Ahli gizi mempromosikan beberapa produk sebagai kontribusi untuk penurunan berat badan. Dan kenyataannya hanyalah sebuah langkah komersial, dan penggunaannya menyebabkan efek sebaliknya dan rasa lapar yang tak terkendali. Makanan apa yang harus Anda minimalkan jika Anda sedang diet?
Makanan beku
Jika produk dan persiapan, Anda membeku sendiri, menggunakannya pada diet, hanya dianjurkan. Ketika pabrik pembuat beku industri sering ditambahkan ke makanan siap saji, pengawet, termasuk natrium, dapat menahan air di dalam tubuh—selain itu, keraguan serius tentang komposisi produk daging di mana bahan baku berkualitas tinggi setidaknya.
Snacks
Aneka kerupuk karbohidrat, dimanfaatkan roti sebagai camilan sehat. Namun, karbohidrat bersih saat perut kosong dengan cepat diproses menjadi glukosa, menyebabkan lonjakan tajam insulin dalam darah. Rasa lapar muncul lagi dan lagi. Lebih disukai mengkonsumsi makanan ringan, yang komposisinya sama dengan karbohidrat, terdapat lemak dan protein.
Jus alami
Tampaknya, tanpa bahan pengawet dan gula ekstra, jus alami - hanya membantu menurunkan berat badan. Faktanya, jus tanpa serat membuat tubuh jenuh, dan konsentrasi gula alami di dalamnya sangat tinggi. Sebagai makanan penutup, lebih baik makan satu buah saja.
Makanan rendah lemak
Rendah lemak alami Produk itu sendiri tidak berasa memiliki tekstur yang tidak menyenangkan, dan karena itu mungkin tidak akan sukses besar di antara pembeli. Itu sebabnya produsen berjuang keras untuk meningkatkan rasa dan menambahkan banyak gula dan pengawet. Pada akhirnya, pelanggaran nafsu makan dan berat badan baru.
Minuman dengan pengganti gula
Minuman ini secara aktif diiklankan sebagai diet, karena tidak mengandung gula. Faktanya, pemanis bersifat adiktif, dan mereka mempengaruhi lonjakan insulin juga terlihat. Minuman terbaik untuk menurunkan berat badan – air dengan lemon, berry, teh herbal, atau air mineral tanpa gas.