10 manfaat luar biasa dari fenugreek

Untuk waktu yang lama, manusia memahami manfaat tanaman sejak dini dan menggunakannya. Pengetahuan ini telah diturunkan dari generasi ke generasi dan hari ini beberapa dari tanaman ini masih digunakan di banyak langit.

Ini adalah kasus dengan fenugreek. Juga disebut senégrain atau trigonella, fenugreek adalah tanaman herba dari keluarga Fabaceae, tetapi terutama dikotil yang biasa disebut kacang-kacangan.

Hal ini terutama digunakan untuk alasan pengobatan dan untuk konsumsi sehari-hari. Berikut adalah 10 manfaat fenugreek.

Apa itu fenugreek?

Sebagai catatan, itu pertama-tama merupakan tanaman asli Timur Tengah, lebih khusus di Mesir dan India (1).

Itu akan dipopulerkan dengan sangat cepat di pantai Mediterania, yaitu, di negara-negara yang ada di sana.

Fenugreek adalah tanaman yang sangat kuno yang digunakan orang Mesir untuk membalsem orang mati atau untuk mengobati luka bakar.

Sebuah papirus yang disebut papirus Eber, berasal dari tahun 1500 SM membuktikan penggunaannya oleh masyarakat Mesir pada waktu itu.

Tokoh terkenal dari Yunani kuno juga menggunakan tanaman terkenal ini. Antara lain, dokter Yunani terkenal Hippocrates juga menyebutkannya sebagai obat untuk penyakit tertentu.

Tabib Yunani abad pertama SM. AD, Dioscorides juga merekomendasikannya untuk mengobati infeksi rahim dan jenis peradangan lainnya.

Orang Romawi juga menggunakannya untuk memberi makan ternak dan kuda mereka, maka nama Latinnya "foenum graecum" yang berarti "jerami Yunani". Tanaman ini telah terdaftar dalam Farmakope Prancis sejak abad ke-17.

Fenugreek adalah tanaman tahunan dengan tinggi antara 20 dan 50 cm. Daunnya terdiri dari tiga selebaran dan oval. Buahnya berwarna kuning-krem dan memiliki bau yang menyengat seperti jerami.  

Buahnya adalah polong yang memiliki biji lonjong yang sangat keras, berlendir dan bersudut di dalamnya.

Mereka terasa agak pahit. Fungreek tumbuh di tanah yang tidak diolah dan menyukai iklim yang ringan dan tidak hujan. Ini adalah tanaman yang sangat diminati dalam pengobatan tradisional dan pengobatan modern.

Produk tidak ditemukan.

Komposisi

Fenugreek adalah tanaman yang luar biasa yang terdiri dari beberapa unsur.

• Pertama-tama, mengandung banyak elemen seperti kalium, belerang, besi, magnesium, fosfor, dan lainnya dalam proporsi besar.
• Selain itu mengandung banyak vitamin, terutama vitamin A, B1 dan C yang penting untuk berfungsinya organisme.
• Senegrain mengandung sejumlah besar protein, lipid dan karbohidrat.

• Dalam buah fenugreek Anda akan menemukan antioksidan dan asam seperti asam nikotinat.

Anda juga akan menemukan alkaloid, flavonoid, lesitin dan saponin yang berpartisipasi dalam berfungsinya hormon seks, kelenjar endokrin dan sintesis kolesterol.

• Fenugreek juga mengandung asam amino yang disebut 4-hydroxy-isoleucine, yang tampaknya meningkatkan produksi insulin tubuh ketika kadar gula darah terlalu tinggi.
• Biji Senégrain mengandung persentase serat mucilaginous yang tinggi mencapai 40%.

10 manfaat fenugreek

Melawan rambut rontok dan kebotakan

Fenugreek digunakan dalam beberapa budaya untuk perawatan rambut. Ini sama emoliennya dengan restoratif (2).

Untuk orang yang menderita kerusakan rambut, aplikasi bedak fenugreek pada rambut akan membantu mengencangkannya.

Memang, mengandung banyak nutrisi yang memungkinkan untuk memperkuat dasar kapiler rambut. Ini juga dapat digunakan sebagai sampo alami.

Ketika Anda mengalami kebotakan, aplikasi bubuk tanaman ini dapat menyembuhkan Anda dan memastikan bahwa Anda menjaga rambut Anda.

Tanaman yang kaya akan fitoestrogen, membantu mendorong pertumbuhan kembali rambut. Selain itu, bagi orang yang memiliki banyak rambut dan terutama rambut keriting, dapat menggunakan senégrain untuk melakukan perawatan dari waktu ke waktu.

Dalam memerangi ketombe, tanaman ini sangat efektif. Anda hanya perlu mengoleskan masker rambut berbahan dasar fenugreek yang dapat menghilangkan semua ketombe ini.

Fenugreek untuk mempromosikan menyusui?

Ini adalah ramuan yang tidak dianjurkan selama kehamilan, tetapi selama masa menyusui bisa sangat efektif.

Berkat diosgenin yang dikandungnya, fenugreek memiliki sifat galaktogenik, yang membantu merangsang produksi ASI pada ibu baru.

Beberapa peneliti telah membuktikan bahwa mengkonsumsi tiga kapsul ramuan ini per hari dapat meningkatkan produksi ASI pada wanita hingga 500%.

Ini tidak hanya meningkatkan volume ASI, tetapi juga meningkatkan kualitasnya. Bayi kemudian akan dapat menyusu dan menghindari risiko kolik dan gas.

Perhatikan juga bahwa biji tanaman dapat meningkatkan volume payudara.

Juga jelas bahwa penelitian lain yang dilakukan pada sejumlah kecil wanita menyimpulkan bahwa fenugreek tidak merangsang produksi ASI (3).

Karena setiap wanita memiliki metabolisme, Anda dapat mencoba fenugreek untuk meningkatkan suplai ASI Anda. Jika itu baik-baik saja dengan Anda, bagus. Dalam hal ini, Anda akan beralih ke makanan lain untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Untuk membaca: 10 manfaat biji chia untuk tubuh

Untuk memiliki kulit yang cantik

Pada zaman kuno, penggunaan biji fenugreek dikenal untuk menenangkan kulit dari iritasi dan penyakit kulit.

Saat ini bijinya dapat digunakan untuk membuat masker wajah untuk memberikan kulit bercahaya dan tekstur yang baik.

Selain itu, mereka adalah obat yang baik untuk komedo yang terkadang berkembang di wajah. Minyak fenugreek, dioleskan ke wajah dan kulit, memiliki sifat anti-inflamasi, tetapi juga membantu melawan eksim.

Untuk memiliki kulit bebas noda dan jerawat, pilihlah tanaman yang luar biasa ini. Plus, untuk beberapa kondisi kulit, ini akan menyembuhkan Anda dan memungkinkan Anda memiliki jenis kulit yang selalu Anda inginkan.

Biji fenugreek membantu melawan garis-garis halus dan kerutan, dan dengan demikian melawan penuaan.

Diuretik

Ini memurnikan tubuh dan memungkinkan untuk menghilangkan semua racun yang disediakan oleh obat-obatan dan makanan.

Dengan menggunakan senégrain, Anda dapat yakin memiliki organisme yang selalu bersih dan tidak akan terpengaruh oleh racun.

Selain itu, fenugreek adalah pelindung hati alami, yang berarti secara efektif melindungi iman.

Ini juga membantu menghilangkan racun yang disimpan di ginjal dan melindunginya dari penyakit seperti perlemakan hati dan keracunan etanol.

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda Dengan Fenugreek

Fenugreek merangsang sistem kekebalan tubuh dan karena itu memungkinkannya untuk bereaksi dengan cepat dan cepat terhadap berbagai serangan dari luar.

Di Yunani kuno; Dioscorides, fisikawan, ahli botani dan farmakologis merekomendasikannya untuk mengobati infeksi vagina dan peradangan tertentu.

Dalam pengobatan India, digunakan untuk mengobati infeksi saluran kemih, infeksi rahim dan vagina.

Obat modern banyak menggunakannya, dan tanaman itu telah terdaftar secara resmi di berbagai farmakope selama berabad-abad. Di pasaran, Anda akan menemukannya sebagai suplemen makanan atau bubuk yang dapat Anda konsumsi sesering mungkin untuk buang air besar.

Afrodisiak yang kuat

Untuk meningkatkan kinerja seksual Anda, tidak ada yang lebih alami daripada menggunakan fenugreek sebagai afrodisiak alami.

Ini meningkatkan hasrat seksual dan nafsu makan. Selain itu, akan melawan frigiditas dan risiko impotensi seksual. Pada zaman kuno, orang Arab menggunakannya untuk meningkatkan libido mereka.

Fenugreek untuk meningkatkan volume payudara

Bagi atlet yang ingin menambah volume payudaranya, konsumsi biji fenugreek adalah hal terbaik untuk dilakukan (4).

Bagi para wanita yang ingin memperbesar volume payudaranya, berikut adalah salah satu solusi alami yang bisa Anda terapkan.

Daripada mengeluarkan biaya yang cukup besar untuk operasi kosmetik yang bisa berdampak negatif, mengapa tidak mencoba solusi alami ini tanpa efek samping.

Biji tanaman ini mengandung nutrisi yang akan merangsang produksi hormon seks tertentu pada wanita, terutama estrogen pada payudara.

Vitamin A dan C serta lesitin akan meningkatkan perkembangan jaringan dan kelenjar susu.

Meskipun benar bahwa tanaman ini membantu memberikan volume pada payudara Anda, jangan berharap peningkatan yang cukup besar pada awalnya. Pembangunannya akan bertahap.

Merangsang nafsu makan Anda dengan Senegal

Banyak larutan kimia tersedia untuk orang yang ingin menambah berat badan atau yang ingin mendapatkan kembali nafsu makannya.

Sayangnya, produk ini memiliki efek samping dan karena itu kurang lebih berbahaya. Di sisi lain, jika Anda mencari solusi alami untuk nafsu makan setiap kali Anda makan, konsumsi fenugreek lebih sering.

Ini memiliki sifat bertindak pada beberapa hormon Anda dan karena itu merangsang nafsu makan Anda. Selain itu, ini adalah cara yang bagus untuk menambah berat badan.

Itu alami dan tanpa efek samping. Hal ini juga digunakan dalam pengobatan banyak penyakit seperti anoreksia, anemia dan dalam kasus gangguan pencernaan tertentu.

Untuk atlet atau bagi siapa saja yang ingin meningkatkan volume otot mereka, tanaman ini sangat dianjurkan.

Berikan nada pada tubuh Anda

Ada banyak orang yang menderita kelemahan dalam tubuh mereka. Mereka merasa lemah sepanjang waktu. Ini karena kurangnya vitamin dan nutrisi dalam tubuh.

Terkadang situasi ini disebabkan oleh penyakit tertentu. Untuk memiliki nada, fenugreek sepertinya solusi yang cocok.

Anda dapat menemukannya dalam bentuk bubuk atau sebagai suplemen makanan yang akan memungkinkan Anda untuk memperkuat seluruh tubuh Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk memperkuat otot-otot Anda dan memberi Anda energi.

Dengan menambah konsumsi senégrain olahraga dan tanaman obat lainnya, Anda akan selalu penuh energi untuk menghadapi hari-hari Anda.

Dalam budaya Asia, tanaman ini digunakan oleh banyak ahli seni bela diri dan dokter tradisional untuk mengembalikan energi kepada mereka yang membutuhkan.

Pertahankan sistem kardiovaskular Anda

Saat ini, banyak orang, tua dan muda, terkena masalah kardiovaskular dari diet dan stres sehari-hari (5).

Fenugreek mengandung properti yang disebut penurun kolesterol yang membantu melindungi terhadap semua masalah jantung.

Seiring dengan lesitin dan lipid penurun kolesterol yang dikandungnya, ini membantu Anda mengatur kadar kolesterol dalam darah Anda.

Tingkat kolesterol jahat kemudian menurun dalam darah Anda dan HDL meningkat. Akan ada fluiditas tertentu dalam sirkulasi darah, yang akan memungkinkan payudara untuk memelihara sistem jantung dengan baik.

Oleh karena itu Anda akan terlindungi dari penyakit seperti kecelakaan kardiovaskular, hipertensi dan hipotensi yang mengancam kehidupan banyak orang di seluruh dunia.

Konsumsilah tanaman ini sebanyak mungkin untuk melindungi jantung Anda dari semua penyakit ini.

Resep

Resep untuk memperbesar payudara Anda

Anda akan perlu

• 200 g biji fenugreek
• ½ gelas air

Persiapan

Giling biji fenugreek Anda.

Dalam sebuah alat, atur bubuk fenugreek yang diperoleh. Tambahkan air Anda dan aduk rata.

Biarkan istirahat selama 10 menit. Campuran mengental setelah waktu berdiri. Oleskan pada payudara Anda.

Lakukan gerakan ini dua hingga tiga kali seminggu selama 3 bulan untuk melihat efeknya.

teh fenugreek

Anda akan membutuhkan (6):

• 2 sendok teh fenugreek
• 1 cup
• 3 sendok makan daun teh

Persiapan

Hancurkan biji fenugreek

Rebus air Anda dalam ketel

Turunkan ketel dari api dan tambahkan biji fenugreek dan daun teh hijau.

Biarkan selama 5 sampai 10 menit sebelum disajikan untuk diminum.

Anda dapat menggunakan herbal lain (mint, thyme, dll.) sebagai pengganti teh.

Nilai gizi

Teh merupakan minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi setelah air putih. Ini dianggap sebagai ramuan awet muda.

Melalui beberapa flavonoid yang dikandungnya, teh melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular. Memang, itu mengencerkan gumpalan darah, melindungi dinding arteri.

Yang jelas memiliki dampak nyata pada sistem kardiovaskular Anda. Selama beberapa abad, fisikawan telah mampu membuat korelasi di Tiongkok kuno antara konsumsi teh secara teratur dan pengurangan hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan kolesterol.

Teh juga merangsang aktivitas emunctories Anda, yaitu organ yang membersihkan tubuh Anda. Yang dimaksud dengan alat ekskresi adalah ginjal, hati, kulit, paru-paru.

Ini juga merangsang sistem pencernaan menjadi lebih tipis, antijamur, antivirus, antibakteri dan antimikroba. Panjang umur teh!

Adapun fenugreek, itu memberi Anda nada dan energi. Fenugreek juga merupakan afrodisiak yang hebat. Ini juga merangsang tidur yang baik. Anda dapat membaca semua manfaat fenugreek secara mendetail di beberapa baris pertama artikel ini.

Tindakan pencegahan untuk digunakan

Fenugreek tanpa efek samping bagi banyak orang ketika dikonsumsi sebagai makanan. Di India daun fenugreek dimakan sebagai sayuran.

Beberapa orang tidak tahan dengan bau fenugreek. Namun, jangan lewatkan manfaat yang ditawarkan makanan ini karena kepekaan indera penciuman Anda. Kombinasikan fenugreek dengan makanan lain untuk meminimalkan bau yang mungkin mengganggu Anda.

Efek samping fenugreek bisa berupa kembung, diare, gas, dan bau urin yang kuat.

Anda mungkin juga mengalami reaksi alergi setelah overdosis: wajah bengkak, hidung tersumbat, batuk.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi fenugreek untuk obat. Fenugreek menurunkan kadar gula darah dalam tubuh Anda.

Memang jika Anda mengonsumsi fenugreek saat sedang menjalani perawatan diabetes, kadar gula darah Anda akan turun secara tidak normal.

Jika Anda menggunakan pengencer darah atau koagulan, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan fenugreek untuk tujuan pengobatan. Dia akan berinteraksi dengan obat-obatan ini.

Periksa kesehatan Anda secara teratur untuk menghindari risiko pendarahan.

Jangan mengkonsumsi fenugreek jika Anda baru saja menjalani operasi atau berencana untuk menjalani operasi medis dalam dua minggu ke depan.

Fenugreek juga berinteraksi dengan aspirin, motrine, dan ibuprofen lainnya.

Fenugreek sangat bermanfaat bagi kesehatan wanita terutama yang sedang menyusui. Namun, hindari kelebihan, dan konsumsilah lebih banyak sebagai makanan dan bukan sebagai suplemen makanan. Lebih dari 1500 mg fenugreek per hari sudah cukup jika Anda menyusui.

Jika Anda alergi terhadap biji-bijian dan kacang-kacangan, hati-hati dengan fenugreek. Anda bisa mengalami alergi karena makanan ini berasal dari famili fabaceae seperti kacang polong, kedelai.

[amazon_link asins=’B01JOFC1IK,B0052ED4QG,B01MSA0DIK,B01FFWYRH4,B01NBCDDA7′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’75aa1510-bfeb-11e7-996b-3d8074d65d05′]

Kesimpulan

Fenugreek dapat dikonsumsi dengan beberapa cara. Apakah itu untuk mengentalkan saus Anda, menambahkannya ke resep Anda dan banyak lagi, itu memenuhinya dengan sempurna.

Untuk vegetarian, saya sarankan memasak makanan Anda dengan daun fenugreek. Di India daun fenugreek umumnya ditambahkan ke piring, salad, yogurt. Tumis daun kemangi.

Untuk masalah kesehatan, Anda bisa mengonsumsi daun atau biji fenugreek. Lihat tindakan pencegahan biasa sebelum mengkonsumsi fenugreek untuk tujuan medis.

Jika Anda menyukai artikel kami, jangan lupa untuk menyukai dan membagikan halaman kami.