Cemilan anak
Ada beberapa alasan untuk camilan ini. Beberapa anak, misalnya, sulit menghabiskan piringnya, apalagi jika porsinya terlalu banyak. Jadi, tentu saja, mereka akan lapar dalam waktu kurang dari dua jam. Sebaliknya, nibbler juga bisa menjadi orang yang tidak menghitung kalori saat makan, dan tiba-tiba lapar. Kemungkinan lain: anak yang sedikit memberontak yang menunjukkan otonomi mudanya dengan menyandera Anda melalui piring yang disisipkan. Dia memiliki semacam krisis remaja dan berkata kepada Anda: 'Tidak untuk makan keluarga pada jam ini. Dia menyukaimu, yang makan saat bepergian: sandwich kecil sekarang, roti panggang dengan adonan cokelat hazelnut nanti. Dan di antaranya, yogurt, pisang. Akhirnya, itu bisa datang dari kecemasan. Memang, bahkan sangat muda, seorang anak dapat berusaha untuk mengisi kecemasan yang tidak terbatas dengan mengisi dirinya sepanjang hari dengan makanan dalam jumlah kecil, lebih disukai yang sangat manis.
4 kali sehari
Sarapan adalah makanan nyata pertama hari itu, yang harus berbuka puasa di malam hari dan memungkinkan Anda menunggu, tanpa mengidam, oleh karena itu tanpa ngemil, untuk makan siang. Untuk diambil bersama, dengan sedikit waktu di depan Anda. Perhatikan camilannya. Jika dikonsumsi terlalu dekat dengan makan siang (setelah pukul 10:30), menjadi camilan yang bisa menekan nafsu makan Anda untuk makan siang. Oleh karena itu, camilan ini hanya dibenarkan jika anak benar-benar tidak bisa menelan sarapannya. Camilan juga harus diambil dari makan malam. Tapi, di atas segalanya, lupakan suguhan 'memulihkan' ketidakhadiran Anda, yang, saat berbelanja malam di supermarket, membuat makan malam terlalu jauh. Jadwal reguler. Agar tidak retak, resep terbaik adalah bersikap tegas tentang waktu makan. Si kecil di usia ini akan kesulitan menunggu hingga pukul 13 malam dan 20:30 malam untuk makan siang dan makan malam.
Di meja, contoh yang bagus
Makanan seimbang adalah momen bersama yang diambil dalam damai dan di sekitar meja. Anak-anak sensitif terhadap contoh atau kontra-contoh yang diberikan oleh orang tua mereka: jika semua orang makan di sudut mereka sendiri, mereka pasti akan melakukan hal yang sama. Untuk melemparkan dirinya tepat setelah sebungkus keripik.
Dan di sisi kuantitas?
Tidak terlalu banyak juga tidak terlalu sedikit. Ogre kecil harus diberi jatah yang cukup. Untuk burung gereja, kami menyajikan porsi sesuai seleranya yang kecil sehingga tidak menyurutkan nafsu makannya. Dengan pemberontak, Anda harus bernegosiasi (sedikit), dan, seperti orang yang mencari lebih banyak untuk 'mengisi', Anda tidak berkompromi dengan persediaan gula dan lemak di lemari. Hanya tidak membelinya.
Pelanggaran aturan
Semua aturan, yang penting untuk menyusun kehidupan anak dan membantu mereka tumbuh di lingkungan yang aman, harus dapat dilanggar. Pada hari Minggu, pada hari libur, mengizinkan makan siang untuk menggabungkan sarapan dan makan siang atau membiarkan teh sore berpesta. Saat menikmati minuman atau di pasar, kita juga bisa jatuh cinta dengan produk lokal yang enak atau suguhan manis. Tidak cukup untuk membuat drama itu! Semua selera ada di alam. Hidangan cardoon dengan saus bechamel dan chard chops au jus belum tentu sesuai dengan selera semua anak. Pada hari-hari ini, mereka dapat ditawari alternatif.