Jika sekolah Anda saat ini tidak dapat menawarkan makanan vegetarian, berikut adalah beberapa ide makan siang sekolah yang cepat, mudah dan lezat untuk dibawa dari rumah.
Sandwich. Letakkan isian pada jenis roti favorit Anda, apakah itu tortilla, bagel, pita, atau roti irisan. Isian:
mentega kenari dan jeli (atau irisan apel, pisang dan stroberi) sandwich vegan (paprika merah, mentimun, selada dan tomat dengan hummus atau keju krim vegan) salad dengan tempe tahu, selada dan tomat dengan salad mayones kedelai dengan daging kedelai, tomat , bawang bombay, mayones kedelai, mustard dan hummus falafel dengan mentimun, tomat, dan saus tahini
Sup (dalam termos):
minestrone lentil cabai kacang tomat-kemangi sup jagung
Salad:
salad pasta (pasta matang, brokoli, dan wortel dengan saus) salad taco (kacang hitam, jagung, paprika merah, dan ketumbar) salad mie wijen (mie soba dingin dengan brokoli, wortel, dan biji wijen dalam saus kacang) salad buah (buah cincang dalam minyak) dengan cuka balsamic) salad sayuran mentah (sayuran dengan berbagai sayuran dan saus)
Ide lain:
kacang burrito (roti dengan kacang, nasi dan salsa) nasi merah dengan sayuran dan tahu kacang polong dan biji-bijian (kacang, lentil, kacang polong, nasi, quinoa, dll.) mie dengan saus dan sayuran keju kedelai dan kerupuk gandum utuh lumpia sayuran dan kacang tanah saus Tambahkan makanan ringan dan manisan dan Anda memiliki makanan lengkap.
Makanan ringan:
pretzel kerupuk gandum utuh sayuran kacang dengan hummus
Permen:
buah (segar atau kering) yogurt kedelai puding kedelai kue muffin vegan atau makanan panggang lainnya
Minuman:
air botolan jus susu kedelai atau susu beras
Anda mungkin perlu melakukan hal yang sama untuk membantu Anda melakukan hal lain