Konten
Pengganti nikotin: yang paling efektif
Mereka, menurut para ahli, adalah pengobatan paling efektif untuk berhenti merokok, karena nikotinlah yang menyebabkan kecanduan. Mereka benar-benar aman untuk bayi Anda. Dokter atau bidan Anda akan mengurangi atau menambah dosis dan durasi pengobatan sesuai kebutuhan.
Tambalan atau tambalan untuk berhenti merokok secara bertahap
Wanita hamil disarankan untuk menggunakan tambalan atau patch hanya enam belas jam sehari, bukan dua puluh empat. Tujuannya adalah untuk mengurangi dosis seiring berjalannya waktu, sehingga dapat menghentikan pengganti sepenuhnya. Patch, dosis sesuai dengan tingkat ketergantungan orang tersebut, memberikan nikotin yang membantu meringankan gejala penarikan fisik. Mereka harus ditempatkan pada kulit setiap hari di tempat yang berbeda untuk menghindari iritasi.
Dalam video: Bagaimana cara berhenti merokok selama kehamilan?
Permen karet, permen karet atau tablet: yang paling bijaksana
Tersedia dalam dua kekuatan (2 dan 4 mg) dan beberapa rasa (mint, jeruk dan buah), permen karet meredakan gejala fisik penarikan dan dapat dikunyah segera setelah keinginan untuk merokok muncul. Untuk menghindari efek yang tidak diinginkan (mulas, cegukan, dll), disarankan untuk memulai dengan mengisap permen karet, lalu mengunyahnya perlahan. Lebih rahasia, tablet atau tablet memiliki sifat yang sama seperti gusi. Kedua pengganti ini dapat digunakan sebagai tambahan untuk tambalan.
Kumpulan kata untuk curhat
Berkat kelompok pendukung yang ada di mana-mana di Prancis, Anda akan bertemu wanita yang akan berbagi pengalaman mereka dengan Anda. Beberapa telah berhasil berhenti merokok saat hamil, yang lain mencoba, seperti Anda. Mengetahui bahwa orang lain berada dalam situasi yang sama akan meyakinkan Anda dan mendorong Anda.
Natylen menceritakan : “Ketika saya tahu saya hamil, saya mematikan rokok terakhir yang saya hisap. Setiap kali saya akan menyalakan yang lain, saya berpikir keras tentang bayi di dalam rahim saya, sampai membayangkan dia mabuk karena kesalahan saya. “Dia bertahan dan bertahan. memutuskan untuk membantu calon ibu lainnya. Selama lebih dari setahun, dia telah berpartisipasi dalam kelompok pendukung dengan dokter, bidan, mantan perokok dan mantan perokok. “Membantu orang lain untuk berhenti, jika hanya selama kehamilan, memberikan motivasi tambahan untuk terus berjuang melawan merokok, karena memang ada kesenangan lain selain nikotin?”
Inhaler: pelengkap
Dengan itu, Anda akan menemukan gerakan yang sama seperti saat Anda merokok. Ini terdiri dari corong dengan kartrid dan memberikan nikotin saat dihirup melalui mulut. Ini banyak digunakan selain tambalan atau tambalan.