Manfaat dan bahaya susu sapi bagi tubuh manusia

Susu sapi Merupakan produk susu yang paling umum di pasaran dan dicintai oleh banyak orang karena banyak manfaat kesehatannya. Ada banyak diskusi tentang manfaat dan bahaya susu sapi hari ini, dan para ilmuwan belum sampai pada satu pendapat.

Tentunya semua orang mendengar bagaimana mereka menyanyikan susu dalam satu kartun Soviet yang terkenal: “Minumlah, anak-anak, susu – kamu akan sehat! “. Dan Anda tidak dapat membantah fakta bahwa susu, terutama susu sapi, sangat penting untuk anak-anak. Tetapi apakah orang dewasa benar-benar membutuhkan susu sapi? Lagi pula, ada banyak desas-desus bahwa hanya anak-anak yang dapat mentolerir produk ini.

Manfaat susu sapi

• Konsumsi susu sapi secara teratur baik untuk kesehatan perut… Produk ini membantu mengatasi sakit maag dan gastritis. Selain itu, susu sapi mengurangi keasaman lambung dan membantu meredakan sakit maag.
• Meningkatkan kerja sistem kardiovaskular… Susu sapi merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Elemen jejak ini memiliki efek positif pada pertumbuhan anak-anak, memperkuat tulang dan gigi, dan juga meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Selain itu, berkat komponen ini, susu sapi mencegah perkembangan penyakit jantung. Selama penelitian, para ilmuwan telah menemukan bahwa jika Anda minum satu gelas susu setiap hari, risiko stroke atau serangan jantung berkurang hingga 40%. Selain itu, fungsi normal otot jantung tetap terjaga.
• Memperkuat sistem saraf… Susu sapi dikenal sebagai obat yang sangat baik yang membantu dalam pengobatan penyakit pada sistem saraf. Konsumsi susu sapi setiap hari di pagi hari memperkuat jiwa dan memasok energi ke tubuh, memberi seseorang kekuatan. Dan jika Anda minum susu sebelum tidur, maka Anda akan diberikan tidur yang sehat dan nyenyak.
• Menjaga berat badan yang sehat… Ada banyak mitos tentang susu sapi, kata mereka, itu diduga meningkatkan berat badan, itulah sebabnya banyak dari mereka yang ingin menurunkan berat badan menolak untuk mengambil produk yang bermanfaat seperti itu, takut menjadi gemuk. Tetapi penelitian oleh para ilmuwan Kanada membantah rumor ini. Selama percobaan, terbukti bahwa, saat mengikuti diet yang sama, orang yang diberi susu kehilangan 5 kilogram lebih banyak daripada mereka yang tidak minum minuman ini.
• Protein susu diserap oleh tubuh lebih baik dari yang lain… Karena protein memiliki imunoglobulin, yang efektif dalam memerangi infeksi virus, susu sapi yang mudah dicerna memungkinkannya dikonsumsi untuk pengobatan pilek. Ini juga sangat populer di kalangan atlet.
• Meredakan gejala sakit kepala dan memiliki efek diuretik… Jika Anda memiliki sakit kepala biasa, migrain atau sakit kepala biasa, minum koktail mingguan susu sapi rebus dengan telur mentah akan membantu Anda melupakan masalah ini untuk waktu yang lama. Juga, karena efek diuretik, susu sapi mengurangi tekanan darah tinggi – obat yang sangat baik untuk pasien hipertensi.
• Efektif digunakan dalam tata rias… Susu sapi melembabkan kulit, meredakan iritasi dan peradangan. Untuk efek peremajaan yang luar biasa, Anda bisa mandi susu, seperti yang pernah dilakukan Cleopatra sendiri.

Membahayakan susu sapi

Susu bukanlah obat untuk semua penyakit, dan bagi banyak orang susu tidak dianjurkan untuk dikonsumsi sama sekali.

• Minum susu sapi bisa menyebabkan diare… Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh banyak orang memiliki sejumlah kecil enzim yang mampu memecah laktosa. Akibatnya, beberapa orang tidak dapat mencerna susu sapi sama sekali.
• Susu sapi adalah alergen yang kuat… Dalam hal ini, penderita alergi harus menahan diri dari minum susu sapi. Reaksi alergi seperti gatal, mual, ruam, kembung bahkan muntah dapat menyebabkan antigen susu “A”. Bagi penderita alergi, disarankan untuk mencari alternatif pengganti susu sapi, antara lain yogurt, keju cottage, keju atau susu kambing.
• Mengandung zat yang menyebabkan aterosklerosis… Itulah mengapa tidak dianjurkan untuk minum susu sapi untuk orang tua berusia 50 tahun atau lebih, karena pada usia inilah risiko mengembangkan aterosklerosis meningkat.

Jika Anda telah mencicipi susu sapi dan tidak mengalami reaksi alergi, tidak mengalami diare dan tinja berwarna putih, maka Anda tidak dalam bahaya bahaya susu sapi dan Anda dapat menggunakannya dengan aman. Jika Anda secara teratur menggunakan minuman yang berasal dari hewan ini, Anda akan meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan, karena manfaat susu sapi sudah jelas.

Video tentang manfaat dan bahaya susu sapi

Nilai gizi dan komposisi kimia susu sapi