Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 45 kKal | 1684 kKal | 2.7% | 6% | 3742 gram |
| Protein | 0.8 gram | 76 gram | 1.1% | 2.4% | 9500 gram |
| Lemak | 0.2 gram | 56 gram | 0.4% | 0.9% | 28000 gram |
| Karbohidrat | 9.8 gram | 219 gram | 4.5% | 10% | 2235 gram |
| asam organik | 0.9 gram | ~ | |||
| Serat makanan | 0.2 gram | 20 gram | 1% | 2.2% | 10000 gram |
| air | 87.8 gram | 2273 gram | 3.9% | 8.7% | 2589 gram |
| Abu | 0.5 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 1.3% | 18000 gram |
| beta karoten | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 1.3% | 16667 gram |
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 6% | 3750 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.4% | 9000 gram |
| Vitamin B4, kolin | 6.2 mg | 500 mg | 1.2% | 2.7% | 8065 gram |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.125 mg | 5 mg | 2.5% | 5.6% | 4000 gram |
| Vitamin B9, folat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 2.9% | 8000 gram |
| Vitamin C, askorbat | 25 mg | 90 mg | 27.8% | 61.8% | 360 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.9% | 7500 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 2.2% | 10000 gram |
| niasin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 12.7% | 1748 gram |
| Kalsium, Ca | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 4.7% | 4762 gram |
| Magnesium, mg | 4 mg | 400 mg | 1% | 2.2% | 10000 gram |
| Natrium, Na | 17 mg | 1300 mg | 1.3% | 2.9% | 7647 gram |
| Belerang, S | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 gram |
| Fosfor, P. | 16 mg | 800 mg | 2% | 4.4% | 5000 gram |
| Trace Elements | |||||
| Besi, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 gram |
| Mangan, Mn | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.2% | 5405 gram |
| Tembaga, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 5.6% | 4000 gram |
| Selenium, Jika | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 gram |
| Seng, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Pati dan dekstrin | 0.1 gram | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 9.7 gram | maks 100 г | |||
| Asam lemak jenuh | |||||
| Asam lemak jenuh | 0.024 gram | maks 18.7 г | |||
| Asam lemak tak jenuh ganda | |||||
| Asam lemak omega-3 | 0.011 gram | dari 0.9 ke 3.7 | 1.2% | 2.7% | |
| Asam lemak omega-6 | 0.029 gram | dari 4.7 ke 16.8 | 0.6% | 1.3% |
Nilai energinya 45 kkal.
Jus jeruk kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin C - 27,8%
- Vitamin C berpartisipasi dalam reaksi redoks, fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi. Kekurangan menyebabkan gusi kendur dan berdarah, mimisan karena peningkatan permeabilitas dan kerapuhan kapiler darah.
Anda dapat menemukan panduan lengkap untuk produk yang paling berguna di lampiran.
Tags: kandungan kalori 45 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, mineral, apa yang berguna dalam jus mandarin, kalori, nutrisi, khasiat yang bermanfaat jus mandarin
Nilai energi, atau kandungan kalori Adalah jumlah energi yang dilepaskan dalam tubuh manusia dari makanan selama proses pencernaan. Nilai energi suatu produk diukur dalam kilo-kalori (kkal) atau kilo-joule (kJ) per 100 gram. produk. Kilokalori yang digunakan untuk mengukur nilai energi makanan juga disebut “kalori makanan”, jadi awalan kilo sering dihilangkan saat menentukan kalori dalam (kilo) kalori. Anda dapat melihat tabel energi terperinci untuk produk Rusia.
Nilai gizi - kandungan karbohidrat, lemak dan protein dalam produk.
Nilai gizi suatu produk makanan - seperangkat sifat produk makanan, yang di hadapannya kebutuhan fisiologis seseorang untuk zat dan energi yang diperlukan terpenuhi.
vitamin, zat organik yang dibutuhkan dalam jumlah kecil dalam makanan manusia dan kebanyakan vertebrata. Vitamin biasanya disintesis oleh tumbuhan daripada hewan. Kebutuhan vitamin sehari-hari manusia hanya beberapa miligram atau mikrogram. Tidak seperti zat anorganik, vitamin dihancurkan dengan pemanasan yang kuat. Banyak vitamin yang tidak stabil dan "hilang" selama memasak atau memproses makanan.
2021-02-17