Bagaimana foto media sosial memengaruhi harga diri kita? Peran apa yang dapat dimainkan oleh tagar dalam kepuasan kita dengan penampilan kita sendiri? Guru psikologi Jessica Alleva membagikan hasil penelitian terbaru.
Instagram penuh dengan gambar kecantikan wanita yang “diidealkan”. Dalam budaya Barat modern, hanya wanita muda kurus dan bugar yang biasanya cocok dengan kerangkanya. Guru psikologi Jessica Alleva telah meneliti sikap orang terhadap penampilan mereka selama bertahun-tahun. Dia mengingatkan: melihat gambar seperti itu di jejaring sosial membuat wanita merasa tidak puas dengan penampilan mereka.
Namun, baru-baru ini, tren baru telah mendapatkan momentum di Instagram: semakin banyak wanita memposting foto mereka yang belum diedit tanpa riasan. Melihat tren ini, para peneliti dari Universitas Flinders Australia bertanya pada diri sendiri: bagaimana jika, dengan melihat orang lain secara lebih realistis, wanita menghilangkan ketidakpuasan mereka terhadap diri mereka sendiri?
Mereka yang melihat foto yang tidak diedit tanpa riasan kurang pilih-pilih tentang penampilan mereka sendiri
Untuk mengetahuinya, para peneliti secara acak membagi 204 wanita Australia ke dalam tiga kelompok.
- Peserta dalam kelompok pertama melihat gambar-gambar yang diedit dari wanita langsing dengan riasan.
- Peserta di kelompok kedua melihat gambar wanita langsing yang sama, tapi kali ini karakternya tanpa riasan dan foto tidak di-retouch.
- Peserta dari kelompok ketiga melihat gambar Instagram yang sama dengan anggota kelompok kedua, tetapi dengan tagar yang menunjukkan bahwa para model tanpa riasan dan foto-foto tersebut tidak di-retouch: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Sebelum dan sesudah melihat gambar, semua peserta mengisi kuesioner, menjawab pertanyaan dari peneliti. Hal ini memungkinkan untuk mengukur tingkat kepuasan mereka dengan penampilan mereka.
Jessica Alleva menulis bahwa peserta di kelompok kedua – mereka yang melihat foto yang belum diedit tanpa riasan – kurang pilih-pilih tentang penampilan mereka sendiri dibandingkan dengan kelompok pertama dan ketiga.
Dan bagaimana dengan hashtag?
Jadi, penelitian telah menunjukkan bahwa foto wanita langsing dengan riasan memprovokasi pengguna jejaring sosial untuk sangat kritis terhadap penampilan mereka sendiri. Tetapi melihat gambar yang tidak diedit tanpa riasan dapat mencegah konsekuensi negatif ini – setidaknya dalam hal bagaimana perasaan wanita tentang wajah mereka.
Mengapa itu terjadi? Mengapa kita merasa sedih dengan penampilan kita sendiri ketika kita melihat gambaran kecantikan yang “diidealkan”? Alasan utamanya jelas karena kita membandingkan diri kita dengan orang-orang di gambar-gambar ini. Data tambahan dari eksperimen Australia menunjukkan bahwa wanita yang melihat gambar realistis yang tidak diedit tanpa riasan cenderung tidak membandingkan diri mereka dengan wanita dalam foto.
Tampaknya paradoks bahwa manfaat melihat gambar yang tidak diedit tanpa riasan hilang ketika Anda menambahkan tagar ke dalamnya. Para peneliti berspekulasi bahwa tagar itu sendiri mungkin menarik perhatian pemirsa dan memprovokasi perbandingan dengan wanita di foto. Dan data para ilmuwan tersebut memang didukung oleh tingkat perbandingan penampilan yang lebih tinggi di antara wanita yang melihat gambar dengan menambahkan tagar.
Penting untuk mengelilingi diri Anda dengan gambar orang-orang dari berbagai bentuk, dan bukan hanya gambar yang mencerminkan cita-cita yang diterima di masyarakat.
Penting untuk disebutkan bahwa para peserta proyek diperlihatkan gambar orang-orang dari berbagai usia dan etnis dengan tubuh dengan bentuk dan ukuran yang berbeda. Mengumpulkan data tentang dampak melihat gambar-gambar ini telah menunjukkan bahwa gambar-gambar itu secara umum membantu orang merasa lebih baik tentang tubuh mereka.
Jadi, kata Jessica Alleva, kita dapat menyimpulkan secara tentatif bahwa gambar wanita bugar tanpa riasan yang tidak diedit mungkin lebih membantu persepsi kita tentang penampilan mereka daripada gambar yang diedit dari wanita yang sama dengan riasan.
Penting untuk mengelilingi diri Anda dengan gambaran realistis orang-orang dari berbagai bentuk, dan bukan hanya yang mencerminkan cita-cita yang diterima di masyarakat. Kecantikan adalah konsep yang jauh lebih luas dan bahkan lebih kreatif daripada rangkaian busur modis standar. Dan untuk menghargai keunikan Anda sendiri, penting untuk melihat betapa hebatnya orang lain.
Tentang penulis: Jessica Alleva adalah profesor psikologi dan spesialis di bidang bagaimana orang berhubungan dengan penampilan mereka.