Konten
Menurut statistik, hal pertama yang diperhatikan pria adalah payudara wanita. Payudara berbeda: kecil dan besar, mewah dan mungil. Tetapi semuanya disatukan oleh fakta bahwa mereka dimaksudkan untuk memberi makan bayi yang baru lahir.
Selain fungsi nutrisinya, payudara juga memainkan peran seksual yang penting karena merupakan zona sensitif seksual yang kuat. Selain itu, payudara wanita memiliki fungsi estetika yang penting.
Payudara diwakili oleh dua kelenjar susu. Ini berkembang selama masa pubertas. Struktur internal payudara diwakili oleh beberapa lobulus, yang, jika perlu, menghasilkan ASI.
Fakta Menarik
- Delapan puluh persen wanita memiliki payudara kiri yang sedikit lebih besar daripada payudara kanan.
- Di zaman kuno, di antara orang-orang Slavia selatan ada kepercayaan bahwa payudara putri duyung berukuran sedemikian rupa sehingga mereka dapat dengan mudah dilempar ke belakang punggung mereka.
- Diyakini bahwa bentuk payudara tergantung pada ras wanita tersebut. Wanita Afrika memiliki payudara seperti buah pir, wanita Eropa - seperti jeruk, dan wanita Asia - seperti lemon.
Produk Payudara Sehat
Berdasarkan fakta bahwa payudara, pertama-tama, merupakan organ nutrisi bagi bayi, maka susu yang dihasilkan harus kaya akan vitamin, mineral, dan trace element. Dan untuk ini, pemiliknya perlu menerima makanan berkualitas tinggi dan, yang paling penting, makanan sehat.
- Minyak zaitun. Kaya akan vitamin E, yang bertanggung jawab untuk kulit. Selain itu, lemak yang terkandung di dalamnya sangat penting untuk melindungi kelenjar susu dari terjadinya mastopati.
- Ikan haring, makarel. Sama seperti minyak zaitun, mereka mengandung lemak penting. Tetapi selain itu, mereka mengandung fosfor, yang diperlukan untuk membangun sistem kerangka bayi yang baru lahir.
- Buah jeruk, pinggul mawar. Mereka mengandung vitamin C dalam jumlah besar, yang bertanggung jawab untuk sirkulasi darah di payudara. Selain itu, ini adalah antioksidan yang melindungi payudara dari pembentukan neoplasma.
- Sayuran berdaun. Sebagai sumber magnesium dan asam folat, mereka memiliki efek antiinflamasi pada kelenjar susu.
- Buckthorn laut. Sumber provitamin A yang baik. Merangsang perkembangan dan fungsi lobulus penghasil susu.
- Ayam. Mengandung protein yang mudah dicerna yang penting untuk memberi volume pada payudara. Selain itu, kaya akan zat besi, yang penting untuk sirkulasi darah.
- Telur. Sumber lesitin dan elemen jejak yang bertanggung jawab untuk pembentukan lobulus payudara. Sumber protein lengkap. Mereka memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
- Rumput laut. Meningkatkan proses metabolisme, berkat yodium yang terkandung di dalamnya. Memiliki efek anti inflamasi.
- Produk asam laktat. Mereka mengandung sejumlah besar kalsium organik, protein dan vitamin B. Mereka bertanggung jawab untuk meningkatkan tingkat kekebalan.
- Hati. Seperti buckthorn laut, ini adalah sumber vitamin A yang baik. Selain itu, kaya akan zat besi, yang penting untuk sistem peredaran darah.
- Madu, serbuk sari, dan royal jelly. Mereka berisi hampir seluruh tabel periodik. Berpartisipasi dalam sintesis prolaktin.
- Biji labu. Mengandung zinc, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Alhasil, mereka tidak menderita penyakit diatesis dan disentri.
Rekomendasi
Untuk menjamin kesehatan payudara, disarankan untuk menghindari makanan yang menyebabkan kejang pembuluh darah di area payudara. Akibat penggunaan makanan ini, payudara mungkin kehilangan nutrisi penting. Dan, sebagai akibatnya, bayi yang menghisap payudara juga akan kehilangannya.
Pengobatan tradisional untuk menormalkan fungsi payudara
Selain mengkonsumsi produk yang tercantum di atas, persyaratan berikut harus dipenuhi.
- Jangan biarkan payudara Anda terkena paparan sinar matahari dalam waktu lama.
- Lumasi area puting dengan minyak buckthorn laut untuk mencegah munculnya retakan, yang dapat disebabkan oleh gigi bayi dan bra yang tidak terpasang dengan benar.
- Pijat payudara untuk merangsang sistem peredaran darah.
- Lakukan mandi udara untuk payudara, bebaskan dari belenggu bra.
Produk berbahaya untuk payudara
- kentang goreng… Memiliki faktor karsinogenik yang dapat menyebabkan neoplasma payudara.
- Cokelat, permen dengan tambahan fruktosa… Mereka menyebabkan kerusakan pembuluh darah di dada.
- Garam… Meningkatkan retensi kelembaban dalam tubuh. Akibatnya, pembuluh darah menjadi kelebihan beban.
- Pengawet… Mereka mampu menyebabkan perubahan fibrotik pada payudara.
- Alkohol… Menyebabkan vasospasme, merampas ASI dan ASI untuk bayi dari komponen vital.