Ada karbohidrat lambat dan cepat… Lambat - berasal dari tumbuhan, termasuk. Karbohidrat cepat: mono- dan disakarida. Ini termasuk yang lainnya.
Berikut adalah tabel yang berisi berat total karbohidrat.
Daging sapi, daging sapi muda, domba, babi, korea, lidah babi, daging sapi, kaki babi, salo, jantung, hati sapi, kelinci, angsa, bebek, ayam, kaldu ayam, daging Minyak sayur Wiski, Vodka, Cognac, Brandy, Rum, Tequila, Teh, kopi tanpa gula, Air mineral, Cuka merah anggur (1 sdm. Sendok) Ikan segar, beku (sungai, laut), Udang, kaviar hitam, Kaviar merah | |
| 0,1 - 1 | Telur dalam bentuk apapun (potongan) 0,5 Keju dengan tingkatan berbeda 0,5 - 2, Keju cottage diet 1, Margarin 1 Champignon 0,1, Morel 0,2, Mentega segar 0,5, Jamur madu segar 0,5, Ryzhiki 0,5, Putih 1Jamur susu segar 1, Cendawan, segar 1 Herbal pedas (1 sendok makan) 0,1, Lobak (1 sdm. Sendok) 0,4, Caper (1 sendok makan) 0,4, Cinnamon (1 sdt) 0,5, Cabai tumbuk (1 sdt) 0,5, Mustard (1 sendok makan) 0,5, Saus tartar (1 sendok makan) 0,5, Jahe (1 sendok makan) 0,8 Lobster 1, Rumput laut 1 Anggur merah kering 1, Anggur Putih Kering 1, Cuka sari apel (1 sendok makan) 1, Kecap (1 sendok makan) 1 Daikon (lobak Cina) 1 |
| 1-3 | Chanterelles segar 1,5, Cendawan 1,5, Rusula 1,5 Hati ayam 1,5, Sosis "Dokter" 1,5, Sosis daging sapi 1,5, Sosis susu 1,5, Sosis babi 2, Saus daging (berdasarkan kaldu, 1/4 cangkir) 3 kepiting 2 Mentega 1,3, Keju cottage rendah lemak 1,8, Meja Mayones 2,6, keju cottage yang gemuk 2,8, Krim 3 Bayam 2, Kaviar bit 2, Daun selada 2, Seledri (sayuran hijau) 2, Kacang hijau 3, Lemon 3, Mentimun 3, Asparagus 3, coklat kemerah-merahan 3 Cuka anggur putih (1 sendok makan) 1,5, Cuka (1 sendok makan) 2,3, Saus barbekyu (1 sdm) 1,8 |
| 3-5 | Kefir, yoghurt 3,2, Yogurt bebas gula 3,5, Krim 4, Susu pasteurisasi 4,7, Susu panggang 4,7 Bawang hijau 3,5, Jus tomat 3,5, Saus tomat (1/4 cangkir) 3,5, Tomat 4, Kecap (1 sendok makan) 4, Labu 4, Timun Jepang 4, Cranberi 4, Lobak 4, Blackberry 4,5, Zaitun 5, Terong Kaviar 5, buckthorn laut 5, Terong 5, Kol bunga 5, Kubis putih 5, Kol merah 5, Paprika hijau manis 5, Paprika merah manis 5, Lobak 5, Bawang putih 5 Cumi-cumi 4, Kerang 5 Daging dalam remah roti 5 |
| 6-10 | Daging dengan saus tepung 6, Ikan dalam tomat 6, Tiram 7 Jamur putih, dikeringkan 7,5 Yoghurt manis 8,5 Cheremsha 6, Akar seledri) 6, Tampak 6,5, Kacang hijau 6,5, Lobak 6,5, Rutabaga 7, Lobak pedas 7,5, Kubis Kohlrabi 8, Peterseli (sayuran hijau) 8, Kacang polong 8, Bawang 9, Peterseli (akar) 10,5, Bit 9, Kacang pinus 10 Jus wortel 6, Cloudberi 6, Stroberi 6,5, Saus cranberry (1 sendok makan) 6,5, jeruk bali 6,5, Faktanya 6,5, Wortel 7, Blueberry 7, Jus apel 7,5, Kismis merah 7,5, Kismis hitam 7,5, Blueberry 8, Mandarin 8, Jus anggur 8, Raspberi 8, Kismis putih 8, Lingonberi 8, Jeruk 8, Lima belas 8, Rowan 8,5, Gooseberi 9, Semangka 9, Merah 9, Jus jeruk 9, melon 9, Aprikot 9, Pir 9,5, Apel 9,5, prem 9,5, Persik 9,5, Kiwi 10, Rosehip segar 10, Ceri 10, Ceri manis 10,5 |
| 11-15 | Jus plum dengan bubur 11, Batu delima 11, Gambar 11, Chokeberry Rowan 11, nanas 11,5, Jus ceri 11,5, Jus jeruk 12, Nectarine 13, Tanggal 13, Jus aprikot 14, Jus anggur 14, Jus delima 14, Anggur 15 Kacang almond 11,Biji labu 12, Kenari 12, Kacang kacangan 15, kemiri 15, pistachio 15, Jagung 14,5 Lada diisi dengan sayuran 11, Kacang hijau 12, Sup kubis hijau 12, Sup jamur 15 Cendawan kering 13, Cendawan kering 14 Dadih manis 15 Ikan di remah roti 12 Bir 250 g 12 |
| 16-20 | Kentang 16, Saya tepung 16, Sup sayuran 16, Sup tomat 17, Biji bunga matahari 18, Pasta tomat 19, Kelapa 20, Biji wijen 20, Sup kacang 20 Minuman keras 60 g 18, Kolak pir 18, Kolak apel 19, Kolak anggur 19 Es Krim Es Loli 20 |
| 21-30 | pisang 21, Kompot aprikot 21, Bunga mawar kering 21,5, Kolak ceri 24, Kacang mente 25 Es krim 22, Buah es krim 25 |
| 31-50 | Roti gandum 34, Roti diabetes 38, Roti Borodinsky 40, Kue gandum hitam 43, Roti gandum 43, Roti gandum 50 Batang dadih mengkilap 32 Apel kering 45, Pir kering 49 Menir gandum 49, Menir “Hercules” 50, Kacang polong yang dikupas 50, Kacang polong 46 kue almond 45, Kue bolu 50 Cokelat dengan kacang 48, Coklat pahit 50 |
| 51-70 | Roti Riga 51, Roti mentega 51, Lavash Armenia 56, Roti bagel 58, Kue dengan krim 62, Tepung gandum gandum 64, Wafel biasa 65, Kerupuk krim 66, Tepung terigu, kelas satu 67, Pengeringan 68, Tepung terigu premium 68, Mie telur 68, Folder 69, Sedotan manis 69, Tepung jagung 70 Gandum gandum 62, Buckwheat (selesai) 65, Barley mutiara 66, Orang-orang 66, Bubur jagung 66, Semolina 67 Permen Cokelat 51, Uryuk 53, Susu coklat 54, Kuraga 55, Halva 55, Susu kental 56, Plum 58, Selai apel 65, Kismis 66, Tanggal 68, Selai 68, Lolipop 70 |
| > 70 | beras 77-79, Pati 79-85, Selai 77,7, Muesli 80 |