Kecantikan payudara memang penting bagi wanita. Sayangnya, bantuan produk kosmetik untuk menunjang kesehatan payudara dan kulit tidak efektif. Datanglah ke bantuan makanan sehat yang akan memberi tubuh Anda nutrisi yang diperlukan dan meningkatkan elastisitas kulit.
Sebagai permulaan, pastikan untuk memeriksa diet Anda untuk meningkatkan kacang-kacangan. Lentil, kacang polong, kacang-kacangan – sumber protein nabati yang akan membantu mendukung otot dada dalam kondisi sangat baik.
Jangan abaikan produk biji-bijian. Sereal gandum utuh ini, bekatul, akan meningkatkan kekencangan dan kehalusan kulit serta memberikan rasa seperti beludru. Tapi acar dan makanan yang diasapi - sebaliknya akan membuat kulit payudara kendur dan berkerut.
Jangan menghilangkan lemak dari menu, kebanyakan nabati – mereka memberikan elastisitas dan berkontribusi pada produksi kolagen di kulit. Ini kacang, zaitun, kedelai: alpukat, minyak sayur mentah.
Kulit payudara yang elastis dan ternutrisi akan membantu membuat buah dan sayur berwarna merah dan jingga. Makan aprikot, persik, jeruk, jeruk keprok, labu, wortel, paprika, dan pisang, aprikot kering, yang selanjutnya membersihkan tubuh dari racun dan membuat kulit lebih sehat.
Minum banyak jus sayuran dan buah, smoothie, dan susu serta produk susu. Teh putih dan hijau – sumber banyak antioksidan yang berperan dalam kesehatan dan kecantikan kulit. Mereka mengencangkan kulit dan mencegah risiko terkena kanker.
Anggur merah dan kakao juga merupakan minuman antioksidan yang baik yang harus Anda sertakan dalam menu. Segelas anggur merah dan 1-2 cangkir kakao sehari akan memperlambat proses penuaan dan mencerminkan serangan radikal bebas yang mengancam kerusakan kulit.
Efek yang sama juga dimiliki teh kembang sepatu – dapat diminum panas dan dingin sepanjang hari, sepanjang tahun. Namun, jangan lupa setiap habis minum teh untuk berkumur, karena teh ini sangat merusak email gigi.