Gambar: 10 fakta yang membuktikan manfaatnya yang luar biasa

 Buah ara manis muncul pada bulan Agustus dan September, banyak yang menantikan momen ini: buah manis yang tidak biasa tidak hanya membawa kenikmatan rasa, tetapi juga banyak manfaat.

10 fakta tentang buah ara ini akan membuktikan untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda adalah suatu keharusan.

1. Buah ara mengandung banyak serat, yang memiliki efek positif pada saluran pencernaan dan menormalkan pembuangan racun dari tubuh secara tepat waktu.

2. Buah ara mengandung banyak vitamin dan mineral – magnesium, kalium, zat besi, kalsium, vitamin b Dan itulah mengapa buah ara bermanfaat untuk sistem saraf dan otak.

3. Buah ara yang dikeringkan dalam waktu yang lama memberikan rasa kenyang, oleh karena itu disarankan sebagai camilan bagi semua yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Konsentrasi nutrisi dan vitamin pada buah kering jauh lebih tinggi dibandingkan pada buah segar.

4. Buah kering mengandung asam galat yang memiliki sifat antibakteri. Ini membantu memulihkan flora usus dan membantu penyakit menular pada saluran pencernaan.

5. Di Jepang, buah ara digunakan untuk pengobatan kanker - diyakini bahwa buah ini menghentikan reproduksi sel ganas, melarutkan tumor itu sendiri.

6. Buah ara merupakan sumber pektin, tetapi karena buah ini akan membantu dalam pemulihan setelah cedera tulang dan persendian, membantu penyembuhan dan pemulihan jaringan ikat.

7. Buah ara mengandung fitin, yang mengurangi pembekuan darah. Ini penting untuk pencegahan penggumpalan darah. Dan buah kering mengandung polifenol dan flavonoid konsentrasi tinggi, yang membantu membersihkan darah dari plak kolesterol.

8. Buah ara digunakan sebagai obat penurun panas selama masuk angin, terutama infeksi yang rumit pada sistem pernapasan. Ara memiliki sifat antiseptik bila diaplikasikan baik secara internal maupun eksternal sebagai lotion.

9. Buah ara dianggap sebagai sumber kulit awet muda. Pulp dari buah ara, lap wajah dan leher, ia juga merupakan bagian dari kosmetik buatan tangan. Untuk melembabkan dan menutrisi kulit, penting untuk mengonsumsi buah ara di dalamnya.

10. Buah ara menempati urutan kedua setelah kacang dalam mencatat kandungan kalium dalam komposisinya, sehingga berguna untuk sistem kardiovaskular.

Lebih lanjut tentang buah ara kering baca di artikel besar.