Bagaimana mempersiapkan kulit untuk penyamakan? Berikut adalah 6 cara agar pertemuan kita dengan matahari membawa efek yang diharapkan.
Musim liburan telah dimulai dengan sungguh-sungguh. Namun, belum terlambat untuk mempersiapkan kulit Anda untuk penyamakan. Baca apa yang layak dimakan untuk memudahkan penyerapan perunggu.
- Kekuatan tomat. Tomat merupakan sumber alami vitamin dan mineral yang berharga bagi kesehatan. Tidak semua orang tahu bahwa sayuran sehat ini mengandung lycopene yang berfungsi sebagai pelindung kulit dari sinar matahari. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa makan tomat saja sudah cukup untuk melindungi kulit Anda dari efek buruk sinar matahari. Mengoleskan krim dengan penyaring adalah suatu kewajiban, tetapi makan tomat dapat membantu kita melindungi kulit dari luka bakar dengan lebih efektif. Jadi jika Anda pergi ke pantai dalam beberapa waktu, tingkatkan jumlah tomat dalam makanan Anda dan Anda akan melihat seberapa baik manfaatnya bagi tubuh dan kondisi kulit Anda.
- Lemak sehat positif untuk kulit.Saat berjemur, kita harus menjaga hidrasi kulit dengan baik, karena sangat mudah mengeringkannya. Mengkonsumsi lemak sehat akan memungkinkan jaringan kita mempertahankan kelembapan yang tepat. Satu hingga dua sendok makan minyak zaitun sehari atau segenggam kacang akan membantu mempertahankan air dalam tubuh Anda, sehingga Anda tidak akan terlalu kering, dan kulit Anda akan terlihat sehat dan halus.
- Sebagian beta-karoten dalam menu sehari-hari. Beta karoten membuat tan lebih indah. Anda akan menemukannya di bayam, wortel, sayuran kuning, misalnya di paprika kuning. Perlu diketahui bahwa porsi minimal dari sayuran ini dalam makanan melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA serta mendukung penyamakan. Kulit Anda kemudian berubah menjadi warna cokelat yang berair. Perawatan beta-karoten harus dimulai cukup dini.
- Raih harta karun musim panas. Blueberry dan brokoli adalah produk yang sangat berharga yang harus dimakan terutama di musim panas. Sementara brokoli segar bisa dimakan sepanjang tahun, blueberry segar hanya bisa dimakan di musim panas. Khazanah makanan alami ini mengandung antioksidan yang sangat penting bagi kesehatan, yaitu mengurangi risiko kanker, termasuk kanker kulit. Dengan mengonsumsi brokoli dan blueberry, Anda dapat mendukung penghalang pelindung kulit Anda. Ingat, bagaimanapun, bahwa perlindungan terpenting terhadap matahari adalah moderasi dalam penyamakan.
- Flavonoid alami menghaluskan kerutan.Ketika kulit Anda tidak dilembabkan dan diberi nutrisi dengan baik, Anda dapat melihat pembuluh darah laba-laba yang tidak menarik di kulit Anda selama berjemur dalam waktu lama. Flavonoid alami bekerja lebih efektif daripada banyak krim anti kerut. Anda dapat menemukan bahan ini dalam jeruk dan blueberry. Buah-buahan ini adalah camilan yang sangat enak untuk musim panas. Makan lebih banyak dari mereka!
- Juga, pikirkan tentang suplemen. Selain makan buah dan sayuryang mempersiapkan kulit untuk menghadapi sinar matahari, Anda juga dapat menggunakan suplemen yang sesuai. Salah satunya adalah betakaroten dalam bentuk kapsul yang diminum beberapa minggu sebelum hari raya memberikan banyak keyakinan bahwa kulit akan menjadi cantik, berwarna coklat dan terlindungi secara efektif. Anda juga dapat meraih kapsul penyamakan yang mengandung selenium, seng, karotenoid, dan asam lemak sehat. Dengan cara ini, Anda akan diyakinkan bahwa Anda telah memberikan perlindungan dan tampilan perunggu yang sehat pada kulit Anda.