Jika sakit leher tidak berkurang setelah diberikan perawatan yang disarankan di bawah ini selama beberapa hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli fisioterapi.

Fase akut

Beristirahat. Selama beberapa hari, hindari gerakan leher dengan amplitudo besar. Lakukan semua sama peregangan ringan, ke arah yang tidak menyakitkan (putar leher untuk melihat ke kiri, lalu ke kanan; tekuk leher ke depan, bawa kembali ke tengah, lalu tekuk ke bahu kiri, dan ke kanan; hindari gerakan rotasi kepala). NS leher rahim collier harus dihindari, karena menciptakan kelemahan pada otot dan membantu memperpanjang waktu penyembuhan. Istirahat yang berkepanjangan lebih lanjut membantu menguatkan sendi dan berkontribusi pada perkembangan nyeri kronis.

Es. Menerapkan es ke daerah yang menyakitkan tiga atau empat kali sehari, selama 10 sampai 12 menit, meredakan reaksi peradangan. Adalah baik untuk melakukan ini selama gejala akut berlanjut. Tidak perlu menggunakan kompres dingin atau "kantong ajaib": mereka tidak cukup dingin dan memanas dalam beberapa menit.

Obat pereda nyeri (pereda nyeri). Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) seringkali cukup untuk meredakan nyeri ringan hingga sedang. Obat antiinflamasi, seperti ibuprofen (Advil®, Motrin®, dll.), asam asetilsalisilat (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) dan diklofenak (Voltaren®), juga memiliki efek analgesik. Namun, mereka menyebabkan lebih banyak efek samping dan karena itu harus digunakan dalam jumlah sedang. Peradangan setelah trauma adalah bagian dari proses penyembuhan (berbeda dengan peradangan pada radang sendi, misalnya) dan tidak perlu ditangani. Anda juga dapat menggunakan krim berbahan dasar obat antiinflamasi seperti diklofenak (Voltaren emulgel®), yang membantu mencegah efek samping sistemik.

Grafik relaksan otot juga dapat membantu, tetapi membuat Anda mengantuk (misalnya, Robaxacet® dan Robaxisal®). Untuk mengatasi efek ini, dianjurkan untuk meminumnya pada waktu tidur atau dalam dosis rendah di siang hari. Mereka tidak boleh digunakan lebih dari beberapa hari. Obat ini mengandung analgesik (acetaminophen untuk Robaxacet®, dan ibuprofen untuk Robaxisal®). Oleh karena itu, mereka harus dihindari bersamaan dengan pereda nyeri lainnya.

Seorang dokter dapat menyarankan kelas obat nyeri yang paling cocok, jika perlu. Dalam kasus rasa sakit yang lebih kuat, ia mungkin meresepkan pereda nyeri opioid (turunan morfin). Bila ada nyeri neurologis, obat antikonvulsan atau obat lain yang bekerja pada neurotransmiter dapat diresepkan.

Selama fase akut, pijat lembut dapat membantu meredakan ketegangan untuk sementara.

penyesuaian kembali

Ketika sakit leher menurun (setelah 24 hingga 48 jam), ada baiknya untuk berlatih latihan peregangan hati-hati dan progresif, beberapa kali sehari.

Mungkin bermanfaat untuk diterapkan panas pada otot sebelum memulai latihan peregangan (menggunakan kompres lembab yang dihangatkan di oven atau mandi air panas). Panasnya melemaskan otot. Setelah menyelesaikan latihan, Anda dapat mendaftar es.

Seorang fisioterapis dapat dikonsultasikan jika diperlukan. Tampaknya menggabungkan merek Terapi fisik buatan sendiri dan latihan peregangan lebih efektif dalam meredakan nyeri leher.

Kortikosteroid dan suntikan

Dalam beberapa kasus, opsi ini dapat dipertimbangkan jika perawatan sebelumnya terbukti tidak efektif. NS kortikosteroid memiliki tindakan anti-inflamasi.

Suntikan lidokain, anestesi lokal, di area yang menyakitkan (area pemicu) telah menunjukkan beberapa kemanjuran. Dokter sering menggabungkan lidokain dengan kortikosteroid²⁷.

Dalam kasus nyeri kronis

Catatan gejala. Adalah baik untuk menyadari situasi yang menimbulkan rasa sakit, menuliskannya dan mendiskusikannya dengan dokter atau fisioterapis Anda. Apakah mereka memburuk di pagi hari atau di penghujung hari? Haruskah tata letak stasiun kerja dievaluasi oleh ahli ergonomis? Akankah keadaan stres permanen menciptakan ketegangan di trapezius dan di leher?

Bedah. Jika ada kompresi akar saraf di daerah leher yang akan menyebabkan mati rasa atau kelemahan pada lengan, operasi mungkin diindikasikan. Diskus intervertebralis yang rusak juga dapat diangkat dengan operasi. Vertebra kemudian menyatu.