Kebiasaan mengambil posisi horizontal setelah makan adalah salah satu yang paling merugikan.
Masalahnya adalah ketika Anda berbaring untuk beristirahat setelah makan, isi perut Anda mulai menekan pintu masuk dari kerongkongan dan dengan demikian meregangkannya.
Asam dan empedu dari lambung memiliki lebih banyak kesempatan untuk menembus kerongkongan dan tenggorokan, mengiritasi selaput lendir mereka. Akibat dari kebiasaan ini adalah tidur segera setelah makan atau makan di tempat tidur bisa menjadi penyakit gastroesophageal reflux, gejalanya berupa mulas, sendawa, dan berat di perut bagian atas.
Kebiasaan apa lagi yang berbahaya bagi kesehatan kita
Kami akan memberi tahu Anda tentang 2 kebiasaan yang tidak terlalu sehat.
Yang pertama adalah mengabaikan sarapan. Tidak ada nafsu makan, sedikit waktu, cepatlah, belum bangun, sebagaimana mestinya - alasan ini dan banyak alasan lainnya menghalangi kita dari makanan penting seperti sarapan pagi. Namun kebiasaan ini tidak seburuk yang sebelumnya. Dan Anda dapat menunda sarapan Anda untuk nanti.
Kebiasaan lain yang sangat tidak berguna adalah meminum makanan berminyak dengan air dingin. Dengan kombinasi ini, lemak perut akan berada dalam keadaan agregat padat, yang akan menciptakan kesulitan tertentu dengan pencernaannya yang dapat menyebabkan perkembangan berbagai gangguan pencernaan. Dengan makanan dingin berminyak, lebih baik minum minuman hangat.