Manfaat dan bahaya jahe untuk kesehatan wanita, pria, kulit, rambut

1. Membantu mengatasi stroke dan gagal jantung.

Salad yang mengandung bawang putih, bawang merah dan jahe sangat ideal untuk meningkatkan pembekuan darah dan pencegahan stroke dan serangan jantung yang sangat baik.

2. Melawan mual dan gangguan pencernaan.

Selama beberapa milenium, jahe telah digunakan sebagai obat alami untuk mual. Tanaman membantu mengatasi mual dan toksikosis parah selama kehamilan, dan dengan sakit perut biasa. Belum lama ini, para ilmuwan Taiwan menemukan bahwa hanya 1,2 gram jahe dapat mengatasi masalah dispersi – membantu dengan keterlambatan abnormal dalam pengosongan lambung.

3. Membantu dengan malabsorpsi – malabsorpsi di usus.

Kesehatan dan kebugaran didasarkan pada transportasi makanan yang tepat ke seluruh tubuh dan penyerapan nutrisi yang tepat di dalamnya. Jika makanan tersangkut di tengah jalan, tidak mungkin untuk menghindari fermentasi, pembusukan, dan kemungkinan halangan. Gangguan fungsi pencernaan tubuh sering menyebabkan asimilasi nutrisi yang tidak tepat.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Ayurveda telah lama membuktikan kemampuan jahe untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dipercaya bahwa karena sayuran akar memiliki efek menghangatkan, itu akan cukup mengatasi penghancuran racun yang terkumpul di organ. Oleh karena itu, tanaman ini secara aktif digunakan untuk membersihkan sistem limfatik - "kotoran" tubuh manusia.

5. Menghilangkan infeksi bakteri.

Pada tahun 2011, hasil penelitian tentang pengaruh jahe terhadap keadaan fungsi kekebalan tubuh manusia diterbitkan dalam jurnal “Microbiology and Antimicrobials”. Dalam hal efektivitas dalam memerangi virus dan mikroba, tanaman itu beberapa kali lebih unggul daripada antibiotik konvensional. Obat-obatan seperti ampisilin dan tetrasiklin tidak bersaing dengan jahe dalam memerangi bakteri.

6. Mengobati infeksi jamur.

Terlepas dari kenyataan bahwa penyakit jamur sangat enggan diobati dengan obat-obatan tradisional, mereka tidak dapat menahan kekuatan jahe. Sebuah studi oleh Carleton University menemukan bahwa di antara 29 spesies tanaman yang dievaluasi selama proyek tersebut, ekstrak jahelah yang paling efektif dalam memerangi jamur.

7. Menghilangkan maag dan GERD (gastroesophageal reflux disease).

Sudah di tahun 1980-an, para ilmuwan tahu bahwa jahe bisa menyembuhkan sakit maag. Jahe mengurangi keasaman jus lambung dan menciptakan membran pelindung di dalamnya. Ini membunuh mikroba Helicobacter pylori, yang dapat menyebabkan bisul dan kanker perut.

8. Menghilangkan rasa sakit.

Jahe adalah pereda nyeri alami. Tumbuhan ini bekerja dengan prinsip yang sama seperti obat capsaicin – ia mengurangi rasa sakit dengan bekerja pada reseptor vanilloid yang terletak di sensor ujung saraf. Selain menghilangkan rasa sakit, jahe juga bisa melawan peradangan yang menjadi sumber ketidaknyamanan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe sangat baik untuk dismenore, nyeri haid dan kram yang menyertainya.

9. Mengurangi pertumbuhan kanker.

Bekerja dengan tikus yang memiliki sistem kekebalan yang lemah, para ilmuwan dari University of Minnesota menemukan bahwa memberi makan jahe tiga kali seminggu selama beberapa bulan menunda pertumbuhan sel kanker kolorektal. Efektivitas jahe telah dibuktikan dengan hasil pengobatan kanker ovarium. Ternyata konsumsi sayuran akar ini menyebabkan penghambatan pertumbuhan semua lini sel yang terlibat dalam proses pengujian.

10. Membantu dengan diabetes.

Telah diketahui secara luas bahwa jahe meningkatkan sensitivitas insulin. Berdasarkan data tersebut, pada tahun 2006 dalam jurnal “Chemistry of Agriculture and Food” menerbitkan hasil penelitian yang menunjukkan bahwa jahe membantu menekan sorbitol yang ada dalam sel darah. Dengan kata lain, sayuran akar tidak hanya mencegah perkembangan diabetes, tetapi juga melindungi tubuh dari terjadinya berbagai komplikasi diabetes seperti retinopati.

11. Menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Sebuah studi klinis yang berlangsung selama 45 hari menunjukkan bahwa mengonsumsi tiga gram bubuk jahe setiap hari dalam tiga dosis yang sama dapat secara signifikan mengurangi sebagian besar penanda kolesterol. Hasil penelitian ini dikonfirmasi oleh percobaan dengan tikus yang menderita hipotiroidisme. Para ilmuwan menemukan bahwa makan ekstrak jahe mengurangi kolesterol LDL sebanyak obat atorvastatin, yang banyak digunakan dalam pengobatan untuk mengatur kadar kolesterol.

12. Mengurangi manifestasi arthritis dan osteoarthritis.

Dalam studi tentang efek jahe pada osteoartritis, ditemukan hal-hal berikut: pada kelompok yang mengonsumsi ekstrak tumbuhan, tingkat pengurangan nyeri pada lutut sambil berdiri adalah 63%, sedangkan pada kelompok kontrol angka ini hanya mencapai 50. %. Ginger Ale adalah obat tradisional untuk peradangan sendi. Minuman ini mengatasi osteoartritis dengan baik dan membantu memulihkan mobilitas sendi.

13. Menghilangkan peradangan.

Jahe juga dianjurkan bagi mereka yang menderita peradangan kronis. Tanaman ini tidak hanya mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan, tetapi juga secara signifikan mengurangi pembengkakan. University of Michigan bahkan melakukan penelitian, yang hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara teratur memiliki efek positif pada kesehatan orang yang menderita radang usus besar. Karena efek anti-inflamasi yang dimiliki tanaman pada usus, kemungkinan mengembangkan kanker usus besar berkurang beberapa kali.

14. Menghilangkan nyeri otot.

Rasa sakit yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang tinggi dapat dikurangi dengan mengonsumsi jahe secara teratur. Menurut hasil penelitian yang dilakukan di universitas Georgia, tanaman ini mampu mengurangi nyeri otot hingga 25%.

15. Mengurangi munculnya migrain.

Jahe mencegah prostaglandin menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada pembuluh darah. Untuk menghilangkan migrain, cukup oleskan pasta jahe di dahi Anda dan berbaring diam selama setengah jam.

16. Menormalkan kadar glukosa.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Australia, ditemukan bahwa jahe dapat mempengaruhi kadar gula darah. Ternyata tanaman secara signifikan mengurangi jumlah glukosa, sehingga berkontribusi pada hilangnya kelebihan berat badan. Selain itu, konsumsi sayuran akar mencegah perkembangan nefropati diabetik.

17. Mencegah terjadinya perut kembung dan mulas.

Jahe adalah obat mujarab untuk gangguan pencernaan. Karena kemampuan tanaman untuk menghasilkan gas, ini membantu menghilangkan kembung dan perut kembung. Cukup dengan mengambil sayuran akar 2-3 kali sehari, 250-500 mg sekaligus, dan Anda akan melupakan perut kembung selamanya. Selain itu, jahe, bila digunakan sebagai teh, merupakan obat alami untuk sakit maag.

18. Mencegah timbulnya penyakit Alzheimer.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penyakit Alzheimer mungkin turun temurun dan ditularkan dari generasi ke generasi ke anggota keluarga yang sama. Jika ada kerabat di keluarga Anda yang mengidap penyakit ini, Anda bisa melindungi diri dari terjadinya penyakit ini jika rutin menggunakan jahe. Faktanya adalah bahwa selama percobaan ilmiah terungkap bahwa sayuran akar memperlambat kematian sel-sel saraf di otak, yang menjadi pertanda penyakit Alzheimer.

19. Melawan kelebihan berat badan.

Setiap orang yang ingin menghilangkan kelebihan berat badan sangat perlu berteman dengan jahe. Tanaman ini adalah pembakar lemak yang kuat, dan karena itu secara aktif digunakan dalam memerangi obesitas, digunakan sebagai dasar dari banyak diet. Sayuran akar membuat Anda merasa kenyang dan kenyang, dan karena itu membantu mengurangi ukuran porsi dan jumlah kalori yang dikonsumsi tanpa rasa sakit.

20. Melawan radikal bebas.

Antioksidan yang ditemukan dalam ginger ale membantu melepaskan radikal bebas dan meningkatkan metabolisme tubuh. Akibatnya, jaringan tubuh kurang rusak dan lebih kuat. Asupan jahe secara teratur adalah pencegahan yang sangat baik dari banyak penyakit, khususnya: rematik, radang sendi, artrosis dan katarak.

21. Ini adalah agen pemanasan.

Ginger Ale membantu tubuh menjaga keseimbangan panas dan melindunginya dari dingin. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa sifat jahe yang menghasilkan panas memungkinkannya untuk memperluas pembuluh darah, sehingga mencegah perkembangan hipotermia dan penyakit lain yang disebabkan oleh hipotermia.

22. Mengobati urolitiasis.

Orang dengan penyakit ginjal bisa mendapatkan banyak manfaat dari mengkonsumsi ginger ale secara teratur. Minuman tersebut merupakan pelarut alami batu ginjal. Untuk menghindari operasi untuk mengatasi masalah ini, cukup minum segelas jahe setiap hari, dan seiring waktu, batu akan larut secara alami.

23. Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Minyak jahe memiliki efek positif pada konsentrasi, memungkinkan Anda untuk fokus pada hal-hal kecil dan membantu dalam meditasi. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak jahe memiliki efek menenangkan, mengurangi kenegatifan dan membuat Anda merasa lebih percaya diri.

24. Membantu keracunan makanan.

Jika Anda telah makan makanan basi atau berkualitas rendah, atau telah terpapar nitrat atau racun dalam makanan, gunakan minyak jahe sekarang. Hanya beberapa sendok makan obat ini akan membantu mengatasi semua gejala keracunan, mengeluarkan racun dari tubuh, dan membantu menyembuhkan infeksi usus.

25. Baik untuk anak-anak.

Sangat tidak diinginkan untuk memberikan jahe kepada bayi di bawah usia dua tahun. Anak-anak yang lebih besar dapat menggunakan sayuran akar sebagai obat alami untuk sakit kepala, kram perut dan mual. Namun, sebelum memasukkan tanaman ke dalam makanan sehari-hari Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai dosis obat alami ini.

26. Menghilangkan kram menstruasi.

Dengan memasukkan jahe ke dalam makanan sehari-hari mereka, banyak wanita dapat mengatasi kram menstruasi mereka di awal siklus mereka. Omong-omong, dalam pengobatan Cina, minum teh jahe dengan gula merah secara aktif digunakan untuk mengobati kram menstruasi.

27. Menormalkan sistem reproduksi.

Penggunaan jahe meningkatkan nada rahim, mencegah pembentukan proses inflamasi, mampu menyembuhkan fibroid dan menormalkan kadar hormon.

28. Memperkuat libido.

Jahe mampu “menyalakan api batin” seorang wanita. Ini membantu aliran darah ke alat kelamin, ini meningkatkan libido dan meningkatkan sensitivitas selama hubungan seksual.

29. Menghilangkan selulit.

Pijat teratur dengan minyak esensial jahe akan membantu mengatasi timbunan lemak pada tubuh, menghaluskan kulit dan menghilangkan "kulit jeruk". Satu-satunya hal yang perlu dipertimbangkan oleh semua pejuang kelangsingan adalah bahwa bagi pemilik kulit sensitif, lebih baik menggabungkan minyak jahe dengan minyak esensial lainnya. Omong-omong, mereka yang menderita varises pasti akan melihat pengurangan yang signifikan dalam jumlah "jaring" darah di tubuh mereka.

30. Memiliki efek anti inflamasi.

Jahe mampu menghilangkan fokus peradangan pada kulit, sekaligus memiliki efek antibakteri dan mempercepat penyembuhan luka. Saat menggunakan obat dan produk berbasis jahe, ruam dan jerawat berkurang. Oleh karena itu, dianjurkan untuk kulit berminyak dan bermasalah.

31. Memelihara dan melembabkan.

Masker wajah berbahan dasar jahe secara signifikan mengurangi munculnya hipopigmentasi, meratakan warna kulit, menutrisi dan melembabkan kulit secara mendalam

32. Memperlambat proses penuaan kulit.

Jahe mengandung lebih dari 40 antioksidan yang dapat membuat kulit tampak segar, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran nutrisi. Ekstrak tumbuhan meningkatkan elastisitas kulit, membuatnya lebih elastis. Sayuran akar ini mempromosikan hilangnya garis-garis halus di wajah, dan juga mencegah munculnya garis-garis ekspresi.

33. Menghilangkan iritasi dan kemerahan.

Jus jahe segar adalah penyelamat untuk kulit yang terbakar. Dan jika Anda setiap hari menyeka wajah Anda dengan sepotong jahe segar, bekas luka dan bekas jerawat akan hilang dari kulit Anda hanya dalam 5-6 minggu. Jahe adalah antiseptik alami yang kuat dan pembersih yang sangat baik. Masker berbahan dasar tanaman ini adalah senjata terbaik dalam memperjuangkan kulit yang bersih – tanpa jerawat dan jerawat.

34. Kulit sehat bercahaya.

Karena sifat antioksidan dan toniknya, akar jahe adalah alat yang sangat diperlukan untuk memberikan kulit penampilan yang sehat dan bercahaya. Cukup campur jahe parut dengan 1 sdm. l. madu dan 1 sdt. jus lemon, lalu oleskan campuran yang dihasilkan pada wajah Anda dan biarkan selama setengah jam. Setelah itu, Anda perlu mencuci masker dengan air dingin dan mengoleskan pelembab ke kulit.

35. Merangsang pertumbuhan rambut.

Minyak jahe mempercepat sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga merangsang pertumbuhan folikel rambut. Asam lemak yang terkandung dalam tanaman memperkuat rambut, membuatnya tebal dan kuat. Cukup menambahkan sedikit jahe yang dihancurkan ke masker rambut seminggu sekali, dan Anda akan selamanya melupakan ujung bercabang dan kerontokan rambut.

36. Memperkuat rambut kering dan rapuh.

Akar jahe kaya akan berbagai vitamin, seng dan fosfor, yang dibutuhkan untuk membuat rambut bersinar. Ekstrak jahe adalah obat alami untuk memperkuat rambut yang lemah dan rusak. Ia mampu menyembuhkan kebotakan tahap awal.

37. Menghilangkan ketombe.

Sifat antiseptik dari sayuran akar membantu dalam memerangi penyakit dermatologis yang tidak menyenangkan seperti ketombe. Untuk menghilangkan kulit kepala terkelupas, campurkan 3 sdm. l. minyak zaitun dan 2 sdm. l. parut jahe dan taburi dengan jus lemon. Gosokkan masker ke akar rambut, tahan selama setengah jam, lalu bilas. Untuk menghilangkan ketombe secara permanen, Anda harus mengulangi prosedur ini tiga kali seminggu.

38. Perawatan ujung bercabang.

Dampak negatif dari lingkungan eksternal, penggunaan pengering rambut dan setrika rambut secara teratur memiliki efek yang sangat buruk pada kesehatan rambut ikal. Untuk mengembalikan kekuatan dan kilau pada folikel rambut yang rusak, Anda harus secara teratur melembabkan ujung rambut Anda dengan minyak jahe dan membuat masker berdasarkan sayuran akar ini.

39. Menyembuhkan radang testis.

Setiap pria yang pernah menghadapi masalah ini setidaknya sekali mengetahui rasa sakit yang tak tertahankan yang menyertai penyakitnya. Untuk mengatasi peradangan dan menghilangkan rasa sakit, Anda perlu menggunakan minyak jahe. Selain itu, jahe mengurangi risiko pengembangan adenoma prostat.

40. Ini adalah afrodisiak.

Jahe meningkatkan nada otot genital dan meningkatkan gairah seks. Sayuran akar ini tidak hanya meningkatkan potensi, tetapi juga memberi pria kepercayaan diri, kekuatan, dan energi.

1. Gunakan dengan hati-hati dalam kasus urolitiasis.

Orang-orang seperti itu pasti harus berkonsultasi dengan dokter mereka tentang kemungkinan menggunakan jahe sebagai suplemen makanan atau rempah-rempah.

2. Mengurangi tekanan.

Jahe memiliki efek menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, lebih baik bagi penderita tekanan darah rendah untuk tidak mengkonsumsi sayuran akar ini.

3. Mengurangi jumlah gula dalam darah.

Di satu sisi, khasiat jahe ini merupakan keuntungan yang tak terbantahkan. Namun, jika Anda mengonsumsi jahe bersama dengan obat jantung, Anda dapat secara tidak sengaja menurunkan gula darah secara berlebihan, yang dapat menyebabkan konsekuensi buruk. Karena itu, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi jahe selama terapi insulin.

4. Mengurangi pembekuan darah.

Jangan gunakan jahe untuk berbagai pendarahan (terutama rahim dan wasir). Juga, jangan gunakan sayuran akar ini untuk mengobati luka terbuka, ruam, lecet dan eksim, karena ini dapat memperburuk situasi.

5. Dapat menyebabkan alergi.

Untuk menguji alergi jahe, Anda harus secara bertahap memasukkannya ke dalam makanan Anda. Saat menggunakannya untuk pertama kali sebagai krim atau masker, oleskan sedikit ampasnya ke bagian dalam siku Anda dan lihat reaksinya. Jika Anda memiliki alergi, itu akan muncul sebagai ruam, kemerahan, bengkak, atau gatal.

6. Kontraindikasi pada suhu tinggi.

Jahe memiliki efek menghangatkan, sehingga memakannya pada suhu tinggi dapat menyebabkan tubuh menjadi terlalu panas.

7. Tidak dianjurkan untuk penderita kolelitiasis.

Jahe merangsang kelenjar sekretori dan dapat menyebabkan sekresi empedu.

8. Dilarang untuk hepatitis.

Akar jahe tidak boleh diambil untuk hepatitis akut atau kronis dengan sirosis, karena ini dapat memperburuk penyakit dan dapat berkembang menjadi nekrosis.

• Nilai gizi
• vitamin
• macronutrients
• Trace Elements

Sumber Penelitian

1. Makan sayuran akar mentah.

Jahe cincang dapat ditambahkan ke salad, digunakan untuk membuat jus segar, atau dimakan sebagai hidangan tersendiri.

2. Menggunakan minyak esensial jahe.

Obat ini dapat diambil baik secara eksternal maupun dalam bentuk minuman obat. Beberapa tetes minyak jahe dalam segelas air yang diminum di pagi hari dengan perut kosong adalah jaminan kesehatan dan kesejahteraan yang sangat baik sepanjang hari.

4. Jahe halus.

Bumbu ini adalah bumbu serbaguna yang akan menambah rasa gurih dan canggih untuk setiap hidangan Anda. Bubuk jahe dapat dengan aman ditambahkan ke kopi, smoothie berry, pai, dan hidangan daging. Gunakan jahe saat ditambahkan ke makanan yang dipanggang seperti kue jahe.

5. Campuran minyak esensial.

Ekstrak akar jahe sering digunakan dalam campuran berdasarkan berbagai minyak esensial. Solusi semacam itu meningkatkan fungsi usus, memiliki efek analgesik dan obat penenang. Selain itu, minyak esensial jahe adalah agen antipiretik dan antibakteri alami.