Konten
Makanan untuk pelancong: aturan dan rahasia
Musim panas adalah waktu yang indah, diciptakan untuk rekreasi dan perjalanan. Dan bahkan jika liburan yang didambakan tidak diharapkan segera, tidak ada yang melarang perencanaan perjalanan. Dan bersama mereka, ada baiknya memikirkan makanan untuk pelancong terlebih dahulu.
Membuat pertanyaan
Mengenal negara baru sering kali dimulai dengan masakannya. Dan agar kesan pertama tidak dibayangi oleh pengalaman yang menyedihkan, penting untuk mengikuti aturan yang sederhana dan cukup masuk akal. Tidak peduli seberapa besar godaan untuk mencicipi semua jenis hidangan eksotis, lebih baik untuk menahan diri dari ini. Setidaknya, di hari-hari pertama istirahat. Lebih baik memulai dengan produk yang sudah terbukti dan terkenal. Meskipun di negara lain, rasanya mungkin berbeda secara signifikan. Biarkan perut terbiasa dengan sensasi baru secara bertahap. Jika Anda masih berani mencoba hidangan aneh, cari tahu apa dan bagaimana hidangan itu disiapkan. Jika tidak, eksperimen gastronomi spontan memiliki setiap peluang untuk berakhir dengan keracunan makanan.
Perhatikan ukurannya
Godaan lezat yang menggiurkan di setiap kesempatan — bukan alasan untuk mengucapkan selamat tinggal pada prinsip-prinsip makan sehat dalam perjalanan wisata. Paling tidak, Anda tidak boleh melanggar aturan utama — jangan makan berlebihan segala sesuatu yang kaya akan prasmanan. Untuk menenangkan nafsu makan yang merajalela, prinsip dasar akan membantu: makan sering dan sedikit. Jadi Anda dapat mencoba lebih banyak hidangan berbeda dan pada saat yang sama Anda akan selalu kenyang. Cobalah untuk tidak menggunakan bumbu dan saus pedas secara berlebihan. Mereka semakin mengobarkan rasa lapar dan dapat menyebabkan masalah perut. Alih-alih mengemil makanan ringan manis atau makanan cepat saji lokal yang berwarna-warni, makanlah sayuran segar, buah-buahan, atau beri dalam porsi sedang. Pada sore yang panas, Anda tidak dapat memikirkan camilan yang lebih baik, dan berat badan Anda tidak akan bertambah.
Ingat airnya
Perut bereaksi secara sensitif tidak hanya terhadap perubahan pola makan, tetapi juga terhadap air. Bahkan jika hotel tempat Anda menginap ditandai dengan layanan sempurna, Anda tidak boleh minum air dari keran. Belum lagi reservoir yang tidak dikenal, meskipun jernih. Pelancong berpengalaman merekomendasikan untuk menahan diri bahkan dari minuman dengan es. Kualitas air untuk persiapannya sering kali meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Solusinya sederhana-minum air kemasan, dibeli di toko. Dan Anda perlu melakukan ini sesering mungkin. Idealnya, Anda harus minum 2-2. 5 liter air sehari. Sangat berguna untuk menggantinya dengan air mineral, jus segar, dan teh dingin. Beberapa makanan yang bagus untuk menghilangkan dahaga Anda: tomat segar, seledri, pepaya, jeruk, grapefruits, dan stroberi.
Pilih hanya yang paling segar
Apakah Anda akan pergi ke negara-negara eksotis dengan seluruh keluarga Anda? Makanan dalam hal ini, Anda harus berpikir dengan sangat hati-hati. Apa pun produk yang Anda pilih, penting agar produk tersebut sesegar mungkin. Di bawah terik matahari daerah tropis, mereka memburuk dengan cepat. Jadi, jika makanan sudah berada di tempat terbuka untuk sementara waktu, sebaiknya jangan ambil risiko. Di banyak restoran, hidangan disiapkan di depan pengunjung. Ini adalah jaminan bahwa makanan akan segar, berkualitas tinggi dan tidak akan membahayakan tubuh. Bahkan jika Anda memesan piring buah yang tidak berbahaya, akan lebih baik jika buah-buahan eksotis yang dipilih dikupas dan dipotong tepat di depan Anda. Berhati-hatilah di meja prasmanan. Sandwich dari jenis yang mencurigakan, zavetrennye canapes atau salad lamban, disamarkan dengan mayones, hindari.
Kami makan dengan bijak
Saat mempelajari menu di restoran dengan cita rasa nasional, cobalah untuk memilih produk musiman. Pizza kemerahan dengan proporsi epik atau burrito dengan isian yang menggugah selera dapat dinikmati di rumah. Berikan preferensi pada ikan lokal yang ditangkap dari danau terdekat, atau jenis daging pilihan dari burenok lokal. Hidangan yang disiapkan sesuai dengan resep khas koki asli tidak akan terasa di mana-mana. Dan bagi mereka yang merawat sosok itu, teknik sederhana akan membantu - makan siang yang lezat diimbangi dengan makan malam yang ringan. Dan tentu saja, jangan lupa untuk lebih banyak bergerak. Berjalan di sekitar kota dengan tamasya, voli pantai, ski air — aktivitas fisik apa pun akan bermanfaat. Terutama akan menyenangkan jika Anda berada di dekat perusahaan yang baik, orang-orang yang dekat dan terkasih.
Memberi makan anak-anak dengan benar
Organisasi makanan saat bepergian dengan anak-anak memiliki karakteristiknya sendiri. Yang paling penting adalah tidak melanggar rezim pangan yang sudah mapan. Jika anak Anda terbiasa makan bubur untuk sarapan, sup untuk makan siang, dan yogurt untuk makan malam, cobalah untuk mengikuti menu ini setidaknya sebagian. Jangan memberi makan anak secara berlebihan di luar keinginan mereka. Dalam lingkungan yang asing dan dalam iklim panas, tuntutan organisme kecil sering menurun. Tetapi konsumsi cairan harus dipantau secara ketat. Sebotol air harus selalu ada di tangan, sehingga anak meminumnya sesering mungkin, meskipun dalam beberapa teguk. Cobalah untuk membuat anak-anak makan lebih banyak sayuran, buah-buahan dan buah beri, selalu kesegaran pertama. Tetapi hindari buah-buahan eksotis, kacang-kacangan, dan cokelat, karena makanan seperti itu dapat menyebabkan alergi.
Kebenaran sederhana ini akan membuat liburan Anda tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat. Dan Anda akan kembali ke rumah dengan benar-benar istirahat, ceria, dengan segudang kenangan indah!