Terlalu banyak bekerja adalah penyebab umum penyakit di Barat. Baik mental maupun fisik, itu selalu berarti bahwa orang tersebut telah melampaui batasnya, kurang istirahat, atau ada ketidakseimbangan antara pekerjaan, aktivitas sehari-hari, dan waktu luangnya. Keseimbangan antara istirahat dan aktivitas secara langsung memengaruhi Qi: setiap kali kita bekerja atau mengerahkan diri secara fisik, kita mengonsumsi Qi, dan setiap kali kita beristirahat, kita mengisinya kembali. Dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM), terlalu banyak bekerja dianggap sebagai penyebab melemahnya Qi Limpa / Pankreas dan Ginjal, tetapi organ lain juga dapat terpengaruh. Saat ini, banyak kasus kelelahan kronis dan terus-menerus serta kurangnya vitalitas hanya disebabkan oleh kurang istirahat. Dan obat terbaik untuk memperbaikinya cukup sederhana… istirahat!

Bekerja terlalu lama, di bawah kondisi stres, selalu merasa tergesa-gesa dan ingin tampil dengan segala cara pasti menyebabkan kelelahan Qi. Ini pertama mempengaruhi Qi Limpa / Pankreas yang bertanggung jawab untuk transformasi dan sirkulasi Esensi yang diperoleh, sendiri di dasar pembentukan Qi dan Darah, penting untuk kebutuhan kita sehari-hari. Jika Qi Limpa / Pankreas melemah dan kita tidak beristirahat, ia harus menggunakan cadangan Esensi pranatal kita yang vital – dan terbatas (lihat Keturunan) untuk memenuhi kebutuhan Qi kita. Bekerja berlebihan dalam jangka waktu yang lama tidak hanya akan melemahkan Esensi prenatal kita yang berharga, tetapi juga Yin Ginjal (yang merupakan penjaga dan pemelihara Esensi).

Di Barat, terlalu banyak bekerja adalah penyebab paling umum dari Ginjal Yin Void. Salah satu fungsi Yin ini adalah untuk menyehatkan Otak, tidak jarang mendengar orang yang terlalu banyak bekerja mengeluh pusing, hilang ingatan dan sulit konsentrasi. Yin Ginjal juga memelihara Yin Hati yang menjadi sandaran penenangan Roh. Akibatnya, jika Yin Ginjal lemah, Roh akan bergerak menyebabkan insomnia, kegelisahan, depresi dan kecemasan.

Pekerjaan fisik yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab penyakit. TCM menyebut "lima kelelahan" lima faktor fisik yang secara khusus membahayakan suatu zat dan organ tertentu.

Lima kelelahan

• Penyalahgunaan mata melukai Darah dan Hati.
• Posisi horizontal yang diperpanjang menyakiti Qi dan Paru-paru.
• Posisi duduk yang lama merusak otot dan limpa/pankreas.
• Posisi berdiri terlalu lama merusak tulang dan ginjal.
• Penyalahgunaan latihan fisik melukai tendon dan hati.

Dalam kenyataan sehari-hari, ini dapat diterjemahkan sebagai berikut:

• Menatap mata sepanjang hari di depan layar komputer melemahkan Darah Jantung dan Hati. Karena Meridian Jantung mengalir ke mata dan Darah Hati memberi nutrisi pada mata, orang akan mengeluh kehilangan penglihatan secara umum (diperburuk oleh kegelapan) dan perasaan memiliki “lalat” di mata mereka. bidang pandang.
• Orang yang duduk sepanjang hari (sering di depan komputer) melemahkan Qi Limpa / Pankreas mereka dengan segala macam konsekuensi pada vitalitas dan pencernaan.
• Pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk selalu berdiri memengaruhi ginjal dan menyebabkan perasaan lemah atau sakit di daerah pinggang, karena ginjal bertanggung jawab atas tulang dan area tubuh ini.

Sebanyak jumlah latihan fisik yang wajar bermanfaat dan bahkan penting untuk kesehatan, latihan fisik yang berlebihan menghabiskan Qi. Memang, latihan fisik secara teratur merangsang sirkulasi Qi dan Darah dan membantu menjaga otot dan tendon tetap fleksibel. Tetapi ketika latihan dilakukan terlalu intens, itu membutuhkan terlalu banyak asupan Qi dan kita harus menggunakan cadangan kita untuk mengimbanginya, yang mengakibatkan gejala kelelahan. Oleh karena itu, orang Cina menyukai latihan lembut seperti Qi Gong dan Tai Ji Quan yang meningkatkan sirkulasi energi tanpa menguras Qi.