Depresi musiman adalah nyata depresi, penyakit yang terjadi pada waktu yang sama setiap tahun, di musim gugur atau musim dingin, dan berlanjut hingga musim semi berikutnya. Ini bukan kemalasan atau kelemahan karakter.

Jika terjadi depresi (musiman atau tidak), latihan fisik selalu bermanfaat. Bahkan telah menunjukkan efek yang lebih besar daripada antidepresan dalam jangka panjang dan pada pencegahan kekambuhan. Dan itu tentu saja kompatibel dengan obat-obatan.

Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki tanda-tanda depresi musiman.

Perawatan, biasanya terapi cahaya, sederhana, efektif, dan bebas dari efek samping yang serius.

Selain itu, bahkan tanpa mengalami depresi musiman, jika Anda merasa lebih sedih, kurang dinamis di musim dingin, lampu terapi cahaya terkadang dapat memberikan banyak manfaat!

Catherine Solano