Konten
Kemarahan, ketakutan, kesedihan… Kita tahu bagaimana emosi ini dapat menguasai kita. Dan ini bahkan lebih benar untuk seorang anak. Inilah sebabnya mengapa penting bagi orang tua untuk mengajari anaknya mengelola emosinya dengan baik, jangan sampai kewalahan. Kemampuan ini baginya, di masa kecilnya seperti di masa dewasanya di masa depan, merupakan aset utama untuk menegaskan kepribadiannya.
Apa itu emosi?
Emosi adalah reaksi biologis yang memanifestasikan dirinya sebagai sensasi fisik dan menghasilkan perilaku: itu adalah dasar dari kepribadian kita. Dengan kata lain, emosi yang dirasakan oleh anak kecil adalah menentukan. Mereka mengilhami kehidupan masa depannya dengan warna khusus.
Bayi hidup dalam ikatan yang erat dengan ibunya dan meredam emosinya. “Pada saat kelahirannya, jika ibunya takut, bayinya akan sangat ketakutan,” jelas Catherine Gueguen. Tapi jika dia ditemani dengan baik, tenang, dia juga. Ada anak-anak yang tersenyum saat lahir! “
Bulan-bulan pertama, bayi baru lahir mulai membedakan. Dia yang hanya merasakan dirinya ada melalui sensasi tubuhnya, berhubungan erat dengan emosinya. Dia memanifestasikan perasaannya sendiri. Dengan menjadi perhatian, kita bisa memahaminya.
Bagaimana cara mendefinisikan emosi?
Untuk mendefinisikan emosi, etimologi menempatkan kita di jalur. Kata ini berasal dari bahasa Latin “movere”, yang berarti menggerakkan. “Sampai abad kedua puluh, kami menganggap emosi sebagai hal yang memalukan, jelas Dr. Catherine Gueguen, dokter anak. Tetapi sejak munculnya ilmu saraf afektif dan sosial, kami telah memahami bahwa mereka penting untuk perkembangan kami: mereka menentukan cara kita berpikir, bertindak, dan bertindak. “
Jauh dari terbatas pada lima emosi utama yang sering dikutip (takut, jijik, gembira, sedih, marah), palet emosi manusia sangat luas: setiap sensasi berhubungan dengan emosi. Jadi, pada bayi, ketidaknyamanan, kelelahan, bahkan rasa lapar, adalah emosi sekaligus ketakutan atau perasaan kesepian. Bagi bayi, setiap sensasi memiliki warna emosional yang diwujudkan melalui air mata, tangisan, senyum, gerakan, postur, tetapi terutama melalui ekspresi wajahnya. Matanya adalah cerminan dari kehidupan batinnya.
“Pada usia 0-3 tahun, emosi adalah satu-satunya cara untuk mengekspresikan perasaan, kebutuhan, dan pikiran tubuh, oleh karena itu fakta bahwa mereka juga hadir dan invasif pada periode kehidupan ini. Kata-kata yang menenangkan, goyang di lengan, pijatan perut, dengan mudah melepaskan emosi ini ... "
Anne-Laure Benattar
Dalam video: 12 frasa ajaib untuk membantu anak Anda menenangkan amarahnya
Yang anak rasakan hanyalah emosi
Segera setelah orang tua berpikir dia telah mengidentifikasi apa yang dirasakan bayinya, dia harus mengungkapkannya dalam bentuk pertanyaan dan mengamati reaksi anak: “Apakah kamu merasa sendirian? "," Apakah Anda ingin kami mengganti popok Anda? “. Berhati-hatilah untuk tidak “menempel” interpretasi Anda sendiri pada anak, dan amati dengan baik untuk memperbaiki persepsinya. Apakah wajahnya terbuka, santai? Ini pertanda baik. Begitu orang tua mengidentifikasi apa yang berhasil, ketika dia mengetahui ekspresi perasaan balita, dia bereaksi sesuai: anak kemudian merasa didengar, dia aman. Dibutuhkan waktu, tetapi sangat penting untuk pengembangannya.
Memang, penelitian tentang dampak emosi yang dilakukan dalam konteks ilmu saraf afektif dan sosial telah menunjukkan bahwa otak di bawah tekanan - misalnya pada anak kecil yang emosinya tidak dikenali atau diperhitungkan, tetapi kepada siapa kita mengatakan "hentikan keinginan ini !” – menghasilkan kortisol, hormon yang menghambat perkembangan beberapa area otak, termasuk korteks prefrontal, tempat pengambilan keputusan dan tindakan, dan amigdala, pusat pemrosesan emosi. Sebaliknya, sikap empati merangsang perkembangan semua materi abu-abu., meningkatkan volume hipokampus, area penting untuk belajar, dan menghasilkan produksi oksitosin pada balita, hormon yang akan membantu mereka mengelola emosi mereka sendiri dan mengembangkan keterampilan sosial mereka dengan terhubung dengan emosi orang-orang di sekitarnya. Empati terhadap anak mendorong perkembangan otaknya dan memungkinkan dia untuk memperoleh dasar-dasar pengetahuan diri yang akan membuatnya menjadi orang dewasa yang seimbang.
Dia mengenal dirinya sendiri
Seiring bertambahnya usia anak-anak, mereka akan dapat mengasosiasikan pikiran dan bahasa dengan perasaan mereka. Jika pengalaman emosionalnya telah diperhitungkan sejak hari-hari pertamanya, jika dia telah mendengar orang dewasa mengutarakan apa yang dia rasakan, dia akan tahu bagaimana melakukannya pada gilirannya. Dengan demikian, sejak usia 2 tahun, balita dapat mengetahui apakah dia merasa sedih, khawatir, atau marah… Aset yang cukup besar untuk membuat dirinya dipahami!
Kita cenderung hanya mempertimbangkan emosi yang “tidak menyenangkan”. Mari biasakan juga mengucapkan kata-kata yang menyenangkan! Dengan demikian, semakin banyak seorang anak akan mendengar orang tuanya berkata: “Saya menemukan Anda bahagia / geli / puas / penasaran / bahagia / antusias / nakal / dinamis / tertarik / dll. »(Jangan berhemat pada kosa kata!), Semakin banyak dia akan dapat mereproduksi kemudian warna-warna yang bervariasi ini pada palet emosionalnya sendiri.
Ketika Anda memperhitungkan bagaimana perasaannya tanpa menghakimi atau jengkel, bayi merasa percaya diri. Jika kita membantunya mengungkapkan emosinya, dia akan tahu bagaimana melakukannya sejak dini, yang akan membantunya berkembang. Di sisi lain, tidak sebelum 6-7 tahun – usia akal yang terkenal itu! – bahwa dia akan belajar mengelola emosinya (untuk menenangkan diri atau meyakinkan dirinya sendiri, misalnya). Sampai saat itu, dia membutuhkan bantuan Anda untuk mengatasi frustrasi dan kemarahan ...