Konten
Stres, depresi selama kehamilan
Stres menghabiskan kekuatan bahkan orang yang sehat dan kuat: mereka mengubah latar belakang hormonal, berdampak negatif pada kesehatan organ vital. Wanita hamil sangat sensitif, dan stres selama kehamilan dapat berdampak buruk pada ibu dan bayi. Apa yang dapat menyebabkan pengalaman dan bagaimana menghindarinya? Cari tahu di artikel ini.
Stres selama kehamilan: kemungkinan konsekuensi
Tidak mungkin untuk sepenuhnya mengecualikan emosi yang tidak menyenangkan, tetapi harus dipahami dalam hal ini mereka menjadi berbahaya bagi kesehatan anak yang belum lahir.
Stres kehamilan: tanda-tanda bahaya
Penting untuk waspada dan mencari bantuan medis dalam kasus-kasus berikut:
jika Anda menderita insomnia;
kurang nafsu makan;
ketakutan yang tidak dapat dijelaskan muncul, reaksi cemas yang diungkapkan;
palpitasi jantung dan tremor anggota badan diamati.
Penindasan dan depresi selama kehamilan sama sekali bukan norma. Pernahkah Anda memperhatikan setidaknya satu dari tanda-tanda yang tercantum? Cari pertolongan medis, ini akan membantu mengurangi kemungkinan kelainan perkembangan pada bayi Anda.
Kemungkinan konsekuensi stres selama kehamilan
Emosi negatif ibu hamil dapat menyebabkan hipoksia janin dan kelahiran prematur dengan semua masalah berikutnya: berat badan bayi yang rendah, keterbelakangan organ internal. Namun, bahkan jika kehamilan berjalan dengan baik, anak mungkin memiliki masalah kesehatan yang serius:
cacat jantung;
gangguan neurologis: hiperaktif, autisme, peningkatan kecemasan, fobia;
reaksi alergi parah;
berisiko tinggi terkena diabetes melitus.
Untuk menghindari gangguan perkembangan janin selama kehamilan, ibu hamil harus memantau keadaan emosinya. Obat psikotropika tidak dianjurkan untuk pengobatan depresi selama kehamilan, tetapi ada panduan sederhana untuk membantu meningkatkan suasana hati Anda.
Bagaimana cara mengatasi stres saat hamil?
Salah satu cara yang paling menyenangkan untuk menghilangkan stres adalah melalui aktivitas fisik. Dengan gerakan aktif, tubuh menghasilkan hormon kegembiraan – endorfin, yang secara instan meningkatkan suasana hati. Untuk ibu hamil, jalan-jalan di luar ruangan, berenang, dan latihan khusus untuk ibu hamil cocok.
Beberapa jam sebelum tidur, minum segelas teh hangat dengan tambahan akar valerian atau chamomile, cobalah untuk tidur setidaknya 8 jam setiap hari.
Temukan hobi tenang yang Anda nikmati
Pernahkah Anda bermimpi belajar melukis dengan cat air untuk waktu yang lama? Apakah Anda ingin merajut sepatu bot pertama untuk bayi yang belum lahir dengan tangan Anda sendiri? Saatnya untuk mencobanya.
Cobalah untuk memikirkan hal-hal yang baik dan nikmati keadaan yang menakjubkan namun sementara ini.