Psikoterapi untuk pasangan – dalam situasi apa disarankan, apa itu dan berapa lama?

Konten yang terbukti

Terapi perkawinan, atau psikoterapi bagi pasangan, menjadi solusi tidak hanya bagi orang-orang yang terikat oleh akta nikah. Pasangan dalam hubungan informal juga dapat memperoleh manfaat dari bantuan terapis. Ada banyak sumber masalah, dan berkat psikoterapi pasangan, Anda tidak hanya dapat menemukan penyebab konflik, tetapi juga memulihkan keseimbangan dalam hubungan. Apa yang perlu diketahui tentang manfaat dan kursus terapi untuk pasangan?

Masalah hubungan dan psikoterapi pasangan

Dalam hubungan apa pun, masalah terkadang muncul dan mungkin ada kesulitan dalam bergaul satu sama lain. Perbedaan pandangan, saling salah paham, ketidakmampuan mengungkapkan kebutuhan, frustasi. Semua faktor ini bertanggung jawab atas ketidaksepakatan dalam hubungan. Terkadang alasan pemberontakan krisis dalam hubungan ada pengkhianatan, kecanduan atau bahkan kekerasan oleh salah satu atau kedua belah pihak dalam hubungan. Bisakah hubungan dengan masalah serius seperti itu diselamatkan?

Banyak orang tidak memiliki model hubungan, yang diamati sejak usia dini, berasal dari rumah keluarga mereka, yang dapat mereka ikuti dalam membangun hubungan mereka sendiri. Di Polandia, menurut data statistik dari 2012, ada satu perceraian untuk tiga pernikahan. Banyak dilema yang muncul dalam hubungan, oleh karena itu, berasal dari konflik internal yang tidak disadari yang akarnya kembali ke masa kanak-kanak.

Namun, kesulitan dalam menyelesaikan konflik atau menumpuknya masalah tidak selalu harus berujung pada berakhirnya hubungan. Pandangan baru tentang masalah pasangan, yang merupakan masalah kompleks, akan dimungkinkan berkat psikoterapi pasangan. Jika kedua belah pihak menunjukkan niat baik dan kemauan untuk bekerja pada diri mereka sendiri dan pada hubungan, bantuan psikoterapis itu bisa memberi Anda banyak manfaat.

Kapan harus pergi ke Terapi Pasangan?

Setiap pasangan mengalami krisis, ada penyakit, kehilangan pekerjaan, saat-saat kelemahan dan keraguan, tetapi jika dua orang saling mencintai dan peduli satu sama lain, mereka dapat mencoba mencari bantuan untuk hubungan mereka dengan terapis yang berpengalaman. Lebih baik tidak menunggu sampai saat terakhir dengan keputusan seperti itu. Memperbaiki hubungan antara pasangan lebih mudah pada tahap ketika kedua belah pihak ingin memperbaiki, dan kebencian yang lama terpendam tidak akan merayap di antara mereka.

Perlu bereaksi sedini mungkin segera setelah gejala ketidakpedulian, perasaan harapan yang tidak terpenuhi atau keluhan yang tidak dapat dibenarkan muncul. Mendinginkan hubungan bukan satu-satunya tanda yang mengkhawatirkan. Kadang-kadang jauh lebih sulit untuk menyadari bahwa hubungan itu bukan kemitraan dan salah satu pihak bergantung pada yang lain. Ini mungkin terkait dengan manipulasi, kurangnya otonomi, atau pelecehan psikologis. Dalam situasi seperti itu, pihak yang dirugikan mungkin menyalahkan diri mereka sendiri dan mungkin tidak menganggap bahwa masalahnya lebih dalam. Psikoterapi adalah cara untuk memvisualisasikan masalah Anda serta menyelamatkan hubungan atau mengakhiri hubungan yang tidak beracun.

Di dunia sekarang ini, menggunakan terapi adalah pilihan yang semakin terjangkau. Hal ini dipengaruhi oleh tumbuhnya kesadaran bahwa psikoterapi bukanlah hal yang memalukan, melainkan suatu bentuk pengembangan diri dan bantuan dalam memecahkan masalah yang dapat menimpa semua orang. Meningkat kesadaran diri psikologis oleh karena itu tren positif yang membuka lebih banyak kesempatan bagi kita untuk bertindak dan memperjuangkan suatu hubungan. Gagasan terapi perkawinan atau terapi pasangan mungkin mengkhawatirkan, tetapi tidak dimaksudkan untuk menuduh siapa pun atau menyalahkan salah satu pihak atas kegagalan bersama mereka. Terapi akan memungkinkan Anda untuk berhenti sejenak dan melihat masalah yang ada bersama-sama.

1. Baca juga: Apa saja Jenis Psikoterapi? Indikasi untuk kunjungan ke psikoterapis

Apa itu terapi pernikahan?

Terapi pernikahan dirancang untuk membuat kedua belah pihak menyadari alasan konflik, untuk mendorong refleksi dan diskusi. Banyak orang secara tidak sadar atau tidak sepenuhnya secara sadar mentransfer pola atau pengalaman tertentu dari rumah keluarga atau hubungan sebelumnya ke dalam hubungan mereka dan bagaimana mereka menghadapi masalah.

Terapi pernikahan membantu pasangan untuk mengatasi masalah tertentu dengan bantuan terapis, untuk membuka dan mencari solusi dalam diri mereka sendiri, bahkan jika solusi itu adalah keputusan akhir untuk putus. Terkadang dua orang tidak dapat berfungsi sebagai pasangan dalam kehidupan sehari-hari, dan hubungan mereka cepat atau lambat menunjukkan gejala hubungan yang beracun. Terkadang terapi pasanganlah yang dapat memberikan dorongan yang tepat untuk mengungkap ketidakseimbangan ini. Seringkali orang yang disalahgunakan oleh pihak lain dalam hubungan beracun ini yang harus menyadari bahwa memulihkan keseimbangan hanya mungkin dilakukan dengan kerja sama dan kesediaan kedua pasangan.

1. Baca juga: Psikoterapi Psikodinamik – Apa Itu, Kapan Digunakan dan Apa Efeknya

Berapa lama terapi pasangan?

Terapi untuk pasangan biasanya berlangsung dari 6 hingga 12 bulan. Pertemuan dengan terapis diadakan seminggu sekali, yang memungkinkan waktu implementasi optimal dari solusi yang dikembangkan selama sesi terapi dan verifikasi serta analisis hasil selanjutnya dengan terapis. Beberapa bulan bekerja pada hubungan jangka panjang adalah sedikit waktu, yang dalam banyak kasus layak digunakan untuk mendapatkan lebih banyak kesadaran tentang bagaimana berfungsi dalam suatu hubungan. Pengembangan diri, menemukan masalah Anda sendiri dan bagaimana mereka menerjemahkannya ke dalam suatu hubungan terbukti sangat penting untuk menghindari konflik dan perpisahan yang semakin dalam.