Konten
Puasa Dormition adalah salah satu dari empat puasa multi-hari dalam kalender Gereja, disarankan untuk mematuhi semua Ortodoks. Itu dipasang untuk menghormati pesta pengangkatan perawan yang diberkati. Karena itu, di negara-negara Ortodoks itu masih disebut spasivka, Spas, Gospodjinci, Vesperini, Spoink.
Liburan selalu terjadi pada waktu yang sama - 14 Agustus. Dan berakhir pada malam pesta pengangkatan perawan Maria yang diberkati - 27 Agustus.
Secara tradisional dalam waktu dua minggu orang berpuasa harus mematuhi aturan makanan tertentu. Menunya sama ketatnya dengan yang dipinjamkan sebelum Paskah. Makanan cepat saji dan minuman minum secukupnya.
Makanan yang diharamkan selama puasa Asma
Dua minggu harus dikeluarkan dari diet:
- daging dan semua produk daging;
- susu dan semua produk susu;
- telur;
- mentega;
- ikan (hanya pada hari raya Transfigurasi – 19 Agustus);
- bukan kue-kue cepat dan manisan;
- makanan cepat saji;
- alkohol.
Kami juga menyarankan Anda untuk tidak menyalahgunakan bumbu, garam, gula.
Apa sebenarnya yang bisa Anda makan di Dormition fast
Menurut peraturan biara, jenis makanan tergantung pada hari dalam seminggu. Makanan sederhana dan bervariasi dalam puasa Asrama berhari-hari terlihat seperti ini:
- In hari senin, rabu dan jumat — xerophagy (makanan dapat dikonsumsi tidak diproses secara termal dan tanpa minyak dan manis: roti, air, garam, sayuran mentah dan acar buah, buah kering, biji-bijian bertunas, kacang-kacangan, madu, rempah-rempah). Minum: air, jus.
- On Selasa dan Kamis — makanan yang berasal dari tumbuhan, dibuat tanpa minyak, produk dapat dimasak (sup sayuran, bubur, kentang baru yang direbus dan dipanggang, sayuran kukus dan panggang, jamur, dll.). Dari minuman: teh, kopi, minuman buah, jelly, teh herbal dengan madu.
- On Sabtu dan Minggu Anda bisa makan makanan yang berasal dari tumbuhan, disiapkan dengan minyak sayur, dan minum anggur. Sup sayuran, bubur, kentang (goreng, rebus, panggang), sayuran kukus dan panggang, jamur, roti. Minuman yang diizinkan: teh, kopi, minuman buah, jeli, kaldu.
Hanya pada tanggal 19 Agustus, Anda dapat menambahkan menu ikan, dan sudah pada tanggal 28 Agustus di akhir masa puasa, Anda dapat makan semuanya.
Omong-omong, di pos Anda tidak bisa hanya merebus makanan. Masak makanan Anda di pemandian uap, panggang, tetapi jangan terbawa oleh makanan yang digoreng.
Dasar nutrisi pada periode ini harus direbus, dikukus, dipanggang, sayuran dan buah-buahan. Makan tomat segar, mentimun, paprika, zucchini, bit, wortel. Untuk hidangan penutup, buah yang sempurna adalah: apel, aprikot, persik, blueberry, blackberry, semangka, melon, dan lainnya.
Komponen penting dari diet di pos adalah sereal. Masak dalam air dan sebaiknya tanpa minyak.
Tetapi untuk menggantikan daging, susu dan telur akan membantu protein nabati, yaitu kacang tanah, lentil, kedelai dan kacang-kacangan lainnya, dan itu ada di terong.
Periksa persediaan kalender harian sehingga Anda tidak akan salah memilih makanan yang bisa Anda makan saat puasa.
Selengkapnya tentang formasi cepat tonton dalam video di bawah ini:
