Sayangnya, selama penyebab penyakit kronis ini masih belum diketahui, tidak ada cara untuk mencegahnya. Menurut Asosiasi Prancis untuk Kelelahan Kronis dan Sindrom Fibromyalgia5, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka kesakitan dan karena itu tidak melakukan apa pun untuk menyembuhkan diri mereka sendiri. Dengan tetap memperhatikan keadaan kesehatannya secara umum, namun kita dapat mempercepat diagnosis dan mendapatkan manfaat lebih cepat dari manajemen terapeutik.

• Pada hari yang baik, hindari aktivitas berlebihan, tetapi juga stres psikologis. NS terlalu banyak pekerjaan dapat menyebabkan gejala muncul kembali;
• Periode cadangan relaksasi harian (mendengarkan musik, meditasi, visualisasi, dll.) dan fokuskan energi Anda pada pemulihan;
• Tidur yang cukup. Memiliki siklus tidur yang teratur mendorong istirahat yang nyenyak;
• Rencanakan aktivitas Anda selama seminggu dengan tujuan untukdaya tahan. Periode paling fungsional dalam sehari sering kali adalah pukul 10 pagi hingga 14 malam;
• Hancurkan isolasi dengan berpartisipasi dalam a grup pendukung (lihat kelompok pendukung di bawah);
• Hindari kafein, stimulan cepat yang mengganggu tidur dan menyebabkan kelelahan;
• Hindari alkohol, yang menyebabkankelelahan pada banyak orang dengan sindrom kelelahan kronis;
• Hindari mengkonsumsi terlalu banyak gula cepat pada saat yang sama (kue, cokelat susu, kue, dll.). Penurunan gula darah yang dihasilkan membuat tubuh lelah.