Suka olahraga berdampak rendah dengan gaya PiYo? Kami menawarkan alternatif yang bagus dari instruktur Power Music Group Rx. Serangkaian latihan yang Transform akan membantu Anda memperbaiki bentuk tubuh tanpa olah raga berat.
Deskripsi program Transform
Sekelompok pelatih Power Music Group Rx menawarkan beragam program untuk meningkatkan tubuh. Kami telah berbicara sebelumnya tentang Axis (program untuk kulit kayu) dan Boot (pelatihan kekuatan aerobik). Hari ini kita akan membicarakannya serangkaian latihan Transform. Ini program berdampak rendah dalam gaya fusi, yang menggabungkan elemen dari beberapa bidang kebugaran.
Setiap 3 bulan dari Power Music Group Rx ada rilis kelas baru. Sejak Transformasi salah satu perkembangan terbaru dari pelatih tim, kemudian rilis program ini dirilis tidak begitu banyak. Dalam video Umum Power Music Group Rx dirancang untuk kelas grup, tetapi Anda dapat melakukannya di rumah. Semua Transformasi pelatihan dilakukan secara independen satu sama lain. Anda dapat memilih masalah apa pun atau mengusulkan untuk mengganti video di antara mereka.
Untuk melakukan Transformasi, Anda tidak memerlukan peralatan tambahan. Semua latihan dilakukan dengan beban tubuh sendiri. Kelas didasarkan pada elemen yoga dengan tambahan gerakan dari Pilates, plyometric mudah, peregangan, latihan fungsional untuk semua area masalah, dan latihan untuk meningkatkan kerak dan perkembangan keseimbangan. Latihan menggabungkan beban secara bersamaan untuk menurunkan berat badan, membentuk otot, mengembangkan kekuatan, konsentrasi, kelenturan, dan peregangan.
Transformasi Latihan berlangsung selama 55-60 menit dan termasuk Segmen 10. Anda akan melakukan latihan dengan artis populer seperti Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, permainan dingin, Ellie goulding, Grafik Akhir pekan, Kelly Clarkson, Demi cinta, Bruno Maret dll. Musik ini untuk bonus yang lebih bagus dari sekolah. Satu lagu sesuai dengan satu kelompok latihan. Transformasi setiap masalah memiliki konten berikut:
- Spark (pemanasan)
- Sun Salutations (salam matahari)
- Fusi (Fusi)
- Inti (KOR)
- Balance (saldo)
- Fusi (Fusi)
- Inti (KOR)
- Twist (fleksibilitas punggung)
- Memperpanjang (stretch)
- Transformasi (relaksasi)
Jika dianalogikan, programnya mirip dengan PiYo yang kompleks atau versi Body Balance yang lebih atletis. Padahal berolahraga dan dianggap Transform berdampak rendah, segmen ketiga dan keenam (fusi) mencakup latihan plyometric ringan untuk membakar kalori. Latihannya sederhana dan lembut, tetapi jika perlu, bisa juga disederhanakan. Latihan dilakukan tanpa alas kaki, tetapi disarankan untuk berlatih di permukaan yang lembut atau Mat.
Orang-orang suka melatih Transform?
- Bagi yang suka melakukan yoga, tapi mencari cara untuk menurunkan berat badan dan langsing.
- Bagi mereka yang mencari beban berdampak rendah.
- Mereka yang ingin bekerja pada penurunan berat badan, penguatan otot, dan peregangan.
- Bagi yang ingin memperkuat otot dan meningkatkan keseimbangan.
- Mereka yang menyukai pelatihan dengan gaya PiYo.
- Bagi mereka yang ingin mendiversifikasi bisnis mereka melalui video baru yang efisien.
Transformasi adalah hal lain pelatihan berkualitas tinggi, yang akan mengisi program berdampak rendah celengan Anda. Video dari Power Music Group Rx akan menjadi tambahan yang bagus untuk kelas kebugaran untuk semua orang!
Lihat juga: Callanetics Tatiana Spear - tubuh langsing tanpa guncangan.