Setiap musim sangat cocok untuk membersihkan tubuh. Sekarang di sebagian besar toko kami memiliki pilihan buah dan sayuran segar, khususnya yang hijau dan berdaun, seperti arugula, kangkung, bayam atau kubis.
Penentuan dapat menjadi penting ketika mual, kantuk, sakit kepala, dan lekas marah terjadi, yang harus Anda persiapkan sendiri. Fakta bahwa penyakit akan berlalu dengan cepat dan sebagai imbalannya Anda akan merasakan gelombang energi baru dapat meyakinkan. Meski kelompok makanan yang bisa Anda konsumsi terbatas, dengan sedikit usaha, pembersihan bisa jadi enak.
Bagaimana cara kerja detoksifikasi?
Aturannya sederhana. Lima kali sehari harus terdiri dari jus buah dan sayuran, yang harus diperas segar. Setelah bangun tidur, minumlah air dengan jus lemon. Sarapan I dan II sebaiknya terdiri dari jus buah yang akan memberikan gula energi. Saat makan siang, beralihlah ke jus sayuran (Anda bisa menghangatkannya sedikit). Untuk menonjolkan rasa, Anda bisa memilih kemangi, jintan, timi, pala, dan merica. Sebaiknya gunakan pemanasan jahe dan lemon, yang mendeasidasi tubuh. Minum teh adas sebelum tidur. Detoks jus harus bertahan hingga 3 hari, akan lebih mudah melakukannya di akhir pekan. Anda dapat mengurangi kekakuan diet dengan memasukkan kaldu sayuran atau sup ke dalam menu Anda, tetapi jangan menambahkan nasi atau pasta ke dalamnya.
Tomat dengan cabai
Dalam hal pemurnian, tomat adalah anugerah alam yang hanya bisa ditandingi oleh beberapa hal. Mereka memungkinkan Anda menjaga penampilan awet muda kulit lebih lama, karena melawan radikal bebas. Bumbui jus dengan sedikit cabai, karena tambahan ini akan mempercepat metabolisme. Alhasil, detoksifikasi berjalan lebih lancar.
Trio sayur
Peras wortel, lobak, dan mentimun hijau melalui alat pemeras. Sedikit lada akan melengkapi rasanya. Anda akan menebus kekurangan vitamin dan mineral, seperti zat besi, magnesium, seng, fosfor, dan kalium, yang memungkinkan Anda mengamati perubahan positif pada kondisi rambut dan kuku Anda.
Bayam dan jeruk nipis
Perlu menggabungkan detoksifikasi dengan memperkuat kekebalan. Koktail yang kaya zat besi, vitamin C, dan potasium akan membantu kita dalam hal ini, yang membutuhkan air jeruk nipis, segenggam bayam, seperempat alpukat, seperempat nanas, 2 apel, dan beberapa irisan mentimun. Haluskan, encerkan dengan air untuk mendapatkan kekentalan yang diinginkan.
Kontraindikasi
Detoks berdasarkan jus tidak boleh dilakukan oleh penderita diabetes, penderita hipertensi, orang yang dibebani dengan banyak tenaga, baik di tempat kerja maupun saat berolahraga. Selain itu, masa kanak-kanak dan kehamilan bukanlah “momen” yang paling tepat.