Hati adalah organ penting tubuh kita yang menyaring darah dan membersihkannya dari semua zat berbahaya. Hati menghasilkan empedu, yang membantu mencerna dan memecah lemak. Jika banyak dari mereka datang dengan makanan, sulit bagi hati untuk mengatasinya. . Lemak tidak dibakar, tetapi disimpan, termasuk di hati dan di sekitarnya. Seiring waktu, ada semakin banyak pulau lemak, mereka menggantikan sebagian sel hati normal (hepatosit). Akibatnya, risiko aterosklerosis, diabetes mellitus, dan sirosis hati meningkat. Menyenangkan, tentu saja, tidak cukup, tetapi Anda tidak boleh kecewa. Hati mampu menjalankan fungsinya dengan baik, bahkan jika hanya 20% selnya yang tetap “dalam bentuk”. Hati mampu menyembuhkan diri sendiri dan siap memaafkan Anda selama beberapa dekade karena tidak memperhatikannya. Mulai sekarang, ada baiknya mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda dan menjadi teman baginya. Lemak, babi, domba, bebek, angsa, dan daging berlemak lainnya menyebabkan kerusakan terbesar pada hati. Ikan berminyak adalah salah satu yang mengandung setidaknya 8% lemak. Kelompok ini termasuk herring, mackerel, sturgeon, halibut, belut, dll. Beberapa jenis ikan dapat memiliki kalori dua kali lebih tinggi daripada daging babi. Mereka dapat ditangkap dengan memakan ikan yang diproses dengan buruk. Selain itu, makanan laut mengandung merkuri, yang merusak hati. Lebih baik menolaknya, setidaknya dari jenis ikan (kebanyakan laut: tuna, ikan todak), yang memiliki kandungan merkuri tinggi. Karsinogen, yang dihasilkan saat minyak dimasak, merupakan siksaan nyata bagi hati. Jika Anda tidak ingin menghabiskan hati Anda, yang terbaik adalah menghilangkan semua jenis biji-bijian olahan dan gula dari diet Anda. Batasi konsumsi roti putih, pasta, pancake, pie, kue, dan produk lain yang terbuat dari tepung putih dan gula. – lobak, lobak, bawang putih, bawang putih liar, serta beri asam, sayuran dan buah-buahan – cranberry, kiwi, coklat kemerah-merahan. Acar sayur, acar, daging asap, mustard, cuka, lobak, saus tomat pedas dalam jumlah berlebihan juga tidak akan bermanfaat. Hati menganggap makanan pedas dan terbakar sebagai racun dan mencoba menetralkannya. Setelah menemukannya, hati mengeluarkan empedu dosis ganda untuk memecah zat berbahaya ini dengan cepat. Dan kelebihan cairan pahit yang dihasilkan cukup sering mandek di saluran hati, tempat batu terbentuk. Hanya dalam enam bulan, sebutir pasir kecil bisa berubah menjadi batu dengan diameter satu sentimeter. Dalam jumlah sedang, produk nabati dengan efek koleretik (bawang putih, lobak dan lobak, arugula, mustard) memiliki efek menguntungkan pada hati yang sehat. Cangkang sayur dan buah apa pun mengandung rasa pahit yang memiliki efek koleretik. Ada juga rasa pahit pada kulit jeruk dan lemon. Tetapi jika Anda bersandar pada tomat selama tiga bulan musim panas berturut-turut, melahapnya untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, maka hati dapat memberontak. “Tomatlah yang menyebabkan eksaserbasi penyakit hati dan kandung empedu di musim gugur, berkontribusi pada pembentukan batu,” komentar ahli gastroenterologi Olga Soshnikova. “Jadi, Anda perlu berhati-hati dengan senor tomat, terutama yang memiliki masalah.” Misalnya, Anda tidak bisa makan mentimun dan tomat dalam salad. Bagaimanapun, mentimun adalah makanan basa, dan tomat bersifat asam. Ketika mereka dicampur, pembentukan garam terjadi. Jika Anda ingin tetap sehat, sebaiknya Anda tidak makan makanan berprotein (daging, telur, ikan, keju cottage, keju) secara bersamaan, yang membutuhkan enzim asam untuk pencernaannya, dan makanan yang mengandung karbohidrat (roti, sereal, kentang, gula , permen), yang membutuhkan enzim basa. enzim. Berbahaya bagi hati untuk makan borscht atau bubur kemarin, karena ini bukan makanan segar. Jamur, termasuk yang bisa dimakan, mengandung banyak zat berbahaya dan sulit dicerna, juga berkontribusi pada kerusakan hati. Mereka mengatakan bahwa semuanya dimulai dengan wasir – ini adalah tanda pertama dari masalah hati. Sulit membayangkan berapa banyak gas buang, logam berat, dan senyawa berbahaya lainnya di udara. Secara alami, semua racun ini masuk ke aliran darah, dan darinya - ke filter utama kita. Hati bisa sakit jika sering menghirup asap, uap bensin, minyak tanah, cat, pernis. Jika Anda memutuskan untuk melakukan perbaikan di rumah, berikan preferensi pada bahan yang ramah lingkungan. Makanan berlabel tanda E merupakan pukulan kuat bagi hati, tidak dapat mengatasi invasi bahan kimia dan racun asing ini. Dan jika Anda kehilangan rasa proporsional, akan tiba saatnya kekuatan hati habis. Dan alkohol mulai mengambil alih. Akibatnya adalah sirosis dan penyakit hati lainnya. Dengan latar belakang ketergantungan alkohol, gastritis, pankreatitis, kerusakan otak dan jantung juga terjadi. Hati pria mampu menahan banyak, sedangkan untuk wanita yang menggunakan kontrasepsi oral dengan estrogen, bebannya bahkan lebih tinggi. Dokter kanan dan kiri meresepkan bahan kimia yang asing bagi tubuh, tanpa memperhatikan karakteristik individu pasien. Melewati filter utama - hati, mereka menyumbat pembuluh terkecil. Dan bahkan kemudian muncul masalah – bagaimana mengeluarkan mereka dari sana. Menurut hasil penelitian nasional Amerika, antibiotik yang mahal dan berbahaya terus-menerus diresepkan oleh 44% anak-anak dan 51% orang dewasa untuk pengobatan penyakit yang disebabkan oleh virus yang sama sekali tidak sensitif terhadap antibiotik – penyakit virus flu pada anak-anak dan orang dewasa yang tampaknya sehat. menghilang dalam waktu seminggu dengan atau tanpa penggunaan antibiotik. Sekelompok peneliti dari Departemen Kedokteran Universitas Harvard menyimpulkan bahwa sekitar 200 dari setiap 1000 pasien yang dirawat di rumah sakit hanya minum obat untuk merugikan mereka sendiri. Menurut para ilmuwan Amerika, sekitar 200 orang meninggal setiap tahun karena obat-obatan (bukan karena penyakit!) di Amerika Serikat. Kematian pada manifestasi intoleransi obat yang paling parah, seperti syok anafilaksis, dermatosis bulosa luas akut, berkisar antara 20 hingga 70%. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Society (Journal of American Medical Society), penyakit obat adalah penyebab berbagai penyakit serius pada 2.2 juta warga AS per tahun. Obat-obatan seperti parasetamol, papaverin, asam aminosalisilat, androgen, butadione, ibuprofen, kloramfenikol, penisilin, kontrasepsi oral, sulfonamid, tetrasiklin, fenobarbital, estrogen sering menyebabkan kerusakan hati. Rezulin, terdaftar sebagai obat untuk penderita diabetes, dijual antara tahun 1997 dan 2000. Itu ditarik dari pasar setelah 63 kematian pasien akibat penyakit hati yang disebabkan oleh obat itu terdaftar. karena pada usia ini, dalam kombinasi dengan infeksi virus, itu memicu sindrom Reye - infiltrasi lemak ke hati dan kerusakan otak. Studi terbaru menunjukkan apa yang ditandai dengan perkembangan pesat dan menyebabkan kematian. Di Inggris, parasetamol adalah penyebab 52% kasus penyakit mematikan ini, di Spanyol – 42%. Pertama-tama, konsekuensi negatif disebabkan oleh obat-obatan yang konsentrasi terapeutiknya mendekati toksik. Ini termasuk gentamicin, novocainamide, serta agen yang memiliki kemampuan menumpuk di dalam tubuh. – kata Galina Kholmogorova, peneliti senior di Pusat Penelitian Negara untuk Pengobatan Pencegahan. “Ini berarti bahwa jutaan orang mengalami komplikasi yang sangat serius ketika mengonsumsi obat dengan dosis biasa: diproses begitu lama sehingga konsentrasi dalam darah tampak 10 kali lebih tinggi dari biasanya. Sebagian besar populasi tidak "mencerna" obat-obatan seperti, misalnya, kafein, atau sebagian besar sulfonamida yang secara aktif kita gunakan untuk pilek. Itulah sebabnya pengobatan flu biasa seringkali berakhir dengan banyak komplikasi. Kopi yang diminum saat perut kosong sangat berbahaya. Dan penggunaan bersama kopi dan makanan berlemak, seperti kue, bahkan pada orang sehat, menyebabkan peningkatan dua kali lipat dalam tingkat gula darah puncak, dan gambaran keseluruhan komposisi darah mulai menyerupai diabetes yang sudah berkembang. Kafein memblokir loop umpan balik yang sehat antara usus dan pankreas, yang memproduksi insulin untuk memanfaatkan karbohidrat, selama beberapa jam. Kombinasi penggunaan karbohidrat dan lemak dalam kombinasi dengan kafein menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk secara otomatis menurunkan kadar glukosa darah menjadi normal. Terjadinya diabetes melitus secara langsung bergantung pada keadaan hati: racun dan racun yang ada dalam darah yang disaring dengan buruk “membakar” permukaan setiap sel dalam tubuh, terlepas dari lokasinya. Akibatnya, sel kehilangan reseptor insulin dan kemampuan untuk mengambil glukosa dari darah. Hepatitis A memiliki jalur penularan fecal-oral dan dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan, tangan kotor, piring, dll. Hepatitis B dan C ditularkan melalui darah, air liur, sekret genital dan air mani. Hepatitis dapat diperoleh dengan mengunjungi dokter gigi. Apakah Anda dijadwalkan untuk injeksi? Pastikan itu dilakukan hanya dengan jarum suntik sekali pakai dari kemasan yang dibuka bersama Anda. Tidak hanya virus hepatitis yang berbahaya bagi hati, tetapi juga banyak virus, bakteri, dan infeksi lain yang menyebabkan keracunan tubuh. Di rumah, lebih baik melakukannya dengan makanan. Membersihkan hati adalah penggunaan 0,5 kg per hari produk nabati dan minyak nabati yang tidak diproses secara termal. Mereka menyebabkan hati mengeluarkan empedu, menjenuhkan empedu dengan fosfolipid esensial, yang mencegah pembentukan batu empedu dan menghilangkan kelebihan kolesterol. Sayuran, buah-buahan, sayuran yang ditanam tanpa pupuk berlebih, terutama kol (kubis putih, kembang kol), wortel, bit, labu, peterseli, dill, bermanfaat untuk hati. Segala macam sup sayuran, berbagai semur sayuran, salad, dan vinaigrette yang dibumbui dengan minyak sayur apa pun adalah kasih sayang lembut lainnya untuk hati. Bisa juga menggunakan bumbu, tapi tidak pedas, ketumbar, ketumbar, zira berguna. Jus alami bermanfaat, bukan pengganti sintetisnya. Tanpa bahan pengawet, apalagi buatan sendiri. Hati sangat penting: asam amino esensial (metionin), vitamin yang larut dalam lemak (D, E), karoten, asam folat, kalsium, magnesium, dan fosfolipid esensial esensial (vitamin F). Penting bahwa diet mengandung lemak omega-3, -6 tak jenuh ganda. Hati mentolerir sejumlah kecil minyak bunga matahari segar tanpa filter, biji rami, jagung, labu, kedelai, mustard, zaitun, minyak wijen dingin. Asam lemak tak jenuh ganda terdapat pada kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, sebaiknya dikonsumsi secukupnya dan tidak setiap hari. Anda bisa makan biji-bijian dan biji-bijian yang bertunas, dan mengganti kue tradisional dengan kue gandum dan dedak. Massa makanan berlebih yang tidak dapat dicerna meregangkan perut, usus, membusuk, meracuni tubuh dan, pertama-tama, hati. Selain itu, makan berlebihan secara dramatis mengurangi energi tubuh, karena banyak energi dihabiskan untuk mencerna makanan berlebih. Terakhir, makan berlebihan menyebabkan kelebihan berat badan, dan orang gemuk hidup 10-12 tahun lebih sedikit, mereka 4 kali lebih mungkin terkena serangan jantung dan membentuk batu empedu. – salah satu penyebab utama dari hampir semua penyakit hati. Makan 4-6 porsi kecil sehari. Ini adalah obat-obatan seperti Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, serta persiapan homeopati "Heel" – Hepar Comp . , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel, dll. Minum banyak air meningkatkan sekresi empedu, mengencerkan empedu, yang mencegah pembentukan batu dan membantu menghilangkan racun. Dianjurkan untuk minum teh hijau, karena mencegah perlemakan hati dan pembentukan batu, air sumur atau mineral, air dengan lemon. Dianjurkan juga untuk minum kaldu rosehip yang mengandung vitamin C yang diperlukan untuk fungsi hati yang baik, atau teh herbal dari berbagai herbal yang memiliki efek menguntungkan pada hati. stigma jagung, st. John's wort, knotweed, bearberry, cakar kucing, artichoke, sawi putih, akar dan bunga dandelion, immortelle, jelatang, biji adas manis, jintan, adas, biji gandum, daun dan buah lingonberry, daun atau kuncup birch, rimpang calamus, rimpang Valerian officinalis, ramuan oregano, peppermint, calendula, chamomile, buah dan daun lingonberry, strawberry liar dan buah dan daun blueberry, celandine, yarrow, buckthorn, tripol, shandra, hop, burdock, sorrel kuda, knotweed, rosemary, aspens kulit, batang bunga matahari, apsintus , barberry, buah rowan merah, lobak, rumput peterseli dan akar, dodder Eropa, ramuan gentian, akar coklat kemerah-merahan, krisan, tansy umum, akar dan seluruh tanaman elecampane tinggi, solyanka bukit, cengkeh akhir dan sejumlah tanaman lainnya .
2022-11-11