Bahan Sup Wortel Haluskan 1-182 masing-masing
Metode persiapan
Anda dapat membuat resep Anda sendiri dengan mempertimbangkan hilangnya vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resep di aplikasi.
Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 39 kKal | 1684 kKal | 2.3% | 5.9% | 4318 gram |
| Protein | 1.2 gram | 76 gram | 1.6% | 4.1% | 6333 gram |
| Lemak | 1.8 gram | 56 gram | 3.2% | 8.2% | 3111 gram |
| Karbohidrat | 4.5 gram | 219 gram | 2.1% | 5.4% | 4867 gram |
| Serat makanan | 0.9 gram | 20 gram | 4.5% | 11.5% | 2222 gram |
| air | 90.1 gram | 2273 gram | 4% | 10.3% | 2523 gram |
| Abu | 1.4 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 gram |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karoten | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 gram |
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 gram |
| Vitamin C, askorbat | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 gram |
| niasin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 gram |
| Kalsium, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 gram |
| Magnesium, mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 gram |
| Natrium, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 gram |
| Fosfor, P. | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 gram |
| Trace Elements | |||||
| Besi, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Pati dan dekstrin | 1.4 gram | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 3.1 gram | maks 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Kolesterol | 5 mg | maks 300 mg | |||
| Asam lemak jenuh | |||||
| Asam lemak jenuh | 1.2 gram | maks 18.7 г |
Nilai energinya 39 kkal.
Haluskan sup wortel masing-masing 1-182 kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin A - 65%, beta-karoten - 69%
- Vitamin A bertanggung jawab atas perkembangan normal, fungsi reproduksi, kesehatan kulit dan mata, serta menjaga kekebalan.
- B-karoten adalah provitamin A dan memiliki sifat antioksidan. 6 mcg beta-karoten setara dengan 1 mcg vitamin A.
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 39 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin apa, mineral, cara membuat sup pure wortel 1-182, resep, kalori, nutrisi