THEapnea tidur sebentar dimanifestasikan oleh berhenti secara tidak sadar dalam bernapas, "apnea", terjadi selama tidur. Sleep apnea biasanya terjadi pada orang yang kelebihan berat badan, lansia, atau yang mendengkur berat.

Jeda pernapasan ini menurut definisi berlangsung lebih dari 10 detik (dan dapat mencapai lebih dari 30 detik). Mereka terjadi beberapa kali dalam semalam, dengan frekuensi yang bervariasi. Dokter menganggap mereka bermasalah ketika ada lebih dari 5 per jam. Dalam kasus yang parah, mereka terjadi hingga lebih dari 30 kali per jam.

Apnea ini mengganggu tidur dan terutama mengakibatkan kelelahan ketika kamu bangun sakit kepala atau kantuk siang hari.

Global

Pada sebagian besar kasus, apnea disebabkan oleh relaksasi lidah dan otot-otot tenggorokan, yang tidak cukup tonik dan menghalangi jalan udara selama pernafasan. Dengan demikian, orang tersebut mencoba bernapas, tetapi udara tidak bersirkulasi karena tersumbatnya saluran udara. Inilah sebabnya mengapa dokter berbicara tentang apnea obstruktif, atau sindrom apnea tidur obstruktif (SAOS). Relaksasi yang berlebihan ini terutama menyangkut orang tua, yang otot-ototnya kurang kencang. Orang gemuk juga lebih rentan terhadap sleep apnea karena kelebihan lemak leher menurunkan kaliber saluran udara.

Lebih jarang, apnea disebabkan oleh kerusakan otak, yang berhenti mengirimkan "perintah" untuk bernapas ke otot-otot pernapasan. Dalam hal ini, tidak seperti apnea obstruktif, orang tersebut tidak melakukan upaya pernapasan. Kami kemudian berbicara tentangapnea tidur tengah. Jenis apnea ini terjadi terutama pada orang dengan kondisi serius, seperti penyakit jantung (gagal jantung) atau penyakit saraf (misalnya, meningitis, penyakit Parkinson, dll.). Mereka juga dapat muncul setelah stroke atau obesitas parah. Penggunaan obat tidur, narkotika atau alkohol juga merupakan faktor risiko.

Banyak orang memiliki apnea tidur "campuran", dengan pergantian apnea obstruktif dan sentral.

kelaziman

Frekuensiapnea tidur sebentar sangat tinggi: sebanding dengan penyakit kronis lainnya seperti asma atau diabetes tipe 2. Sleep apnea dapat mempengaruhi orang dewasa dan anak-anak, tetapi frekuensinya meningkat tajam seiring bertambahnya usia.

Ini 2 sampai 4 kali lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita, sebelum usia 60 tahun. Setelah usia ini, frekuensinya sama pada kedua jenis kelamin.⁶.

Perkiraan prevalensi bervariasi sesuai dengan tingkat keparahan yang diperhitungkan (jumlah apnea per jam, diukur denganindeks apnea-hipopnea atau AHI). Beberapa penelitian di Amerika Utara memperkirakan frekuensi apnea tidur obstruktif (lebih dari 5 apnea per jam) sebesar 24% pada pria dan 9% pada wanita. Sekitar 9% pria dan 4% wanita memiliki bentuk sindrom apnea tidur obstruktif sedang hingga berat^1,2.

Kemungkinan komplikasi

Dalam jangka pendek,apnea tidur sebentar menyebabkan kelelahan, sakit kepala, lekas marah ... Bisa juga membuat pasangan tidak nyaman, karena sering disertai dengan mendengkur keras.

Dalam jangka panjang, jika tidak diobati, sleep apnea memiliki banyak konsekuensi kesehatan:

Penyakit kardiovaskular. Sleep apnea secara signifikan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, melalui mekanisme yang tidak sepenuhnya dipahami. Namun, kita tahu bahwa setiap jeda pernapasan menyebabkan kekurangan oksigenasi otak (hipoksia), dan bahwa setiap kebangkitan mikro yang tiba-tiba menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Dalam jangka panjang, apnea dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kardiovaskular, seperti: hipertensi, stroke, infark miokard (serangan jantung), aritmia jantung (aritmia jantung) dan gagal jantung. Akhirnya, jika terjadi apnea yang signifikan, risiko kematian mendadak saat tidur meningkat.

Depresi. Kurang tidur, kelelahan, kebutuhan untuk tidur siang, dan kantuk berhubungan dengan sleep apnea. Mereka menurunkan kualitas hidup mereka yang terkena dampak, yang sering menderita depresi dan isolasi. Sebuah studi baru-baru ini bahkan menunjukkan hubungan antara sleep apnea dan gangguan kognitif pada wanita yang lebih tua.⁵.

Kecelakaan. Kurang tidur yang disebabkan oleh apnea meningkatkan risiko kecelakaan, khususnya kecelakaan di tempat kerja dan di jalan. Orang dengan sindrom apnea tidur obstruktif 2 hingga 7 kali lebih mungkin mengalami kecelakaan lalu lintas².

Komplikasi dalam kasus operasi. Sleep apnea, terutama jika belum terdiagnosis, dapat menjadi faktor risiko anestesi umum. Memang, anestesi dapat menonjolkan relaksasi otot tenggorokan dan karena itu memperburuk apnea. Obat nyeri yang diberikan setelah operasi juga dapat meningkatkan risiko apnea parah.³. Oleh karena itu penting untuk memberi tahu ahli bedah Anda jika Anda menderita sleep apnea.

Kapan harus berkonsultasi

Dokter percaya bahwa sebagian besar orang denganapnea tidur sebentar tidak tahu. Paling sering, pasanganlah yang memperhatikan adanya apnea dan mendengkur. Sebaiknya Periksa ke dokter jika :

• dengkuran Anda keras dan mengganggu tidur pasangan Anda;
• Anda sering terbangun di malam hari dengan perasaan seperti kesulitan bernapas atau jika Anda pergi ke kamar mandi beberapa kali dalam semalam;
• pasangan Anda memperhatikan pernapasan berhenti saat Anda tidur;
• Anda merasa lelah di pagi hari dan sering tertidur di siang hari. Tes kantuk Epworth mengukur seberapa mengantuk Anda di siang hari.

Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke pusat yang mengkhususkan diri dalam studi tidur. Dalam hal ini, tes yang disebut polisomnografi akan terwujud. Tes ini memungkinkan untuk mempelajari berbagai fase tidur dan mengukur beberapa parameter untuk mendeteksi sleep apnea dan menilai tingkat keparahannya. Dalam praktiknya, Anda harus bermalam di rumah sakit atau di pusat khusus. Elektroda ditempatkan di tempat yang berbeda pada tubuh untuk mengamati parameter seperti aktivitas otak atau otot, tingkat oksigen dalam darah (untuk memastikan bahwa pernapasan efisien) dan berbagai fase tidur. Ini memungkinkan Anda untuk mengetahui apakah orang tersebut memasuki fase tidur nyenyak atau jika apnea mencegahnya.