Bahan resep "Oatmeal dalam yogurt»:
- Herkules 40 gr
- yoghurt 4.5%
- berry 70 gram
Nilai gizi hidangan "Oatmeal dalam yogurt" (per 100 gram):
Kalori: 152.2 kkal.
Tupai: 5.1 gr.
Lemak: 2.4 gr.
Karbohidrat: 27 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kalori dari resep ” Oatmeal dalam yogurt»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| hercules oatmeal | 40 gram | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| yoghurt 4.5% | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| berry | 70 gr | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| Total | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 melayani | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 gram | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |