Investigasi Hebat: Haruskah kita mengatakan berhenti untuk diet?

Investigasi Hebat: Haruskah kita mengatakan berhenti untuk diet?

Investigasi Hebat: Haruskah kita mengatakan berhenti untuk diet?
Dengan mendekatnya musim panas, godaan besar untuk menyerah pada sirene diet pelangsingan untuk menurunkan beberapa kilogram. Ada banyak yang mengaku membimbing orang menuju penurunan berat badan dengan menu yang sudah diprogram, tapi apa sebenarnya itu? Bisakah mereka benar-benar berbahaya? Apa konsekuensinya terhadap perilaku makan? Untuk mencoba melihat lebih jelas, kami menanyai 4 ahli kesehatan tentang minat memulai diet untuk menurunkan berat badan.

Studi menunjukkan: hampir 20% orang yang memulai diet berhasil mempertahankan penurunan berat badan mereka dalam jangka panjang. Bagi yang lain, berat yang diambil bahkan bisa melebihi berat awal. Apakah ada diet yang lolos dari aturan ini? Bisakah Kita Benar-Benar Mengurangi Masalah Kegemukan Menjadi Masalah Makanan? Jangan diet mewakili pendekatan yang terlalu sederhana kekurusan? Atau sebaliknya, dapatkah mereka menyebabkan klik psikologis cenderung mengarah pada perubahan kehidupan nyata? Ulasan dari dokter berpengalaman yang berspesialisasi dalam penurunan berat badan.

Mereka tidak percaya pada diet

Investigasi Hebat: Haruskah kita mengatakan berhenti untuk diet? Jean-Michel Lecerf

Kepala departemen nutrisi di Institut Pasteur de Lille, penulis buku "Untuk masing-masing beratnya sendiri".

“Tidak semua masalah berat badan adalah masalah makanan”

Baca wawancaranya

Investigasi Hebat: Haruskah kita mengatakan berhenti untuk diet?Helene Barbeau

Ahli gizi-gizi, penulis buku “Eat better to be on top” yang diterbitkan pada tahun 2014.

“Anda harus selaras dengan kebutuhan Anda yang sebenarnya”

Baca wawancaranya

 

Mereka memiliki keyakinan pada metode mereka

Investigasi Hebat: Haruskah kita mengatakan berhenti untuk diet?Jean-Michel Cohen

Ahli gizi, penulis buku "Saya memutuskan untuk menurunkan berat badan" yang diterbitkan pada tahun 2015.

“Melakukan urutan diet teratur bisa menarik”

Baca wawancaranya

Investigasi Hebat: Haruskah kita mengatakan berhenti untuk diet? Alain Delabos

Dokter, bapak konsep chrononutrition dan penulis banyak buku.

“Diet yang memungkinkan tubuh mengelola potensi kalorinya sendiri”

Baca wawancaranya

 

Yaitu

  • Daya tahan atau binaraga, jenis olahraga akan hampir tidak penting dalam konteks tujuan penurunan berat badan.
  • Ada 6 subkategori utama dalam obesitas menurut hasil penelitian terbaru. Inilah alasan mengapa tidak ada yang bernilai perawatan pribadi.
  • Sebuah tim peneliti telah menunjukkan bahwa menurunkan berat badan akan lebih mudah bagi sebagian orang daripada bagi yang lain karena faktor perilaku, tetapi juga fisiologi individu (khususnya metabolisme).
  • Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang terlalu pribadi (sangat sering yang mengarah pada penurunan berat badan yang cepat), atau yang terlalu terputus dari preferensi makanan, hampir gagal.

 

Tinggalkan Balasan