Konten
Penuaan tubuh dan berbagai penyakit seringkali menyebabkan atrofi jaringan otot. Pasien pulih lebih lambat, agak sulit bagi seorang atlet untuk kembali bertugas setelah jeda yang lama dalam karirnya. Dimana pintu keluarnya?
Setelah mendiagnosis lebih dari 1000 berbagai zat aktif secara biologis, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa asam ursolatlah yang berperan dalam memerangi atrofi otot rangka.
Makanan kaya asam ursolat:
Karakteristik umum asam ursolat
Asam ursolat adalah zat biologis yang secara aktif mempengaruhi tubuh manusia. Dalam bentuk alaminya, asam ursolat ditemukan di lebih dari seratus tanaman. Ini dapat ditemukan di banyak buah, buah, daun, dan bagian lain dari tanaman.
Dalam literatur Anda dapat menemukan nama-nama asam ursolat seperti urson, prunol, dan malol dan beberapa lainnya.
Asam ursolat diproduksi secara industri dari bahan tanaman (produk limbah dari produksi jus aronia dan lingonberry).
Kebutuhan harian asam ursolat
Hasil yang baik ditunjukkan dengan dosis asam ursolat sebanyak 450 mg per hari. Artinya, asupan asam ursolat yang dianjurkan untuk hari ini adalah 150 mg tiga kali sehari. Penting untuk mengonsumsi asam saat makan.
Christopher Adams, yang mempelajari sifat asam ursolat di University of Iowa (AS), percaya bahwa satu apel sehari akan membantu kita tetap sehat dan kencang.
Kebutuhan asam ursolat meningkat:
- dengan penurunan tonus otot (seiring bertambahnya usia, selama periode penyakit akut dan kronis);
- dengan kelebihan berat badan;
- dengan diabetes dan gangguan metabolisme;
- dengan aktivitas fisik aktif;
- ketombe dan rambut rontok;
- dengan penyakit onkologis;
- dengan kadar kolesterol tinggi;
- dengan gangguan pada saluran pencernaan;
- dengan vasokonstriksi.
Kebutuhan asam ursolat berkurang:
- melanggar kelenjar adrenal;
- dengan kandungan ion natrium yang berlebihan dalam darah;
- dengan peningkatan keasaman jus lambung;
- dengan berkurangnya aktivitas gen katabolik MuRF-1 dan Atrogin-1, yang bertanggung jawab untuk penghancuran jaringan otot.
Asimilasi asam ursolat
Asimilasi asam ursolat mungkin satu-satunya titik lemah zat bermanfaat ini. Ini sangat buruk diserap, meskipun memiliki efek apakah itu dikonsumsi secara internal atau eksternal.
Sifat asam ursolat yang bermanfaat dan pengaruhnya terhadap tubuh
Para ilmuwan secara aktif melakukan penelitian untuk mengidentifikasi kualitas menguntungkan dari asam ursolat dan kemungkinan menggunakannya secara paling efektif. Asam ursolat memiliki sejumlah keunggulan yang membuatnya sangat diperlukan untuk tubuh kita. Efeknya mirip dengan deoxycorticosterone (hormon adrenal). Ini mempertahankan ion klorin dan natrium, sementara tidak mempengaruhi metabolisme kalium.
Asam ursolat memblokir perkembangan gen yang mendorong pengecilan otot, sekaligus mendorong perkembangan otot. Selain itu, asam ursolat membantu mengurangi lemak tubuh. Ini mengaktifkan pertumbuhan jaringan adiposa coklat, sekaligus mengurangi pertumbuhan putih. Hal ini memungkinkan tubuh untuk menghabiskan "cadangan" pertama, dan kemudian kalori yang diterima baru-baru ini.
Baru-baru ini, asam ursolat telah terbukti menghambat perkembangan sel kanker. Di beberapa negara, bahkan diresepkan untuk mencegah kanker kulit.
Salah satu khasiat asam ursolat adalah kemampuannya menurunkan estrogen tanpa mempengaruhi produksi testosteron.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam ursolat adalah penghambat selektif enzim yang meningkatkan kadar kortisol, serta aromatase.
Selain itu, asam ursolat, sebagai zat biologis, berkontribusi pada normalisasi semua proses vital dalam tubuh manusia. Ini memonitor indikator penting seperti kolesterol dan kadar gula darah.
Asam ursolat digunakan untuk membuat obat penyembuhan, antimikroba, anti-inflamasi.
Interaksi dengan elemen lain
Berinteraksi dengan klorin dan natrium. Selain itu, menormalkan metabolisme, memfasilitasi asimilasi zat dalam tubuh.
Tanda-tanda kekurangan asam ursolat
- kegemukan;
- melemahnya otot rangka;
- penyakit metabolik;
- gangguan pada sistem pencernaan.
Tanda-tanda asam ursolat berlebih
- pertumbuhan otot berlebih;
- pelanggaran mobilitas sendi (kontraktur);
- berkurangnya tingkat lapisan lemak;
- peningkatan kadar insulin;
- infertilitas (penekanan spermatogenesis).
Faktor yang mempengaruhi kandungan asam ursolat dalam tubuh
Untuk menjaga kadar asam ursolat normal dalam tubuh, diet lengkap, termasuk makanan yang mengandungnya, sudah cukup.
Dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah mencoba membuat obat yang dapat memenuhi tubuh secara efektif dengan asam ursolat. Sedangkan efektivitasnya belum cukup tinggi.
Asam ursolat untuk kecantikan dan kesehatan
Ketertarikan pada asam ursolat dan penggunaannya telah meningkat baru-baru ini, sehubungan dengan sejumlah penelitian yang menemukan efek toniknya pada otot manusia.
Jadi atlet mulai aktif menggunakannya untuk secara efektif meningkatkan massa otot, orang yang kelebihan berat badan - untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, dalam industri kosmetik, asam ursolat digunakan untuk memulihkan dan mengencangkan kulit. Ini digunakan untuk perawatan kulit sensitif yang rentan kemerahan. Selain itu, kemampuannya untuk mengaktifkan pertumbuhan rambut, menghilangkan ketombe, dan menyembunyikan bau telah terungkap.