Nutrisi untuk linu panggul

Produk yang berguna untuk linu panggul

Seseorang yang menderita penyakit ini harus makan seimbang dan seakurat mungkin, sebaiknya dalam porsi kecil 4-5 kali sehari. Makanan kering atau sobek sangat dilarang, karena saluran pencernaan, sistem ekskresi, dan sistem muskuloskeletal itu sendiri akan menderita karena stres yang berlebihan. Selain itu, pasokan nutrisi dan mineral akan terbatas, dan ini, pada gilirannya, akan berdampak negatif pada konstruksi jaringan tulang rawan.

Tetapi juga jangan makan berlebihan, karena makanan yang belum diubah menjadi energi akan tetap berada di dalam tubuh dalam bentuk timbunan lemak pada organ dan jaringan dan akan menambah beban pada tulang belakang yang menderita (apa itu lemak dan bagaimana mengatasinya) .

Perhatian khusus harus diberikan pada penggunaan:

• Buah dan sayuran segar apa saja, karena mengandung serat. Adalah optimal bahwa mereka membuat setidaknya setengah dari asupan makanan harian. Dengan cara ini, tubuh akan bisa mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkannya tanpa membebani dirinya sendiri. Selain itu, makan kubis mentah, misalnya, mendorong pemurnian diri dari tubuh secara alami. Tomat, wortel, mentimun, lobak dan bayam tidak hanya mengandung natrium, magnesium, zat besi, tetapi juga vitamin A, B, C, E, dll, yang membuat tubuh bekerja seperti jarum jam dan merupakan antioksidan alami. Mereka juga meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, salad dan jus sangat membantu.
• Ikan, unggas (bebek, misalnya), susu, telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, jagung, jamur, terong, biji-bijian harus menjadi sepertiga dari makanan karena adanya protein di dalamnya. Daging domba dan ikan putih sangat berguna, karena ditandai dengan adanya lemak tak jenuh.
• Konsumsi keju alami, polong kedelai, ikan, kembang kol, kacang polong memperkaya tubuh dengan fosfor.
• Telur segar, kacang-kacangan, bit, hati, jantung, ginjal mengandung kalsium, yang berguna dalam pengobatan dan pencegahan linu panggul.
• Rumput laut, kuning telur, seledri, pisang, almond, bawang, kastanye, kentang mengandung mangan, yang sangat diperlukan dalam pencegahan penyakit tulang belakang.
• Alpukat, mentimun, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji bunga matahari baik untuk linu panggul karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
• Makan buah persik, labu, melon, artichoke, wortel, serta ikan, telur, dan hati memenuhi tubuh dengan vitamin A, yang menormalkan metabolisme dan mendorong pembaruan sel.
• Konsumsi otak, jantung, ginjal domba, kepiting, tiram, lobster, jagung, oat, kacang polong, jeruk bali dan pisang berkontribusi pada produksi vitamin B. Dialah yang mencegah radang batang saraf.
• Jeruk, jeruk keprok, paprika, beri, rempah-rempah, pir dan plum mengandung vitamin C. Selain fungsi penguatan dan perlindungan secara umum, ia berpartisipasi dalam produksi zat yang menyehatkan tulang rawan dan membuatnya elastis.
• Minyak ikan, susu dan mentega, hati ikan kod, fillet makarel memperkaya tubuh dengan vitamin D. Ini sangat diperlukan untuk penyerapan kalsium dan fosfor dan digunakan dalam pencegahan penyakit pada sistem muskuloskeletal.
• Penting untuk minum setidaknya 1.5 liter air atau teh hijau sehari.

Obat tradisional untuk pengobatan linu panggul

• Adonan yang dicampur dengan tepung rye tanpa ragi dengan tambahan 1 sdt sangat membantu. minyak tusam. Hal ini diperlukan untuk menunggu sampai menjadi asam, dan kemudian meletakkannya di lapisan kecil di atas kain tipis yang dilipat menjadi empat, dan menerapkannya ke tempat yang sakit semalaman, tetapi prosedur ini harus dilakukan tidak lebih dari 10 kali.
• Ikat pinggang dengan kantong yang terbuat dari kanvas menyembuhkan linu panggul jika Anda membawa kastanye kuda di saku Anda.
• Es yang terbuat dari ekstrak sage (diencerkan dengan air dengan perbandingan 1:5) dapat menyembuhkan linu panggul jika digosok pada tempat yang sakit.
• Kompres di punggung bawah dari tingtur valerian membantu linu panggul. Penting untuk menyimpannya sebanyak mungkin, karena mereka menyebabkan sensasi yang tidak terlalu menyenangkan.
• Daun burdock yang dicelupkan ke dalam air dingin dan dioleskan ke tempat yang sakit menghilangkannya dengan baik.
• Juga, untuk pengobatan linu panggul, Anda dapat menggunakan plester mustard atau mandi mustard (encerkan 200 g bubuk dengan air hangat dan tuangkan ke dalam bak mandi).

Produk berbahaya dan berbahaya dengan linu panggul

• Permen, salinitas, daging asap dan makanan berlemak sangat berbahaya jika seseorang menderita linu panggul, karena memicu munculnya timbunan lemak dan menciptakan tekanan tambahan pada tulang belakang.
• Keju cottage berlemak, susu utuh, krim asam, dan mayones harus diganti dengan makanan rendah lemak, karena mengganggu metabolisme.
• Minuman berkarbonasi dan alkohol berbahaya bagi persendian dan tulang belakang.
• Lebih baik mengecualikan teh dan kopi kental, karena berdampak negatif pada sistem saraf. Selain itu, memiliki efek diuretik, mereka menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan.
• Bumbu pedas, garam, dan gula berbahaya, karena mencegah pengeluaran cairan dari tubuh dan memicu munculnya edema karena peradangan yang ada.

Nutrisi untuk penyakit lain: