Konten
Di dalam banyak dari kita, frasa ini terkadang terdengar: "Mengapa orang lain memiliki sesuatu yang tidak saya miliki?", "Apa yang membuat saya lebih buruk?", "Ya, tidak ada yang istimewa tentang mereka!". Kita marah, tetapi jarang memikirkan arti psikologis dari iri. Psikolog sosial Alexander Shakhov yakin bahwa tidak mungkin untuk menghilangkan perasaan ini, tetapi itu bisa bermanfaat bagi kita.
Jika kita mencari definisi iri di Internet, kita akan segera menemukan kutipan dari para pemikir hebat. Ini juga "mengganggu kebaikan atau kebaikan orang lain", menurut Vladimir Dahl, penulis kamus bahasa Rusia yang paling terkenal. Ini adalah «ketidaksenangan saat melihat kebahagiaan orang lain dan kesenangan dalam kemalangannya sendiri,» dalam kata-kata filsuf Spinoza. Ini juga yang «meletakkan awal perselisihan di antara orang-orang,» menurut Democritus, seorang filsuf yang bahkan lebih kuno.
Dua pendekatan untuk kesuksesan orang lain
Setiap orang memiliki keinginan alami untuk membandingkan diri mereka dengan orang lain. Tidak peduli seberapa banyak kita diberitahu bahwa itu buruk, tidak efisien, dan sebagainya, tidak mungkin untuk menghilangkan keinginan ini. Tetapi hal terpenting di sini adalah bagaimana Anda menghadapi hasil perbandingan seperti itu.
Misalnya, seseorang lebih sukses daripada Anda di tempat kerja, sekolah, kehidupan pribadi, atau menciptakan sosok yang indah, dan Anda dapat mengaguminya. Pikirkan: “Ini bagus! Jika orang ini melakukannya, maka saya dapat mencapai hal yang sama.” Dan dapatkan dorongan motivasi yang kuat dalam perjalanan menuju apa yang Anda inginkan.
Kecemburuan menyebabkan perasaan tidak berdaya dan disertai dengan kompleks pengalaman berwarna negatif.
Pilihan lain adalah terjun ke jurang kecemburuan, terjebak di dalamnya lebih dalam dan lebih dalam sampai mulai menghancurkan jiwa dan kehidupan Anda.
Siapa pun yang membandingkan diri mereka dengan orang lain selalu mengajukan pertanyaan: "Mengapa mereka memilikinya dan saya tidak?" Dan, dalam kasus kecemburuan, dia memberikan jawaban untuk dirinya sendiri: «Karena aku lebih buruk.» Dan jika seseorang percaya bahwa dia lebih buruk, dia mulai percaya bahwa dia tidak akan pernah mencapai apa yang dia inginkan. Karena itu, moto utama kecemburuan adalah: “Orang lain memilikinya, tetapi saya tidak akan pernah memilikinya. Saya berharap mereka juga tidak memilikinya!»
Rasakan perbedaannya dengan contoh perbandingan positif sebelumnya, yang mottonya adalah: «Orang lain memiliki, dan saya akan memiliki.»
Kebencian dan penghancuran diri
Kecemburuan menyebabkan perasaan tidak berdaya dan disertai dengan kompleks pengalaman berwarna negatif yang kuat. Seseorang menderita karena orang lain memiliki sesuatu yang dia butuhkan, tetapi tidak tersedia untuknya (seperti yang dia pikirkan sendiri).
Energi emosional ini perlu dibuang entah bagaimana, diarahkan pada sesuatu. Oleh karena itu, seringkali orang yang iri mulai membenci objek kecemburuannya alih-alih mengambil tindakan untuk mengubah hidupnya sendiri.
Namun, kebencian yang diungkapkan secara terbuka akan membuat seseorang terlihat iri. Orang-orang di sekitarnya akan melihatnya sebagai orang yang picik, tidak percaya diri, mereka akan mengerti bahwa dia memiliki karakter yang buruk, mereka akan menertawakannya. Karena itu, kebanyakan orang yang iri mencoba menutupi, menyamarkan emosi mereka yang sebenarnya.
Apa skema umum dari dampak iri hati pada jiwa kita?
- Ini memprovokasi perkembangan pikiran obsesif.
- Pikiran yang mengganggu menyebabkan emosi negatif.
- Orang yang iri, terkoyak oleh pikiran obsesif dan emosi negatif, menjadi bilious (bahkan ada ungkapan di antara orang-orang "menjadi hijau karena iri"). Dia konflik dengan orang lain, tetap sendirian dan terisolasi secara sosial.
- Lama tinggal di negara ini menyebabkan neurosis dan penyakit psikosomatik, yang paling sering dikaitkan dengan kantong empedu, hati, usus, dan pankreas.
Ini tentang harga diri
Hal terpenting di sini adalah penyebab kecemburuan. Itu berasal dari harga diri yang rendah. Orang yang iri tidak melakukan apa pun untuk mencapai hal yang sama dengan objek kecemburuannya: dia takut untuk bertindak. Dia takut dia tidak akan berhasil, orang lain akan memperhatikan ini dan mulai memperlakukannya dengan buruk.
Ini adalah cara utama untuk mengatasi rasa iri. Penting untuk tidak melawannya seperti itu — akan jauh lebih efektif untuk meningkatkan harga diri. Dan kemudian kecemburuan akan menjadi semakin kecil kemungkinannya untuk mengunjungi Anda.
Anda dapat benar-benar mengagumi orang lain hanya dengan menyadari nilai, keunikan, dan orisinalitas Anda sendiri.
Lagi pula, jika Anda percaya pada diri sendiri, pada signifikansi Anda, maka, dengan melihat pencapaian orang lain, Anda dapat melihat peluang untuk pertumbuhan Anda sendiri. Dan obat terbaik untuk efek racun iri hati adalah kekaguman yang tulus terhadap orang lain.
Namun, bahkan di sini pertanyaannya terletak pada harga diri: Anda dapat benar-benar mengagumi orang lain hanya dengan menyadari nilai, keunikan, dan keunikan Anda sendiri.
Dengan demikian, kecemburuan dapat dilihat sebagai indikator yang jelas bahwa Anda perlu meningkatkan harga diri Anda. Dan kemudian "Saya ingin, tapi saya pasti tidak akan mendapatkannya" yang menyebabkan Anda menderita akan berubah menjadi "Saya ingin dan saya pasti akan mencapainya."