Konten
Sebagian besar wanita sudah akrab dengan keadaan aneh menjelang menstruasi. Seseorang jatuh ke dalam kesedihan, merasa kasihan pada dirinya sendiri dan sedih; seseorang, sebaliknya, marah dan menghancurkan orang yang dicintai. Menurut pengobatan Cina, alasan untuk suasana hati ini terletak pada status energi.
Dalam pengobatan Tiongkok, diyakini bahwa kita memiliki energi qi – vitalitas, sejenis bahan bakar tempat kita “bekerja”. Pengobatan Barat belum dapat mengukur jumlah kekuatan vital ini, namun, dari pengalaman kami sendiri, kami dapat mengetahui kapan energi kami melebihi batas, dan ketika kekuatannya nol. Ini adalah sensasi yang sangat bisa dimengerti jika kita bisa mendengarkan dan memahami tubuh kita.
Misalnya, banyak orang berhasil menyadari sesaat sebelum penyakit: kelemahan muncul, tidak ada kekuatan – yang berarti bahwa besok, kemungkinan besar, pilek akan muncul, diikuti oleh batuk dan demam.
Namun, jika seseorang hidup dalam kekurangan energi dan kekuatan yang konstan, maka seiring waktu ini menjadi norma – tidak ada yang bisa dibandingkan! Kami menerima keadaan ini begitu saja, seperti dalam kasus sebaliknya: ketika kami memiliki banyak energi, kami terus-menerus dalam kondisi dan dorongan yang baik, kami mulai menganggap ini sebagai keadaan alami.
Menstruasi untuk seorang wanita adalah indikator yang sangat baik yang memungkinkan Anda untuk memahami apa status energi objektifnya, seberapa besar cadangan kekuatannya.
Defisit energi
Opsi pertama adalah bahwa ada sedikit vitalitas. Biasanya, orang yang kekurangan energi biasanya pucat, bergerak lambat, rambut rapuh, dan kulit kering. Namun, mengingat ritme kehidupan saat ini, kita semua dapat merasakan hal ini pada akhir hari kerja.
Apa yang terjadi dalam kasus ini selama PMS? Energi vital, yang sudah kecil, pergi ke "peluncuran" menstruasi. Pertama-tama, ini memengaruhi keadaan emosional: seorang wanita merasa kasihan pada dirinya sendiri. Sepertinya tidak ada alasan, tapi itu sangat menyedihkan!
Endometriosis, fibroid, peradangan: bagaimana dan mengapa penyakit "wanita" berkembang
Gadis-gadis yang rentan terhadap jenis sindrom pramenstruasi ini mencoba "merebut" kesedihan: makanan berkalori tinggi, kue, cokelat digunakan. Tubuh berusaha dengan cara apa pun untuk mendapatkan kekuatan tambahan, setidaknya dari makanan berkalori tinggi atau manis.
Ada banyak energi, tetapi "tidak ada"
Dan apa artinya jika sebelum menstruasi ingin buang petir, terutama pada kerabat dan teman? Beberapa di antaranya… tidak buruk! Artinya ada cukup energi vital dalam tubuh, atau bahkan dengan surplus. Namun, kesehatan dan keseimbangan emosional tidak hanya bergantung pada jumlah energi, tetapi juga pada kualitas sirkulasinya. Tentang seberapa efektif itu didistribusikan ke seluruh tubuh.
Jika sirkulasi terganggu dan energi mandek di suatu tempat, sebelum menstruasi tubuh ingin kehilangan kelebihan, dan pilihan termudah adalah pelepasan emosi.
Pilihan sempurna
Dalam pengobatan Cina, mengalami sindrom pramenstruasi dalam keadaan emosi yang stabil dan tenang dianggap sebagai indikator kesehatan wanita yang baik: vitalitas yang cukup dikombinasikan dengan sirkulasi energi yang efisien. Bagaimana cara mencapai ini?
Mengganti kekurangan energi
Dalam kasus kekurangan energi, para ahli Cina merekomendasikan minuman herbal tonik dan praktik untuk meningkatkan pasokan vitalitas. Sebagai aturan, praktik semacam itu dikaitkan dengan pernapasan: misalnya, ada baiknya mencoba neigong atau praktik Tao wanita. Ini adalah latihan yang membantu Anda mendapatkan kekuatan ekstra dari udara – dalam arti kata yang sebenarnya.
Menurut tradisi Cina, tubuh kita memiliki simpanan energi – dantian, perut bagian bawah. Ini adalah "pembuluh" yang dapat kita isi dengan vitalitas dengan bantuan teknik pernapasan khusus. Latihan pernapasan 15-20 menit sehari sudah cukup untuk meningkatkan status energi Anda, menjadi lebih aktif, karismatik – dan, antara lain, menyingkirkan kondisi depresi reguler sebelum menstruasi.
Mengatur sirkulasi energi
Jika sebelum menstruasi Anda mengeluarkan kilat, merasa marah dan jengkel, penting untuk menormalkan sirkulasi vitalitas terlebih dahulu. Energi bersirkulasi melalui tubuh dengan darah, yang berarti perlu untuk menghilangkan ketegangan otot – klem yang mengganggu sirkulasi.
Selama ketegangan otot, misalnya, di daerah panggul, otot menjepit kapiler kecil, suplai darah ke jaringan memburuk, dan, pertama, kondisi diciptakan untuk penyakit radang, dan kedua, aliran energi terganggu. Ini berarti bahwa dia akan "menembak" di suatu tempat - dan, kemungkinan besar, pada saat yang sulit bagi tubuh sebelum menstruasi.
Untuk meningkatkan sirkulasi, dokter Cina juga merekomendasikan infus herbal, akupunktur (misalnya, akupunktur, prosedur yang menyeimbangkan aliran energi dalam tubuh), dan praktik relaksasi. Misalnya, qigong untuk tulang belakang Sing Shen Juang – latihan yang melatih semua titik aktif tulang belakang dan panggul, memungkinkan Anda meredakan ketegangan yang biasa terjadi, memulihkan suplai darah penuh ke jaringan, dan karenanya aliran energi.
Setelah sirkulasi terbentuk, Anda dapat mengambil akumulasi energi dengan bantuan latihan Neigong.