Nutrisi untuk ginjal

Ginjal adalah organ berpasangan dari sistem kemih. Fungsi utamanya adalah untuk mengeluarkan dari tubuh zat beracun yang dibuat oleh tubuh dalam proses aktivitas vital atau masuk dari luar.

Penampilan ginjal menyerupai kacang. Ukuran satu kuntum sekitar 6 cm lebar dan panjang 10-12 cm. Massa ginjal orang dewasa adalah dari 150 hingga 320 gram.

Melewati ginjal, darah meninggalkan semua polutan di tubulus ginjal. Kemudian mereka pindah ke panggul ginjal, dan kemudian di sepanjang ureter dikirim ke kandung kemih.

Ini menarik:

• Pada siang hari, sekitar seperempat dari total volume darah yang beredar dalam tubuh melewati ginjal.
• Setiap menit, ginjal menyaring hingga 1,5 liter darah.
• Vena ginjal memberikan sekitar 180 liter darah ke ginjal setiap hari.
• Ada hampir 160 km pembuluh darah di ginjal.
• Tidak seperti organ lain, ginjal hadir di semua perwakilan fauna.

Makanan sehat untuk ginjal

1. 1 Untuk kesehatan ginjal, Anda harus makan makanan yang kaya vitamin A. Vitamin ini sering disintesis dalam tubuh kita dari karoten yang ditemukan dalam wortel, paprika, buckthorn laut, asparagus, peterseli, bayam dan daun ketumbar.
2. 2 Masakan yang mengandung labu sangat bermanfaat untuk ginjal. Ini adalah bubur millet labu, jus labu, labu yang dipanggang dengan buah-buahan kering, dll. Produk-produk ini berguna karena mengandung vitamin E.
3. 3 Apel dan plum. Buah-buahan ini mengandung sejumlah besar pektin, zat yang dapat mengikat racun dan mengeluarkannya dari tubuh.
4. 4 Cranberi. Karena sifat pembersihannya, berry ini dapat melindungi ginjal dari pembentukan batu.
5. 5 Herring dan cod mengandung asam lemak penting dan vitamin D. Mereka sangat dibutuhkan selama musim dingin dengan jumlah hari cerah yang terbatas.
6. 6 Rosehip. Mengandung vitamin C
7. 7 Dedak. Mengandung vitamin B, yang meningkatkan aliran darah ke ginjal.

Rekomendasi umum

Agar ginjal sehat lebih lama, aturan berikut harus diikuti:

• Makanlah secara fraksional, agar tidak membebani ginjal dengan asupan produk limbah yang banyak.
• Cobalah untuk tidak makan makanan yang mengiritasi tubulus ginjal, serta penghancurannya.
• Hindari makanan yang mengandung zat yang berkontribusi terhadap pembentukan batu.
• Batasi asupan garam, makanan yang kaya purin dan asam oksalat. Perkenalkan jumlah yang cukup sayuran dan buah-buahan, produk susu ke dalam makanan. Metode memasak makanan yang berguna untuk ginjal: merebus, memanggang, menggoreng ringan dengan mentega.

Tanda-tanda masalah ginjal

Karena ginjal bertanggung jawab atas berfungsinya semua sistem tubuh, tanda-tanda berikut digunakan untuk mendiagnosis masalah:

• Kulit kasar dan tumit pecah-pecah.
• Perubahan warna dan bau urin saat makan bit dan sayuran lain yang kaya karoten.
• Bau badan tidak sedap.

Perawatan dan pembersihan ginjal

Herbal yang memiliki efek menguntungkan pada ginjal: fireweed, St. John's wort, ekor kuda lapangan, dompet gembala, daun lingonberry. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk pemilihan herbal yang paling cocok dan cara meminumnya.

Pembersihan semangka. Karena efek diuretiknya, semangka mampu secara kualitatif "membilas" ginjal, membersihkannya dari pasir dan batu kecil. Untuk pembersihan, sebaiknya konsumsi semangka dari jam 2 sampai jam 3 pagi, sambil mandi dengan air hangat. (Waktu pembersihan sesuai dengan waktu aktivitas meridian ginjal). Beberapa prosedur pembersihan diperlukan selama musim.

Pelajari lebih lanjut tentang membersihkan ginjal di rumah.