Perubahan fisik ibu setelah melahirkan

Kelelahan

Kelelahan kehamilan diperparah dengan persalinan, insomnia bersalin, bangun untuk menyusui Bayi, kelemahan karena pendarahan dan sirkulasi darah yang melambat… Daftarnya panjang dan ibu muda sering lemah. . Selain kelelahan fisik ini, ibu bisa merasa sangat lelah: itu terkadang menunjukkan tanda-tanda seseorang dalam keadaan hipoglikemia!

Insomnia adalah hal yang lumrah dan membuat ibu muda hipersensitif, bahkan sangat mudah tersinggung!

Berat

Cukup normal untuk memiliki antara 3 dan 6 kilo (atau lebih!) Masih kehilangan setelah kembali ke rumah : ini adalah cadangan yang diproduksi tubuh untuk menyusui.

Seorang wanita membutuhkan waktu yang sama untuk mendapatkan kembali sosoknya seperti untuk mengandung anak : sekitar sembilan bulan! Jadi sangat menghormati aturan emas: Jangan pernah memulai diet sebelum bayi berusia tiga bulan dan hanya jika Anda tidak lagi menyusui. Menyusui mengeluarkan kalori tambahan, suplemen diperlukan. Yang tidak berarti bahwa Anda harus menyerah pada semua godaan ...

Kaki yang berat

Tubuh Anda tidak lagi perlu memasok darah ekstra yang dibutuhkan untuk rahim dan bayi Anda. Sel-sel surplus yang tidak dikeluarkan selama persalinan atau di lokia secara bertahap menghilang untuk mengembalikan volume darah normal. Proses ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah atau anemia karena kekurangan zat besi dan asam folat.

Hal ini juga dapat menimbulkan risiko stasis vena, trombosis (pembentukan bekuan darah di pembuluh darah) dan radang urat darah.

Akhirnya, sepertiga wanita memiliki wabah wasir, disebabkan oleh upaya yang cukup besar yang dilakukan selama persalinan. Mereka biasanya akan hilang dalam waktu 24 jam tetapi bisa bertahan hingga 10 hari. Ini adalah masalah sepele, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda!

Namun kabar baik: yang menyakitkan varises vulva yang mungkin telah menyebabkan Anda sakit selama kehamilan harus menyelesaikan dengan cepat setelah melahirkan!

Setelah memikul berat bayi selama sembilan bulan, kaki Anda benar-benar perlu pulih ...Mereka akan mendapatkan kembali kekuatan otot dan fungsi sendi yang baik saat Anda mendekati berat awal Anda. Beberapa masih akan melihat (tahan lama!) penurunan berat badan kaki, terutama di betis.

punggungmu

Tetap terentang dan tegang di atas meja keras dalam posisi ginekologis selama beberapa jam tidak memiliki efek yang paling menguntungkan pada punggung Anda ... Selain itu, upaya selama dorongan bisa menyebabkan penyumbatan sendi tertentu. tulang ekor, batu kunci kerangka tubuh, mungkin juga telah bergerak dan menyebabkan rasa sakit yang hebat pada ibu muda.

Le titik pemasangan kateter epidural masih bisa sakit beberapa hari.

Akhirnya, penurunan berat badan yang tiba-tiba selama kelahiran dan pengecilan otot menghasilkan a rusak keseimbangan yang harus dihadapi bagian belakang dan secara bertahap membiasakan diri.

Singkatnya, ada banyak alasan untuk mengalami sakit punggung dan akan membutuhkan waktu untuk pulih dari pergolakan tersebut. Bantuan terapis dan beberapa latihan di rumah pasti akan diterima ...

Perineum Anda

Perineum memanjang dari pubis ke kerangka panggul dan terdiri dari” semua otot dan jaringan yang menopang alat kelamin dan organ kemih di panggul : kandung kemih, uretra, dan rektum. Itu harus cukup fleksibel untuk meredam gerakan tubuh dan cukup kuat untuk menjaga organ tetap di tempatnya. Bagian tubuh ini tidak boleh diabaikan karena sangat penting sepanjang hidup seorang wanita.

Melahirkan sangat melemahkan perineum dan gangguan tertentu dapat mempengaruhi ibu baru. : kebocoran urin saat aktivitas (batuk, tertawa, bersin atau membawa beban berat), perasaan tidak nyaman, gas, kehilangan air setelah mandi atau kehilangan sensasi selama hubungan seksual.

Masalah dari'inkontinensia urin' dan keturunan organ (prolaps) juga disebabkan oleh kelemahan perineum ini.

Bahkan tanpa adanya kelainan yang nyata, sesi rehabilitasi perineum, yang ditentukan selama konsultasi pascakelahiran, merupakan hal yang mendasar untuk menemukan fungsi yang baik dari seluruh alat urogenital ... dan perut yang rata.

Kulit seorang ibu muda

Selama kehamilan, di bawah pengaruh hormon, kulit mengalami peningkatan yang nyata : lebih elastis dan terhidrasi lebih baik. Kulit calon ibu umumnya berseri-seri! Tetapi setelah melahirkan, kekurangan hormon pascamelahirkan menghasilkan efek sebaliknya: kulit mengering dan menjadi kusam. Tambah capek efeknya, ibu sering terlihat abu-abu…

Stretch mark

Selama kehamilan, kulit menjadi buncit sedemikian rupa sehingga serat kolagen dan elastin dapat pecah dan membentuk stretch mark yang tidak sedap dipandang. Pada minggu-minggu setelah melahirkan, mereka sangat terlihat: garis-garis keunguan atau kemerahan yang jelek dapat menggores perut, pinggul, paha dan payudara ...

Tergantung pada kualitas dan tekstur kulit, mereka harus memudar selama berminggu-minggu untuk membentuk garis putih halus, yang tidak akan pernah bisa hilang sama sekali.

Area pigmentasi

Hormon kehamilan menyebabkan pigmentasi coklat pada area tertentu seperti payudara dan vulva.

A garis coklat bisa juga muncul dari pusar hingga kemaluan, biasanya menghilang setelah tiga bulan.

Masker kehamilan atau chloasma mungkin masih muncul di wajah, terutama pada wanita berambut cokelat: bintik-bintik kecoklatan di dahi, pelipis, dan pipi. Itu bisa tetap terlihat 3 bulan sampai 1 tahun setelah melahirkan, terutama saat minum pil.

Bintik merah, atau stellata angioma juga mungkin muncul selama kehamilan. Mereka mundur dengan sendirinya atau dapat diobati oleh dokter kulit.

Tahi lalat

Perhatikan jerawat tahi lalat! Temui dokter kulit jika Anda melihat ada yang baru muncul atau jika ada perubahan bentuk atau warna.

Rambut, kuku, dan gigi ibu

Rambut

Setelah lahir, efek menguntungkan dari hormon kehamilan berhenti dan rambut rontok secara mengesankan! Jangan panik, kehilangan ini secara bertahap akan menjadi lebih kecil tetapi bisa mulai lagi setelah disapih atau saat mulai menyusui campuran.

kuku

Kuku sering rapuh dan rapuh setelah melahirkan. Garis putih kecil juga dapat muncul. Mereka menandakan kekurangan garam mineral.

Gigi

Jangan khawatir, pepatah "satu gigi, satu kehamilan" tidak lagi populer saat ini ... Tapi gigi ibu tetap diuji selama kehamilan : hormon penyebab radang gusi, yang terkadang menjadi sangat menyakitkan.

Selain itu, cadangan kalsium, yang dimonopoli selama kehamilan, tidak sepenuhnya terbentuk kembali setelah melahirkan, yang dapat menyebabkan karies berulang.