Konten
Ingin menurunkan berat badan dan membakar lemak hanya dalam 10 hari? Cobalah untuk memulai dengan Cindy Whitmarsh dalam program tersebut 10 Hari untuk a Lebih baik Tubuh dan ubah sosok Anda dalam waktu singkat.
Deskripsi program Cindy Whitmarsh "10 hari untuk tubuh yang lebih baik"
Cindy tidak sembarangan menjanjikan hasil yang cepat dan berkualitas. Programnya didasarkan pada kerja otot dan pembakaran lemak. Latihan fungsional diselingi dengan interval eksplosif untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan indah. Anda akan memahat sosok yang indah dan tekan untuk membentuk pantat yang keras dan elastis, lengan kencang dan kaki yang dipahat. Complex Cindy Whitmarsh adalah rahasia penurunan berat badan dan perubahan drastis pada tubuh Anda.
Ikhtisar dari semua latihan populer Cindy Whitmarsh
Program 10 Days to a Better Body terdiri dari dua latihan setengah jam:
- Hasil 10 Hari Lebih Rendah (latihan tubuh bagian atas): termasuk latihan untuk bisep, trisep, bahu, dada, punggung dan perut.
- Hasil 10 Hari-Atas (latihan tubuh bagian bawah): termasuk latihan untuk otot bokong, paha dan betis.
Tetapi jangan berpikir bahwa kelas diadakan dengan santai dengan latihan kekuatan yang santai. Kedua latihan interval: ini berarti Anda mengharapkan akselerasi konstan, yang akan membantu menyelenggarakan kelas dengan paling efektif. Detak jantung Anda akan berada di area gyrosigma. Ini dicapai dengan dimasukkannya program senam aerobik yang mengencerkan bagian fungsional kelas.
Untuk berlatih dengan Cindy Whitmarsh, Anda membutuhkan dua pasang dumbel (ringan dan lebih berat) dan Mat di lantai. Program ini tidak dirancang untuk tingkat pemula, ini lebih cocok untuk orang-orang dengan pelatihan menengah dan lanjutan. Anda dapat melakukan setengah jam sehari, tetapi jika Anda ingin mencapai hasil yang nyata dalam 10 hari, lebih baik menggabungkan kedua bagian dan berlatih setiap hari selama 1 jam.
Pro dan kontra dari program ini
Pro:
1. Dalam program pemilihan latihan berkualitas tinggi dan efektif untuk lengan, punggung, perut, paha dan bokong. Kebanyakan dari mereka cukup orisinal dan menarik dibandingkan dengan program-program pelatih lain.
2. Kedua latihan tersebut memiliki kecepatan yang sangat tinggi. Cindy Whitmarsh melengkapi aktivitas senam kardio untuk menjaga detak jantung tetap tinggi: ini memastikan pembakaran kalori dan lemak.
3. Program ini dibagi menjadi dua video: untuk tubuh bagian atas dan bawah, sehingga Anda dapat memilih aktivitas yang paling relevan.
4. Latihan dibangun di atas prinsip interval. Percepatan konstan membantu membuat kelas seproduktif mungkin.
5. Terlepas dari efektivitas dari latihan yang dipilih, itu terutama dapat diakses dan dimengerti. Coach tidak menggunakan akord yang rumit, yang dapat menghambat implementasi program.
6. Cindy Whitmarsh menjanjikan hasil pelatihan selama 10 hari. Jika Anda ingin meningkatkan pelatihan Anda, Anda akan melaksanakan setiap hari dari kedua kelas.
7. Untuk kelas Anda hanya membutuhkan sepasang dumbel dan Mat di lantai.
Cons:
1. Latihan untuk tubuh bagian atas akan dibagi: perut terpisah dan lengan dan punggung terpisah.
2. Program 10 Days to a Better Body tidak cocok untuk pemula. Jika Anda hanya belajar sasana rumahan, cobalah mulai dengan Cindy Whitmarsh - Kecantikan yang kompleks dalam 10 menit.
Ulasan tentang program ini, Cindy Whitmarsh:
Cindy Whitmarsh menjanjikan Anda untuk mencapai hasil yang terlihat setelah 10 hari pelatihan rutin. Ini tidak mengherankan karena dengan programnya, Anda tidak hanya kencangkan otot Anda tetapi juga bakar lemak berlebih.
Baca juga: Top 10 latihan kekuatan di rumah selama 30 menit.