Menunggu keajaiban
Kelahiran kehidupan baru adalah keajaiban nyata, dan periode merencanakan kehamilan seharusnya tak terlupakan bagi Anda! Pada saat ini, ada baiknya mempersiapkan peran orang tua yang bertanggung jawab, berhenti minum alkohol, rokok, dan membatasi penggunaan kopi. Semua ini berbahaya tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga selama pembuahan.
Nutrisi yang cukup sangat penting untuk keberhasilan konsepsi. Wanita yang merencanakan kehamilan harus memasukkan makanan yang mengandung asam folat dalam makanan mereka (peterseli, selada, kubis, bit, mentimun, kacang-kacangan, dll.). Dan pria harus memperhatikan makanan yang kaya seng (hati, kacang pinus, keju olahan, kacang tanah, daging sapi, kacang polong, dll).
Secara umum diterima bahwa pembuahan paling baik dilakukan dalam posisi "misionaris", tetapi pada kenyataannya, Anda perlu mempertimbangkan fitur anatomi pasangan dan bereksperimen dengan posisi tersebut. Selain itu, orgasme meningkatkan kemungkinan hamil. Konsepsi yang berhasil akan dibantu oleh resep yang diturunkan dari generasi ke generasi: setelah berhubungan seks, berbaring dengan kaki terbalik, dalam posisi "birch".
Waktu optimal untuk pembuahan adalah pagi hari; kadar testosteron pada pria berada pada titik tertinggi saat ini. Keintiman alih-alih latihan pagi menjamin Anda keceriaan dan suasana hati yang baik.
Apa yang mempengaruhi kesuburan pria?
Tubuh pria menghasilkan cairan mani secara konstan, tetapi matang dalam waktu tiga bulan. Dengan kata lain, untuk meningkatkan aktivitas dan kelangsungan hidup sperma, perlu untuk mengurangi jumlah faktor yang secara negatif mempengaruhi kualitas sperma, setidaknya tiga bulan sebelum pembuahan.
Sayangnya, banyak kualitas sperma yang rusak: mandi, sauna, mandi air panas, duduk di depan komputer, celana dalam ketat, ponsel di ikat pinggang atau saku celana, laptop di pangkuan Anda, minum dari botol plastik , beberapa pengawet makanan, penstabil dan penambah rasa.
Perhatikan hubungan dalam pasangan: pepatah "memarahi lucu - hanya menghibur diri sendiri" bukan tentang mereka yang merencanakan kehamilan! Bahkan pertengkaran keluarga biasa dapat menyebabkan gangguan spermatogenesis karena hormon stres.
Tetapi jika, terlepas dari semua upaya, kehamilan yang telah lama ditunggu-tunggu tidak terjadi, Anda tidak boleh memikirkan kesulitannya, lebih baik beralih ke pengalaman mereka yang telah melalui ini dan berhasil menyelesaikan masalah.