La Plantar Fasciitis adalah cedera kaki yang disebabkan oleh peregangan atau fascia plantaris yang pecah, membran berserat yang membentang dari tulang tumit ke pangkal jari kaki. Selaput ini merupakan, dengan cara, "lantai" kaki. Sekitar 1% dari populasi memilikinya.

Kondisi ini memanifestasikan dirinya terutama dengan tumit sakit. Mereka adalah atlet yang paling sering terkena, karena mereka menekankan semua struktur kaki mereka lebih sering dan intens.

Ketika masalah seperti itu muncul, penting untuk mengurangi aktivitas fisik dan memiliki perawatan yang memadai. Jika tidak, fasciitis kemungkinan akan bertambah parah. Orang-orang yang pernah menderitanya akan tetap rapuh.

Ucapan. Kasih sayang ini juga disebutaponeurosis untuk menanam. Istilah fasia identik dengan fasia.

Global

salah satu dari keadaan berikut mungkin penyebabnya.

• Praktek olahraga tanpa persiapan otot dan tendon yang memadai, atau tanpa peralatan memadai. Lari atau joging, lompat, olahraga tim (bola voli, dll.), ski, tenis, tarian aerobik, dan pelatihan di simulator tangga adalah beberapa aktivitas fisik yang paling umum. lebih berisiko;
• Kegemukan. Ini adalah faktor risiko yang signifikan untuk plantar fasciitis, terutama karena kelebihan berat badan sering meningkatkan ketegangan pada rantai otot di belakang kaki. Ketegangan ini tercermin pada kaki;
• Pelabuhan sepatu yang memberikan dukungan yang buruk untuk lengkungan dan tumit, mengakibatkan ketidakseimbangan biomekanik. Hal ini terutama berlaku untuk sepatu yang sol atau tumitnya terlalu keras, serta sepatu yang bantalannya terlalu lunak tidak cukup menstabilkan tumit;
• Grafik kaki berongga or datar kaki ;
• Berjalan atau berdiri dalam waktu lama permukaan keras.

Selanjutnya, kita tahu bahwa penuaan plantar fascia normal membuatnya lebih rentan terhadap air mata. Memang, fasia kehilangan fleksibilitasnya seiring bertambahnya usia.

Secara fisiologis, plantar fasciitis merupakan cerminan dari peradangan pada plantar fascia (akhiran ite berarti peradangan). Fasia ini menutupi dan melindungi tendon serta struktur dalam kaki lainnya. Ini membantu untuk menjaga lengkungan kaki. Peradangan muncul sebagai akibat darimemakai dari fasia. Jika terlalu banyak atau digunakan dengan buruk, air mata mikro atau lesi yang lebih besar dapat muncul.

Taji tumit, konsekuensi dari plantar fasciitis

Karena kaki terus-menerus ditantang dengan berdiri dan berjalan, sakit risiko bertahan jika tidak ada yang dilakukan untuk memperbaiki situasi.

Seiring waktu, a tulang belakang tumit, juga disebut duri Lenoir, mungkin muncul (lihat diagram). Sekitar setengah dari orang yang menderita plantar fasciitis juga memiliki taji tumit.

Definisi taji tumit

Ini kecil pertumbuhan tulang yang terbentuk di mana plantar fascia bertemu dengan tulang tumit (kalkaneus). Pertumbuhan ini terbentuk karena tulang harus mengatur dirinya sendiri untuk menahan tendon yang lebih “menarik” lebih baik. Hasil memungkinkannya untuk mendukung peningkatan ketegangan ini. Disebut juga eksostosis kalkaneus.

Dalam kasus yang sangat jarang, filetaji tumit membentuk pertumbuhan tulang yang cukup besar sehingga Anda dapat merasakannya di bawah kulit. Kemudian dapat menciptakan tekanan lokal ke titik yang harus dikeluarkan. Paling sering, rasa sakit yang pernah dikaitkan dengan pertumbuhan ini sebenarnya dijelaskan oleh peradangan fasia. Sebagian besar waktu, ketika ini sembuh, tulang belakang Lenoir tetap ada, tetapi tidak menimbulkan rasa sakit.