Para russula pemula menghadapi banyak pertanyaan tentang pola makan baru mereka, mulai dari buah dan sayuran apa yang terbaik untuk dimakan, hingga apa yang bisa dan tidak bisa dicampur. Pertimbangkan beberapa tip berguna bagi mereka yang telah memilih makanan hidup. Pendapat bervariasi mengenai kecepatan transisi ke diet hidup 100%. Kami menyarankan Anda untuk tidak melompat ke kolam dengan kepala dan tetap pada perubahan nutrisi secara bertahap. Mulailah dengan secara bertahap meningkatkan asupan harian buah-buahan dan sayuran mentah sambil mengurangi asupan makanan yang dimasak. Tanaman hijau adalah sahabat manusia. Ini mengandung mineral yang dibutuhkan tubuh Anda karena mulai membersihkan diri dari racun yang terakumulasi sebagai akibat dari kekurangan gizi. Sayuran hijau kaya akan klorofil, vitamin, serat, dan nutrisi penting lainnya. Jus hijau dan smoothie mudah diserap oleh tubuh. Semua orang menyukai buah-buahan. Jika Anda menolak cupcakes manis, kue dan kue, tubuh Anda akan membutuhkan dosis manis. Namun, hati-hati – jangan bersandar pada buah saja. Pola makan harus tetap seimbang. Yang terbaik adalah memakannya di pagi hari atau sebagai camilan sore hari, dicampur dengan rempah-rempah. Sebenarnya, ini adalah aturan umum untuk pengikut semua jenis nutrisi. Makanan mentah mengandung air hidup, tidak seperti makanan yang direbus. Namun, tubuh membutuhkan banyak air untuk membersihkan parasit dan racun. Saat beralih ke diet makanan mentah, ada yang disebut proses adaptasi. Tergantung pada pembersihan tubuh dan pelepasan racun, suasana hati dapat berubah baik ke atas maupun ke bawah. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan, pada waktunya semuanya akan kembali normal. Dan sekali lagi, hati-hati dan hati-hati. Orang-orang akan melihat perubahan dalam diri Anda dan lebih mungkin menjadi tertarik. Akan ada orang-orang yang akan memuji dan mendukung. Namun, banyak orang bisa sangat kategoris, bahkan mencoba untuk mencegah dan mencoba berunding dengan Anda. Tidak ada gunanya argumentasi timbal balik dengan orang-orang seperti ini. Cobalah untuk tidak memamerkan dan tidak fokus pada fitur diet Anda. Memiliki transisi yang baik dan kehidupan sadar yang bahagia!
2022-11-11