Secara etimologis, terapi pijat berarti "pijat penyembuhan". Teknik terapi leluhur yang sudah ada selama ribuan tahun ini telah digunakan oleh nenek moyang kita di banyak budaya dan peradaban lain dan mencakup beragam teknik manual. Terlepas dari perbedaan filosofi dan jenis manipulasi, teknik ini memiliki beberapa kesamaan. Dengan demikian, tujuan utama dari pijat terapi adalah untuk meningkatkan relaksasi (otot dan saraf), sirkulasi darah dan limfatik, asimilasi dan pencernaan makanan, penghapusan racun, berfungsinya organ vital dan kebangkitan hati nurani psiko-tubuh.

Seperti yang kita ketahui sekarang, terapi pijat telah disempurnakan, disempurnakan, dan dimodernisasi sehingga sentuhan menjadi pendekatan yang lebih terstruktur. Akhirnya, pendapat spesialis dalam teknik terapi ini.

Terapi pijat cocok untuk kebanyakan orang, dari balita hingga orang tua. Efeknya, yang dapat menenangkan atau memberi energi, dapat menurunkan rangsangan saraf, meredakan penyakit yang berhubungan dengan stres (termasuk sakit punggung, migrain, kelelahan dan insomnia), meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening, dan menyebabkan keadaan kesejahteraan umum. Ini juga memiliki aplikasi terapeutik lain yang akan kami jelaskan di bawah.

Terapi pijat setelah hamil

Terapi pijat banyak digunakan dalam kehamilan, karena mengurangi risiko cedera pada perineum saat melahirkan serta ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan pascapersalinan, menyeimbangkan tubuh, mengurangi ketegangan otot, membantu wanita memulihkan tubuhnya dengan lembut, dan juga untuk rileks. dan mengencangkan bagian-bagian yang tegang dan lelah karena kelebihan beban.

Dari sudut pandang psikologis, terapi pijat mempromosikan pemulihan moral yang lebih baik, dan membantu mencegah gejala baby blues, tetapi juga mengurangi stres dan kelelahan berkat efek relaksasinya.

Terapi pijat untuk relaksasi

Efek menguntungkan dari terapi pijat pada kecemasan telah diamati dalam banyak penelitian: berkat sifatnya yang menenangkan, terapi pijat memungkinkan untuk mengelola situasi dan peristiwa yang memicu kecemasan dengan lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.

Meringankan sakit punggung dan nyeri otot

Sejumlah penelitian telah menunjukkan efektivitas terapi pijat dalam pengobatan nyeri punggung bawah nonspesifik akut atau kronis, terutama ketika pijat dilakukan oleh terapis terakreditasi dan dikombinasikan dengan program latihan dan pendidikan.

Terapi pijat membantu meredakan nyeri punggung bawah dengan meregangkan panggul, kaki, dan daerah lumbar, yang akan menghasilkan perasaan sejahtera dan relaksasi otot.

Terkadang beberapa masalah punggung disebabkan oleh otot perut yang bermasalah, dalam kasus ini, pijatan di perut mungkin bermanfaat.

Meningkatkan kualitas hidup penderita kanker.

Beberapa penelitian menyimpulkan bahwa terapi pijat memiliki manfaat yang signifikan, terutama dalam jangka pendek, pada penderita kanker. Memang, terapi pijat meningkatkan tingkat relaksasi, suasana hati dan kualitas tidur pasien. Ini juga membantu mengurangi kelelahan, kecemasan, mual dan nyeri pada pasien, yang membantu meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh. Selain itu, uji klinis lain menunjukkan bahwa terapi pijat sangat meningkatkan mood wanita merawat pasangan mereka dengan kanker, selain secara signifikan mengurangi stres yang dirasakan.

Meningkatkan pertumbuhan anak yang lahir prematur

Berbagai efek positif pijat pada bayi baru lahir prematur dilaporkan dalam literatur ilmiah. Misalnya, dapat mempengaruhi penambahan berat badan dan meningkatkan kinerja dalam tugas perkembangan, pembentukan tulang bila dikombinasikan dengan aktivitas fisik dan ketajaman visual. Itu juga akan mengurangi waktu rawat inap, tingkat stres selama rawat inap dan akan meningkatkan perkembangan neurologis yang diukur pada 2 tahun.

Namun, sebagian besar temuan ini didasarkan pada uji klinis yang melibatkan ukuran sampel kecil dan seringkali dengan kelemahan metodologis. Inilah sebabnya mengapa tidak mungkin, untuk saat ini, mengomentari keefektifan dan relevansi pijatan.

Berkontribusi pada pengobatan sembelit.

Satu studi menunjukkan bahwa sesi pijat perut dapat mengurangi keparahan gejala gastrointestinal tertentu, seperti sembelit dan sakit perut, dan juga meningkatkan jumlah buang air besar.

Berkontribusi pada pengobatan fibromyalgia

Beberapa penelitian telah menemukan efek positif yang signifikan pada gejala fibromyalgia, seperti berkurangnya depresi, nyeri, dan penggunaan pereda nyeri, peningkatan mobilitas, tidur, dan kualitas tidur. hidup serta penurunan perasaan tidak berdaya. Tetapi, beberapa penelitian telah mencatat bahwa sebagian besar dari efek ini tidak bertahan lama dan pijatan bisa sangat menyakitkan dalam kondisi ini. Namun, dalam jangka panjang, hal itu dapat menyebabkan pengurangan rasa sakit umum yang akan mengkompensasi ketidaknyamanan ini.

Berkontribusi pada pengobatan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)

Beberapa percobaan telah menunjukkan beberapa efek positif pijat pada ADHD, seperti penurunan tingkat hiperaktif, peningkatan waktu yang dihabiskan untuk tugas serta peningkatan suasana hati, perilaku di kelas dan perasaan sejahtera.

Terapi pijat terutama dilakukan dengan menggunakan jari dan tangan, tetapi juga dengan kaki, siku dan bahkan lutut. Tergantung pada teknik yang digunakan, manuver dapat diterapkan ke seluruh tubuh atau ke satu bagian. Kita dapat fokus terutama pada kulit dan otot atau lebih mendalam ke tendon, ligamen dan fasia atau menargetkan titik-titik tertentu yang terletak di sepanjang meridian akupunktur. Meskipun kita dapat dengan mudah membuat daftar lebih dari 100 teknik pijat dan bodywork yang berbeda 1, mereka dapat dikelompokkan ke dalam 5 kategori utama.

• Tradisi fisioterapi Eropa, berdasarkan prinsip-prinsip anatomi dan fisiologi Barat dan manipulasi jaringan lunak, termasuk pijat Swedia, adalah metode klasik.
• Tradisi modern Amerika Utara, juga didasarkan pada prinsip-prinsip anatomi dan fisiologi Barat, tetapi yang menggabungkan dimensi psiko-tubuh dengan konsep tradisional. Ini termasuk pijat California, pijat Esalen, pijat Neo-Reichian, dan pijat neuromuskular.
• Teknik postural, bertujuan untuk membentuk kembali struktur tubuh dengan mendidik kembali postur dan gerakan, seperti integrasi postural, Rolfing, Trager dan Hellerwork. Sementara berbagi beberapa kesamaan dengan teknik ini, pendekatan pendidikan somatik, seperti Metode Feldenkrais dan Teknik Alexander, tidak dianggap sebagai bentuk terapi pijat.
• Teknik oriental, antara lain berdasarkan prinsip Pengobatan Tradisional Cina, seperti pijat Tui na, akupresur, shiatsu, refleksiologi dan Jin Shin Do.
• Terapi energi, terinspirasi oleh praktik penyembuhan kuno menggunakan penumpangan tangan, seperti sentuhan terapeutik, Reiki, dan polaritas.

Terapi pijat mencakup berbagai macam teknik, itulah sebabnya jalannya sesi sangat bervariasi. Sebenarnya, tergantung dari teknik yang digunakan, pijatan dapat dilakukan pada orang yang telanjang atau berpakaian, dalam posisi berbaring atau duduk, dengan atau tanpa minyak. Ini dapat dilakukan pada beberapa jenis penyangga: meja pijat, kasur yang diletakkan di lantai, kursi ergonomis. Adapun tempat pijat juga sangat beragam: pusat, kelompok terapis, di rumah, di tempat kerja, di praktik pribadi ... Lingkungan dan konteks (kenyamanan ruangan, peralatan pijat, cahaya, kebisingan ) sangat penting dan memiliki pengaruh besar pada kelancaran pijat.

Pada awal sesi, terapis pijat berbicara dengan orang yang berkonsultasi dengannya untuk menilai kebutuhan dan keinginannya, dan untuk memilih bersamanya jenis pijatan yang akan diberikan. Selama sesi terapi pijat, tukang pijat melakukan berbagai gerakan tergantung pada latihan yang digunakan pada tubuh penerima pijat. Selama sesi, produk pijat juga dapat digunakan seperti minyak pijat, minyak esensial, krim, dll. Untuk menyempurnakan keefektifan gerakan dan memberikan manfaat tambahan tertentu.

Secara tradisional, pijat klasik diberikan selama satu jam, tetapi sesi dapat bervariasi dari 20 menit hingga 2 jam tergantung pada jenis pijatan dan masalah individu. Misalnya, pijat amma duduk yang disesuaikan dengan dunia bisnis, dapat menyebabkan relaksasi yang mendalam hanya dalam 20 menit sementara beberapa teknik pijat Afrika atau bahkan Shiatsu, mungkin memerlukan sesi yang berlangsung dari 1 jam 30 hingga 2 jam.

Ada beberapa kontraindikasi langka untuk terapi pijat, terutama dalam kasus proses inflamasi, demam, patah tulang, luka baru atau memar. Selain itu, karena pijat meningkatkan tekanan darah dan menurunkan denyut jantung, maka harus didahului dan diikuti dengan evaluasi parameter ini ketika dilakukan pada pasien yang sensitif terhadap perubahan ini. Jika terjadi gangguan peredaran darah (flebitis, trombosis, varises), gangguan jantung (arteriosklerosis, hipertensi, dll) dan diabetes, konsultasi medis harus diperoleh.

Di hampir semua negara Eropa, pelatihan fisioterapi dilakukan selama 3 atau 4 tahun. Bahkan dimungkinkan untuk mengikuti kursus universitas hingga master dan doktor, seperti yang terjadi di Belgia. Namun, dari satu ujung Eropa ke ujung lainnya, standar yang diterapkan pada pelatihan dan praktik fisioterapi massal sangat berbeda. Konfederasi Dunia untuk Terapi Fisik, sebuah organisasi internasional dengan lebih dari 100 asosiasi profesional yang berspesialisasi dalam terapi tubuh, bekerja untuk membakukan kurikulum dan praktik secara internasional.

Teks dan ilustrasi telah menunjukkan bahwa pijat adalah bagian dari Pengobatan Tradisional Cina, yang berusia 4 tahun, serta pengobatan Ayurveda dari India. Teknik penyembuhan manual juga telah digunakan di Mesir dan Afrika selama lebih dari 000 tahun.

Di Barat, praktik tersebut berasal dari periode Yunani-Romawi. Di antara orang Yunani, yang menyukai kecantikan dan pendidikan jasmani, pijat adalah bagian dari budaya populer. Sudah menjadi kebiasaan, di gimnasium dan palestra, untuk mengikuti mandi gesekan yang baik dengan minyak. Hippocrates (460-377 SM), "bapak" pengobatan Barat, menggunakannya sebagai metode pengobatan.

Di sisi lain, di antara orang Romawi, pijat tidak memiliki konotasi terapeutik. Itu dipraktekkan di tempat-tempat umum (kamar kecil, gimnasium, bengkel pijat), kemudian berubah menjadi tempat pesta pora, yang berkontribusi pada reputasi buruk pijat dan pelarangannya oleh para pendeta. Pada akhir Renaisans, beberapa dokter memperkenalkan kembali praktik ini.

Sejak penemuan Harvey tentang sirkulasi darah pada abad 1960, terapi pijat secara bertahap menjadi bagian dari perawatan kesehatan. Dimulai pada XNUMX, setelah beberapa dekade dominasi teknologi dan farmakologi dalam pengobatan modern, ada kebangkitan pengobatan yang lebih holistik, termasuk teknik pijat dan bodywork.

Saat ini, terapi pijat diatur di 3 provinsi Kanada (Ontario, British Columbia dan Newfoundland dan Labrador) dan di sekitar XNUMX negara bagian Amerika. Di Eropa, profesi fisioterapis dan fisioterapis diakui. Di Jerman, praktik ini ditanggung oleh skema asuransi kesehatan. Di Cina, itu sepenuhnya terintegrasi ke dalam sistem perawatan kesehatan.