Konten
Di dalam tubuh kita, sulfur ditemukan terutama di kulit (di keratin dan melanin), persendian, otot, rambut, dan kuku.
Sulfur adalah bagian dari asam amino yang paling penting (metionin, sistin), hormon (insulin), sejumlah vitamin B dan zat seperti vitamin (asam pangamat dan "vitamin" U).
Makanan kaya belerang
Perkiraan ketersediaan terindikasi dalam 100 g produk
Kebutuhan sulfur harian
Kebutuhan belerang harian adalah 1 g. Kebutuhan ini mudah dipenuhi dengan pola makan teratur. Sebagian besar mengandung protein.
Kecernaan
Belerang dikeluarkan dari tubuh dalam urin dalam bentuk sulfat anorganik (60%), dengan feses (30%), sisanya dikeluarkan oleh kulit dan paru-paru dalam bentuk hidrogen sulfida, memberikan udara yang dihembuskan dan keringat. bau tidak sedap.
Sifat belerang yang bermanfaat dan pengaruhnya bagi tubuh
Sulfur dikenal sebagai "mineral kecantikan" dan penting untuk kesehatan kulit, kuku, dan rambut. Berperan besar dalam produksi energi, dalam pembekuan darah, sintesis kolagen - protein utama jaringan ikat dan dalam pembentukan enzim tertentu.
Sulfur memiliki efek anti alergi pada tubuh, membersihkan darah, meningkatkan fungsi otak, merangsang respirasi sel dan membantu hati untuk mengeluarkan empedu.
Tanda-tanda defisiensi belerang
- rambut kusam;
- kuku rapuh;
- nyeri sendi.
Jika jumlah sulfur dalam darah tidak mencukupi, maka kadar gula dan lemak akan meningkat.
Kekurangan sangat jarang terjadi.
Mengapa Kekurangan Belerang Terjadi
Kekurangan sulfur hanya dapat terjadi pada orang yang kandungan protein makanannya dapat diabaikan.
kesalahan yang mungkin terjadi atau kesalahan э.Хүхэрээр хийсэн бэлдмэл бнашдээ тэрийг ɯе ман гээд л.уувал таргална гэсэд л.уувал таргална гэсэд л.уувал таргална гэсэн үг норц норм харах юмуу