Konten
Dengan rasa yang sangat manis, sari buah nanas yang sangat matang tidak ada yang istimewa (selain rasanya) sekilas. Namun, nanas mengandung salah satu enzim yang paling kuat.
Izinkan saya memberi tahu Anda tentang bromelain yang merupakan enzim yang terkandung dalam nanas baik di daun, batang, dan dagingnya. Ini adalah nutrisi nomor 1 dalam nanas. Dan Anda tahu apa? dunia medis gila kecanduan enzim ini.
Cari tahu dengan saya apa saja manfaat jus nanas.
Apa saja manfaat jus nanas untuk tubuh Anda?
Jus nanas untuk cedera tulang dan ligamen robek
Ligamen adalah jaringan ikat yang digunakan untuk menopang tendon. Mereka memungkinkan artikulasi yang baik antara jaringan dan tulang. Selama latihan fisik, olahraga, ligamen dapat mengalami robekan. Ini bisa berupa keseleo (kurang serius) atau robekan yang lebih besar yang menyebabkan misalnya kesulitan berjalan, memar, bengkak.
Adapun kerusakan tulang adalah patah tulang, patah tulang.
Bromelain, adalah enzim yang digunakan secara medis sejak abad XNUMX untuk mengurangi rasa sakit, memar jika terjadi patah tulang atau pecahnya ligamen. Tidak hanya membantu menghilangkan rasa sakit tetapi juga bertindak dalam proses penyembuhan total, pemulihan ligamen atau tulang yang bersangkutan.
Dengan mengonsumsi jus nanas, Anda mengonsumsi bromelain dalam jumlah yang baik yang memungkinkan Anda untuk sembuh lebih cepat.
Dengan demikian, pusat penelitian medis Universitas Maryland di Amerika Serikat menunjukkan pentingnya bromelain dalam penyembuhan pasca-bedah dan dalam kasus patah tulang (1).
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002 juga memungkinkan untuk menunjukkan peran penting bromelain dalam pengobatan nyeri sendi. Baik di tingkat lutut, lengan. Tidak masalah daerah mana yang terpengaruh.
Perlindungan dari Anda
Selain memungkinkan penyembuhan total dalam kasus patah tulang dan sejenisnya, jus nanas adalah jus untuk memperkuat tulang Anda. Untuk yang termuda, jus nanas akan memungkinkan tulang berkembang lebih baik. Untuk orang-orang dari usia 3, membantu untuk melestarikan tulang, dan mencegah penyakit tulang berkembang.
Untuk membaca: manfaat jus jeruk buatan sendiri
Nanas melawan penyakit kardiovaskular
20 g nanas mengandung sekitar 40 mg potasium, yang cukup penting untuk kebutuhan harian. Kalium adalah mineral yang mencegah dan secara efektif memerangi penyakit kardiovaskular.
Ini adalah jus yang bisa Anda minum jika terjadi hipertensi. Berkat konsentrasi kalium dan vitamin C yang tinggi, pencegahan hipertensi dimungkinkan.
Jus nanas baik untuk kesehatan jantung Anda.
Melawan sinusitis
Dengan mengonsumsi jus nanas secara teratur, Anda mengonsumsi bromelain dalam jumlah yang baik. Faktanya, jus nanas mengencerkan lendir dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan selama krisis. Ini juga membantu dalam pengurangan sakit kepala yang mengerikan dan semua jenis efek samping sinusitis.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis “Cellular and molecular life sciences” di Amerika Serikat menunjukkan bahwa bromelain sangat efektif dalam pengobatan sinusitis. Ini juga secara substansial mengurangi efek rasa sakit dan hal lain yang terkait dengannya (2).
Perlindungan gigi dan gusi
Konsentrasi tinggi vitamin C memperkuat gigi serta gusi Anda.
Jus nanas untuk sakit tenggorokan
Anda akan senang mengetahui bahwa jus yang begitu lezat dapat dengan cepat mengobati sakit tenggorokan.
Melawan masalah pencernaan
Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana nanas dapat membantu pencernaan Anda? Berkat enzim bromelainnya, jus nanas memecah protein yang memfasilitasi pencernaan makanan lebih cepat.
Menghadapi kembung, sendawa dan lain-lain, jus nanas adalah teman sempurna Anda untuk mengatasi masalah pencernaan Anda.
Jus nanas juga merupakan obat cacing. Efektif melawan cacingan, Jika anda terkena cacingan, jangan ragu untuk mengkonsumsinya setiap pagi. Disarankan juga untuk memberikannya secara teratur kepada anak-anak kecil untuk cacingan mereka secara teratur.
Bromelain dalam pengobatan kanker
Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi dampak positif bromelain dalam pengobatan kanker. Ini diterjemahkan menjadi kemoterapi dan rasa sakit. Memang, bromelain bekerja pada:
- Rasa sakit yang disebabkan oleh pengobatan kemoterapi
- Ini mendukung sistem kekebalan tubuh dan merangsang sistem pertahanan kekebalan tubuh Anda
- Ini memungkinkan penyembuhan pasca operasi yang lebih baik
- Ini melawan secara efektif melawan peradangan
- Ini melawan edema
Dalam kasus sel kanker, bromelain menghambat sel yang terkena, mencegahnya tumbuh. Namun, sel-sel sehat tetap utuh (4).
Bromelain juga bekerja melawan tumor.
resep jus nanas
Jus nanas dengan seledri
Anda akan perlu:
- 4 potong nanas
- 1 cabang seledri
- ½ mentimun
- 3 sendok makan madu
Bersihkan nanas, potong-potong dan sisihkan. Potong batang seledri Anda menjadi beberapa bagian, begitu juga dengan mentimun. Anda dapat membuang biji mentimun jika Anda cukup sensitif terhadap kembung. Memang biji mentimun bisa menyebabkan kembung. Untuk kulit mentimun, sebaiknya disimpan jika mentimun Anda organik. (Cara membuat jus mentimun yang enak)
Letakkan di mesin Anda. Tambahkan setengah gelas air dan hancurkan.
Tambahkan sendok makan madu Anda dan aduk.
Madu lebih berkalori, tetapi memungkinkan Anda untuk mempermanis rasa minuman ini. Anda dapat membeli madu murni atau, jika tidak, madu gula rafinasi (5).
Resep ini sangat cocok untuk periode detoksifikasi.
Jus nanas eksotis
Anda akan perlu:
- 1 buah nanas utuh
- kilo markisa
- 2 grenadine
- Jus dari 1 lemon utuh
Bersihkan dan potong nanas. Hal yang sama berlaku untuk buah markisa dan delima (temukan manfaat buah ini di sini)
Masukkan ke dalam juicer Anda.
Saat jus sudah siap, tambahkan jus lemon Anda
Jus nanas dengan jahe
Anda akan perlu:
- 1 buah nanas utuh
- 2 jahe sedang
- 1 jus lemon
- Gula
- Dua tangkai mint
Bersihkan dan potong nanas Anda
Bersihkan dan iris jahe Anda
Masukkan melalui juicer Anda dan tambahkan daun mint segar
Tambahkan jus lemon yang diperas. Anda dapat menggunakan juicer manual atau listrik untuk ini. Terserah Anda untuk melihat apa yang cocok untuk Anda
Pemanis sesuai dengan kenyamanan Anda.
Konsumsi secukupnya
Beberapa orang mengalami muntah, diare saat mengonsumsi jus nanas dalam jumlah besar. Jadi Anda bisa mulai dengan sedikit jus nanas. Itu juga terjadi bahwa orang lain memperhatikan munculnya sariawan di mulut.
Jus nanas juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada gigi, seperti halnya lemon.
Tetapi jika Anda menggabungkannya dengan buah dan sayuran lain untuk jus Anda, itu akan menjadi sempurna. Bagaimanapun, lebih bermanfaat bagi tubuh untuk mengonsumsi koktail daripada mengonsumsi buah atau sayuran yang diambil secara terpisah. Tindakan beberapa meningkatkan sifat buah-buahan dan sayuran lainnya.
Kesimpulan
Jus nanas baik untuk kesehatan harian Anda. Beli sebagian besar nanas matang (kuning) untuk membuat jus Anda. Padahal sayurannya belum matang dan rasanya agak asam.
Vermifuge, pencernaan, anti inflamasi… Jus nanas mengandung manfaat nyata untuk kesehatan Anda.
Apakah Anda tahu resep jus nanas lain atau manfaat lain dari nanas yang pernah Anda alami? Tim kami akan senang mendengar dari Anda.