Pisang adalah salah satu buah termanis dan paling memuaskan yang tersedia di garis lintang Rusia. Pada artikel ini, kita akan melihat sifat utama buah ini, yang memberi kita energi dan bahkan meningkatkan penampilan kita. Sumber kalium Kalium adalah mineral yang penting untuk menjaga fungsi jantung normal dan mengatur tekanan darah. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya kalium membantu menormalkan tekanan darah. Sedemikian rupa sehingga Badan Pengawas Obat dan Makanan AS mengizinkan industri pisang untuk membuat klaim resmi bahwa pisang dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan stroke. Kalium dalam pisang sangat penting untuk kesehatan ginjal dan tulang. Asupan kalium yang cukup mencegah ekskresi kalsium melalui buang air kecil, yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Sumber energi yang kaya Bahkan dengan munculnya minuman olahraga, batangan energi, dan gel elektrolit (yang sarat dengan bahan kimia dan pewarna), Anda sering melihat atlet makan pisang sebelum atau bahkan selama berolahraga. Misalnya, saat pertandingan tenis, tidak jarang terlihat pemain mengemil pisang di sela-sela permainan. Jadi, penggunaannya yang luas di kalangan atlet dibenarkan oleh fakta bahwa pisang adalah sumber energi berkualitas tinggi. Beberapa orang khawatir bahwa makan pisang menyebabkan lonjakan gula darah, tetapi penelitian menunjukkan bahwa indeks glikemik buah ini adalah sekitar 52 per 24 gram karbohidrat yang tersedia (semakin matang, semakin sedikit karbohidrat). Jadi, pisang sangat bagus sebagai penyegar saat bekerja, saat Anda merasakan penurunan energi. Pencegahan maag Konsumsi pisang secara teratur mencegah pembentukan tukak di perut. Senyawa yang ditemukan dalam pisang membentuk penghalang pelindung terhadap asam klorida di perut. Inhibitor protease pisang menghilangkan jenis bakteri tertentu di perut yang terlibat dalam pembentukan ulkus. Vitamin dan Mineral Selain tinggi potasium dan vitamin B6, pisang kaya akan vitamin C, magnesium, dan mangan. Juga, mereka mengandung mineral seperti besi, selenium, seng, yodium. kesehatan kulit Bahkan kulit pisang pun bisa membanggakan penerapannya. Ini digunakan secara eksternal dalam pengobatan kondisi seperti jerawat dan psoriasis. Harap dicatat bahwa dalam kasus psoriasis, beberapa kejengkelan mungkin muncul, tetapi setelah beberapa hari aplikasi kulit pisang, perbaikan harus dimulai. Kami merekomendasikan pengujian pada area kecil yang terkena dampak. Selain itu, aplikasi semacam itu direkomendasikan untuk waktu yang lama – beberapa minggu.
2022-11-11