Gangguan muskuloskeletal bahu (tendonitis)

Aplikasi es – Sebuah demonstrasi

Lembar ini membahas secara lebih spesifik tentang tendinopati manset rotator, gangguan muskuloskeletal yang paling sering mempengaruhi sendibahu.

Kondisi ini terjadi ketika urat daging bahu terlalu tegang. Tendon adalah jaringan fibrosa yang menghubungkan otot dengan tulang. Ketika Anda sering mengulangi gerakan yang sama atau menerapkan kekuatan yang tidak tepat, cedera kecil terjadi pada tendon. Mikrotrauma ini menyebabkan sakit dan selanjutnya menyebabkan penurunan elastisitas tendon. Ini karena serat kolagen yang dihasilkan untuk memperbaiki tendon tidak sebagus tendon aslinya.

Gangguan muskuloskeletal bahu (tendonitis): pahami semuanya dalam 2 menit

Perenang, pelempar bisbol, tukang kayu, dan tukang plester adalah yang paling berisiko karena mereka sering kali harus mengangkat tangan dengan tekanan ke depan yang kuat. Tindakan pencegahan biasanya mencegahnya.

Tendonitis, tendinosis atau tendinopati?

Dalam bahasa umum, kasih sayang yang dimaksud di sini sering disebut tendonitis dari manset rotator. Namun, akhiran "ite" menunjukkan adanya peradangan. Karena sekarang diketahui bahwa sebagian besar cedera tendon tidak disertai dengan peradangan, kata yang tepat adalah tendinosis ou tendinopati – istilah terakhir mencakup semua cedera tendon, oleh karena itu tendinosis dan tendonitis. Istilah tendonitis harus dicadangkan untuk kasus-kasus langka yang disebabkan oleh trauma akut pada bahu yang menyebabkan peradangan pada tendon.

Global

  • A terlalu sering digunakan tendon dengan seringnya pengulangan gerakan yang dilakukan secara tidak benar;
  • A variasi terlalu cepatintensitas upaya yang dikenakan pada sambungan yang tidak dipersiapkan dengan baik (karena kurangnya kekuatan atau daya tahan). Sangat sering, ada ketidakseimbangan antara otot-otot yang "menarik" itubahu depan – yang umumnya kuat – dan otot-otot di belakang – lebih lemah. Ketidakseimbangan ini menempatkan bahu pada posisi yang tidak tepat dan memberi tekanan tambahan pada tendon, membuatnya lebih rapuh. Ketidakseimbangan sering ditekankan oleh postur tubuh yang buruk.

Kita kadang-kadang mendengar tendinitis kalsifikasi atau kalsifikasi di bahu. Deposit kalsium dalam tendon adalah bagian dari penuaan alami. Mereka jarang menjadi penyebab rasa sakit, kecuali jika mereka sangat besar.

Anatomi kecil

Sendi bahu termasuk: 4 otot yang membentuk apa yang disebut manset rotator: subscapularis, supraspinatus, infraspinatus, dan teres minor (lihat diagram). Hal ini paling sering tendon supraspinatus yang merupakan penyebab tendinopati bahu.

Le urat daging merupakan perpanjangan dari otot yang menempel pada tulang. Ini kuat, fleksibel dan tidak terlalu elastis. Ini sebagian besar terdiri dari serat kolagen dan mengandung beberapa pembuluh darah.

Lihat juga artikel kami yang berjudul Anatomy of the joint: basics.

Komplikasi mungkin

Meskipun bukan kondisi yang serius, seseorang harus cepat sembuh tendinopati, jika tidak, Anda akan berkembang perekat capsulitis. Ini adalah peradangan pada kapsul sendi, selubung fibrosa dan elastis yang mengelilingi sendi. Capsulitis perekat sebagian besar terjadi ketika Anda menghindari terlalu banyak menggerakkan lengan. Ini menghasilkan kekakuan bahu yang menonjol, yang menyebabkan hilangnya rentang gerak di lengan. Masalah ini diobati, tetapi jauh lebih sulit daripada tendinosis. Itu juga membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

Penting untuk tidak menunggu sampai Anda mencapai tahap ini untuk berkonsultasi. Semakin cepat cedera tendon diobati, semakin baik hasilnya.

Tinggalkan Balasan