akan berpikir untuk bunuh diri,” katanya. “Sekarang sangat menyedihkan mengetahui bahwa sementara teman-teman bercanda tentang keanehan saya dan membuat lelucon, saya bertarung dengan otak saya sendiri. Ini sangat sulit, itu adalah stres yang konstan. Tak seorang pun akan menganggapnya lucu.”