Berhubungan dengan diri sendiri dan menaklukkan ketakutan Anda akan membantu Anda memprioritaskan hidup Anda. Jangan takut untuk memilih, jangan takut menjadi diri sendiri. Mungkin ternyata sepanjang hidup Anda, Anda telah menolak sesuatu yang sangat penting. Namun, tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki keadaan.
1. Kata kunci
Ambil selembar kertas, tulis di atasnya: "Keinginan utama saya" - dan tentukan masing-masing dengan satu kata kunci. Jangan membatasi diri Anda dan jangan mencoba tampil di mata Anda sendiri sebagai orang lain. Apa pun itu: keluarga, pekerjaan, hobi, atau kehidupan pribadi – ini adalah kebutuhan Anda. Ini akan menjadi titik awal untuk semua keputusan lain yang harus dibuat.
2. Kehidupan pribadi
Bagi banyak dari kita, kehidupan pribadi adalah salah satu prioritas utama. Namun dalam ranah perasaan, hal-hal seringkali rumit. Jika Anda merasa tidak puas, tanyakan pada diri Anda: apa yang Anda lewatkan? Mungkin waktu dengan orang yang dicintai, perhatian atau kejutan. Tuliskan kebutuhan Anda.
Kemudian berbicara dengan belahan jiwa Anda. Lakukan ini pada saat Anda berdua merasa baik. Mulailah dengan aspek positif dari hubungan Anda, lalu buat daftar kekurangannya. Jangan menuntut tanggapan langsung dari orang yang Anda cintai. Sebaliknya, minta dia untuk mengajukan pertanyaan yang sama kepada dirinya sendiri, dan kemudian kembali ke percakapan ini.
Setelah Anda berdua mengidentifikasi kebutuhan Anda, cari solusi yang mungkin bersama-sama. Dan kemudian bertindak – semua orang akan melakukannya sendiri.
Setelah masa percobaan yang Anda setujui secara terpisah – biarkan ini menjadi waktu yang Anda tentukan sendiri – ambil stok. Diskusikan jika Anda puas dengan hasilnya. Apakah Anda lebih baik bersama? Adakah yang bisa diperbaiki? Ingatlah bahwa tujuan Anda bukanlah untuk menyalahkan pasangan atas kesalahannya, tetapi untuk membuat hubungan itu bahagia.
3. Album bakat
Sisihkan malam gratis untuk ini, siapkan pena dan buku catatan. Ambil hal-hal yang akan membantu Anda mengingat masa lalu: foto, suvenir ... Ingat saat-saat ketika Anda bahagia, mengalami kegembiraan, kebanggaan, kepuasan. Apa yang menyatukan mereka? Apa yang kamu lakukan?
Mungkin Anda menikmati memasak, atau memimpin orang, atau menjadi kreatif. Ini adalah bakat Anda. Buat sketsa di buku catatan dan berkomitmenlah secara tertulis untuk meluangkan waktu mengembangkannya. Pertimbangkan di mana dalam hidup Anda dapat menemukan manfaat dari bakat Anda.
4. Instalasi di tempat kerja
Dengan mengidentifikasi sikap bawah sadar, kita mengurangi pengaruhnya.
"Jadilah sempurna." Takut tidak melakukan pekerjaan dengan sempurna membuat Anda mencari-cari kesalahan di dalamnya dan berujung pada meningkatnya kecemasan dan pencarian persetujuan dari atasan. Lebih baik mengambil risiko moderat daripada membuang energi untuk pemeriksaan ganda tanpa akhir.
"Berusaha." Keyakinan bahwa kesenangan dan pekerjaan tidak sesuai: "Anda bahkan tidak dapat mengeluarkan ikan dari kolam tanpa usaha." Mungkin Anda berpikir bahwa apa yang datang dengan mudah sama sekali tidak berhasil. Sikap ini menyebabkan kelelahan emosional. Berikan preferensi pada proyek di mana Anda dapat mewujudkan bakat.
“Jadilah begitu baik.” Sikap yang memaksa kita untuk menjaga orang lain dengan mengorbankan diri kita sendiri. Akibatnya, kita sering mendapati diri kita berada di belakang orang lain yang lebih dulu diizinkan masuk. Hasilnya adalah ketidakpuasan dan kurangnya pertumbuhan karir. Jika ini terdengar familier bagi Anda, inilah saatnya untuk belajar bagaimana mengatakan tidak.
"Kamu harus kuat." Itu menyebabkan kita gagal dengan tenang dengan wajah batu, mengabaikan emosi negatif. Kedengarannya seperti ide yang bagus, tapi hati-hati: perilaku ini dapat menarik bos tirani. Lebih baik belajar menanggapi emosi Anda dan menunjukkannya.
"Cepat datang". Kecemasan tentang waktu yang terbuang – dan lingkaran setan dari linglung dan kecemasan yang diciptakannya. Kekhawatiran mencegah kita dari fokus, dan gangguan membuat kita merasa bersalah karena tidak cukup produktif.
Hasilnya adalah rasa tidak hormat pada diri kita sendiri, karena kita menetapkan standar terlalu tinggi untuk diri kita sendiri dan tidak mencapainya. Dalam hal ini, Anda harus memperlambat dan mencari tahu apa yang menjadi kompetensi Anda.